Sdílet prostřednictvím:
Sebekontrola je naše schopnost zastavit se a přemýšlet před tím, než se rozhodneme. To znamená udělat si pauzu, když nás chtějí ovládnout emoce, abychom si mohli promyslet situaci, zvážit řešení, posoudit důsledky a pokročit s nejlepší volbou v daném scénáři. Sebeovládání je pro děti a mladé dospělé obzvláště obtížnou dovedností výkonných funkcí, což má skutečně vědecký důvod! Limbický systém v našem mozku, který je zodpovědný za zvládání emocí, se vyvíjí dříve než prefrontální kůra, což je oblast zodpovědná za plánování, potlačování nutkání a používání sebekontroly. Jednoduše řečeno to znamená, že děti a mladí dospělí budou potřebovat hodně praxe v používání dovedností pro sebeovládání.
Používání her k výuce sebeovládání
Hry jsou skvělou technikou pro nácvik dovedností sebeovládání, protože jsou okamžitě zábavné a interaktivní. Děti a mladí dospělí se mnohem spíše naučí a procvičí dovednosti, pokud je to pro ně něco zajímavého. Kdykoli hrajete některou z těchto her, je důležité, abyste se cíleně věnovali dovednostem, které učíte. Nejprve vysvětlete, co je to sebeovládání a proč je tak důležité.
Rád uvádím příklady situací zahrnujících sebeovládání, se kterými se mohou ztotožnit všechny děti. Jedním z příkladů je např: Představte si, že jdete ke kamarádovi domů. Vidíte, že na lince právě leží vynikající čokoládový dort. Moc CHCEŠ kousek prostě sníst nebo ochutnat prstem polevu. Co byste měli udělat? Jak byste mohli použít sebeovládání? Co by se mohlo stát, kdybyste se neovládli? Tyto otázky jsou důležitým základem pro to, aby žáci pochopili, co je to sebeovládání a proč je důležité. Dejte studentům najevo, že hru hrají proto, aby si procvičili a posílili své dovednosti pro sebeovládání. Pak ať hry začnou!
Protože jsou hry skvělým nástrojem pro výuku dovedností, možná si budete chtít přečíst také o hrách pro výuku sociálně emočních dovedností a hrách pro posílení dovedností pro výkonné funkce!
Hry k vyzkoušení
Jenga. Tuto hru miluji, protože je dokonalou kombinací struktury a chaosu (ideální pro vaše děti, které opravdu potřebují trénovat sebeovládání!). Zatímco žáci hrají, připomeňte jim, aby se ovládali pokaždé, když odstraní blok z věže. Čím opatrnější a pečlivější budete, tím větší je pravděpodobnost, že vyhrajete. Nejenže je to opravdu zábavný a interaktivní způsob nácviku sebeovládání, ale celá hra se stává metaforou pro sebeovládání v životě. Pokud nejste opatrní, může se vám všechno rozpadnout. Nespěchejte, zastavte se a přemýšlejte, dýchejte a opatrně postupujte vpřed. Tuto hru si můžete procvičovat znovu a znovu. Nikdy se neomrzí!
Self-Control Speedway. Tuto deskovou hru na sebeovládání jsem vyvinul jako zábavný, ale přímý způsob, jak se zaměřit na dovednosti sebeovládání. Studenti se budou pohybovat po herní desce závodní dráhy a odpovídat na kritické otázky týkající se sebeovládání. Opravdu se mi líbí myšlenka přirovnat sebeovládání k řízení auta, protože vždy učím děti, že jsou na místě řidiče!“
Blurt. To je rozhodně jeden z mých nejoblíbenějších způsobů nácviku sebeovládání. Pokud ji neznáte, Blurt je sada kartiček s definicemi slovíček. Vedoucí přečte kartu a studenti „vyblekotají“ odpověď. Můj oblíbený způsob hry je ve stylu „kolem světa“. Nechte dva studenty stát vedle sebe a uspořádejte souboj. Přečtěte kartu a dovolte pouze těmto dvěma studentům vykřiknout odpověď. Všichni ostatní studenti v místnosti se musí ovládat a nekřičet, i když odpověď znají, i když ji nikdo jiný nezná! To může být velká výzva (a SKVĚLÝ trénink) pro ty studenty, kteří mají problém vykřiknout, když nejsou na řadě. Všimněte si, že pokud nemáte blurt, můžete si vždy vymyslet vlastní kartičky s otázkami z obsahové oblasti!“
Strážní služba. Použijte ji jako tajnou zbraň, když chcete, aby se žáci na chodbách ovládali. Myšlenka je jednoduchá: Řekněte studentům, že jsou strážci paláce. Mají za úkol chovat se co nejvážněji a jako strážci. To znamená používat sebeovládání a ignorovat každého, kdo se snaží odvést pozornost! Každý, kdo úkol nesplní, musí jít na konec řady. K zábavě může přispět, když necháte jiného učitele udělat něco, čím se pokusí odvést pozornost vašich žáků.
Mrazení. Tato hra zahrnuje pohyb, hru a sebekontrolu v jednom. Stačí pustit hudbu a nechat děti tančit, vrtět se a chodit. Pověřte jednu osobu, aby byla vedoucím (pro začátek učitele) a kdykoli zakřičela „Stůj!“. Jakmile to někdo zakřičí, všichni by měli ztuhnout na místě, přičemž hudba stále hraje. To může být při stále puštěné hudbě náročné, protože můžete mít nutkání tančit dál. Je to skvělá hra, kterou si můžete procvičit na konci týdne, abyste se ještě více pobavili.
Simon říká. Tato hra se zaměřuje na schopnost udržet pozornost, ale také na sebeovládání! Děti se musí soustředit, aby poslouchaly, co má Simon udělat, a zároveň používat sebeovládání, aby se zastavily, pokud to „Simon“ neřekne! Postavte se před třídu a vykřikujte příkazy jako „Šimon říká, dej ruce za hlavu“ a „Šimon říká, postav se na jednu nohu“. Pak tam hoďte jeden, který neříká „Šimon říká“, a sledujte, kdo se jím dokáže řídit. Poté můžete hru obměnit a nechat studenty, aby byli také vedoucími.
Desková hra na řešení sociálních problémů. Tato desková hra na řešení sociálních problémů je jednou z mých nejoblíbenějších her, které jsem vytvořil, protože se zaměřuje na mnoho různých sociálních oblastí v jedné hře. Žáci se pohybují po herní desce a odpovídají na různé otázky týkající se řešení sociálních problémů ve škole, doma, při aktivitách a s přáteli. Je to skvělý způsob, jak procvičovat sebeovládání, protože studenti se musí zastavit a přemýšlet o tom, jak vyřeší každý problém.
Počkejte pět. Tuto hru mám rád, protože ji lze hrát s jakýmikoliv zajímavostmi, slovní zásobou nebo naučným obsahem. Díky tomu je to také skvělá hra pro opakování. Položte vždy jednu otázku, ale studenti musí počkat celých pět sekund, než vykřiknou odpověď. To může být užitečné zejména pro ty studenty, kteří rádi vykřikují odpověď, aniž by byli vyzváni. S pravidly si samozřejmě můžete pohrát, čekací dobu prodloužit nebo zkrátit, a dokonce povolit vykřikování jen některým studentům v určitou dobu. Celá myšlenka spočívá v budování sebekontroly tím, že budeme čekat jen o trochu déle, než opravdu chceme!“
Hra na role. Děti a mladí dospělí rádi hrají scénáře, ale může to být také skvělý způsob, jak procvičovat dovednosti pro sebeovládání. Vymyslete si vlastní scénáře nebo použijte tyto karty s úkoly pro sociální scénáře. Nechte studenty, aby situaci sehráli v partnerech nebo malých skupinkách a zvážili, co by udělali a proč. Můžete dokonce vyzvat studenty, aby situaci sehráli před třídou. Nejdůležitější je zdůraznit společensky vhodné volby a důvody, proč jsou důležité. Může to být zábavný doplněk každé ranní schůzky nebo času stráveného v sociální skupině.
Karty s úkoly na sebeovládání. Přidala jsem je proto, že tyto karty s úkoly sebeovládání můžete použít spolu s jakoukoli tahovou hrou. Stačí, aby studenti odpověděli na jednu kartu, než se dostanou na řadu. Je to oboustranně výhodné, protože děti a hrají hru, kterou mají rády, a zároveň se učí o sebeovládání.
Orchestr. Cokoli, co zahrnuje hudbu a procvičování dovedností, je výhra! U této hry se můžete rozhodnout rozdat žákům nástroje, pokud je máte k dispozici (například trojúhelníky nebo paličky na bicí). Pokud je nemáte, nevadí, protože studenti mohou použít své ruce, tužky nebo imaginární nástroje do rytmu. Přehrajte ukázku hudby a nechte studenty hrát do rytmu. Pokračujte s mnoha různými ukázkami, pomalejšími i rychlejšími. Celá myšlenka spočívá v tom, že studenti jsou schopni používat sebekontrolu, aby zůstali v rytmu, i když v danou chvíli chtějí jít rychleji nebo pomaleji.
Stoplight. Tato hra je další rychlou aktivitou, kterou lze provádět kdykoli bez rekvizit. Začněte tím, že zakřičíte: „Zelené světlo“. Nechte studenty chodit po třídě, povídat si a míchat se. Pokud chcete, můžete je nechat i tančit! Poté po několika vteřinách nebo minutách řekněte: „Žluté světlo“. V této chvíli musí studenti zpomalit a jít šnečím tempem. Stále se mohou pohybovat, ale musí to být pomalu! Nakonec ukončete hláškou „Červené světlo“ a nechte studenty úplně zastavit na místě. Můžete pokračovat znovu a znovu, kolik času máte k dispozici.
Hry mohou být dokonalým způsobem, jak do výuky začlenit nácvik sociálních dovedností a sebeovládání! Máte další hry, které ve vaší třídě fungují? Podělte se o ně níže!
.