Je snadné být roztržitý, když máte pozornost kratší než zlatá rybka, ale to může vést k nebezpečným a neopatrným chybám.
Vnímat své okolí může znamenat rozdíl mezi životem a smrtí. Je to něco, co pro většinu lidí není přirozené, ve skutečnosti v posledních letech dokonce i soudy uznaly, jak nespolehlivé je svědectví očitého svědka.
Existují věci, které můžete udělat, abyste zlepšili svou schopnost zůstat přítomný a bezpečný bez ohledu na to, kde jste nebo co děláte.
Pokračujte ve čtení a získejte tipy, jak zůstat v bezpečí tím, že si budete více všímat svého okolí.
Odpojením k opětovnému připojení
Většina lidí dnes tráví svůj život s mobilním telefonem nebo mobilním zařízením připevněným k ruce. Miliony lidí navštěvují různé akce a jen zřídkakdy vzhlédnou od malé obrazovky, kterou mají před sebou. Chtějí tweetovat nebo psát o tom, kde jsou a co dělají, ale tato posedlost sdílením života online způsobila, že jsme se odpojili od toho, co se skutečně děje kolem nás.
Odložení telefonu a dalších mobilních zařízení dává mozku možnost všímat si okrajovějších věcí a lidí kolem sebe.
Vždy je dobré mít mobilní telefon pro případ nouze, ale může být škodlivým rozptýlením, i když ho nepoužíváte. To znamená, že si musíte aktivně všímat svého okolí.
Patnáctiminutové odpojení vám může pomoci, abyste byli po zbytek dne více propojeni s životem mimo internet.
Meditujte 15 minut denně
Odpojení od kybernetického světa vám nejvíce prospěje, pokud se každý den soustředíte na větší přítomnost a meditaci. Pouhých 15 minut denně může mnohým změnit život. Pomůže vám to snížit úzkost, zvýšit koncentraci a prodloužit dobu pozornosti, snížit riziko zdravotních problémů a umožní vám to lépe vnímat sebe i své okolí.
Pokud nejste příznivci vědomé meditace, můžete podniknout jiné kroky, které pomohou vaší mysli a tělu být v optimální kondici, abyste mohli reagovat a zvládnout jakoukoli situaci, která nastane.
Buďte odpočatí, hydratovaní a najedení
Vaše tělo a mysl potřebují odpočinek, hydrataci a správnou výživu, aby podaly co nejlepší výkon. Když o sebe budete pečovat, budete bdělejší, budete rychleji reagovat a lépe myslet.
Úrazy, nemoci, nesoustředěnost, nehody a chyby jsou pravděpodobnější, když je někdo unavený, špatně se stravuje nebo je dehydrovaný.
Snadněji rozpoznáte nebezpečí, když se nebudete snažit zůstat vzhůru nebo nebudete zaneprázdněni přemýšlením o tom, kdy se příště najíte.
Pití sklenice vody se může zdát jako jednoduchá věc, ale hydratace může mít obrovský vliv na výkon mozku, soustředění, celkový zdravotní stav a psychické i fyzické reflexy.
Dýchejte a vše vnímejte
Při vstupu do nové situace nebo při hodnocení okolí se na chvíli zhluboka nadechněte, zastavte se a vnímejte vše kolem sebe. To lze provést tak, že si vědomě uděláte mentální poznámku:
Lidé kolem vás
Zastavte se a podívejte se na každého člověka kolem sebe. Co mají na sobě? Mohli byste popsat jejich rysy? Vyvolává nějaké jejich chování obavy?“
Jsou oběti únosů a sexuálních obchodů, které byly zachráněny a přivedeny domů díky tomu, že si cizí člověk všímal lidí kolem sebe a rozpoznal varovné signály.
Vnímejte své okolí
Vnímat své okolí a všímat si svého okolí je zásadní pro vaši bezpečnost.
Pokud byste zavřeli oči, mohli byste popsat místnost? Víte, kde jsou východy, kdybyste museli rychle odejít?“
Každý, kdo absolvoval školení první pomoci nebo školení pro případ nouze, ví, že než začnete cokoli dělat, musíte identifikovat a zvládnout všechna nebezpečí nebo rizika v okolí. To není jen dobrá rada pro krizové situace, ale mělo by se to stát zvykem ve vašem každodenním životě.
Jedním z nejúspěšnějších způsobů, jak se vypořádat s jakoukoli situací, je mít plán a záložní plán.
Mít plán a být připraven
Jedním z nejúspěšnějších způsobů, jak řešit jakoukoli situaci, je mít plán a záložní plán. To vám umožní v případě nouze rychleji reagovat.
Vědět, jaké kroky podniknout, než vám praskne pneumatika na autě, nebo jak reagovat na útočníka, může zachránit život vám i ostatním.
Potenciální nebezpečí můžete zmařit tím, že budete mít akční plán. Pokud musíte jít v noci sami, zajistěte si přípravu předem tím, že budete mít:
- Přítele, který vás doprovází
- Telefon nebo komunikační prostředky
- Svítilnu
- Učte se sebeobraně
- Noste s sebou ochranné prostředky (pepřový sprej, píšťalku, paralyzér nebo jiný způsob ochrany.)
Dalším způsobem, jak aktivně dbát na bezpečnost, je parkovat na dobře osvětlených a obydlených místech, dát někomu vědět, kde se budete zdržovat, a pečovat o své fyzické a duševní zdraví.
Načasování je všechno a důvěřujte svému instinktu
Čas může být obrovským klíčem k tomu, abyste si uvědomovali své okolí. Nejen kolik je hodin, ale i načasování akcí a událostí kolem vás.
Pokud se vydáváte na túru do lesa, je dobré si všímat, jak dlouho jste neprošli kolem jiných turistů, nebo pokud někdo pracujete sami, jak dlouho se někdo poflakuje před obchodem.
Pozornost na někoho podezřelého, kdo tráví hodně času poblíž, nebo na nepřítomnost někoho, kdo by tam měl být, vám dává možnost reagovat na případnou nebezpečnou situaci a může být rozdílem mezi šťastným nebo tragickým koncem mimořádné události.
Důvěřujte svým instinktům, a pokud máte pocit, že jste v nebezpečí, nezavrhujte svůj vnitřní pocit. Vaše rychlá reakce na červené vlajky nebo signály hrozícího nebezpečí může být tím, co vás zachrání.
Být si vědom svého okolí:
Další tipy, jak zajistit bezpečí sobě i své rodině, jak koupit pepřový sprej a veškeré potřeby ochrany, najdete na našem blogu a v obchodě.
Pro více tipů, jak zajistit bezpečí sobě i své rodině, jak koupit pepřový sprej a veškeré potřeby ochrany, prozkoumejte náš blog a obchod.
.