5 tipů, jak se stát lepším hráčem kickballu
S desítkami sportovních lig nabízených v oblasti Bostonu je kickball jednou z nejrychleji rostoucích možností – a to z dobrého důvodu. Mnoho mladých lidí se rozhoduje pro rekreační hraní kickballu, protože pravidla jsou jim známá a nostalgie ze základní školy zůstává. Ačkoli je kickball ve své podstatě jednoduchý, je obtížné ho zvládnout. Přečtěte si následujících pět tipů a budete na dobré cestě stát se lepším hráčem kickballu.
#1 – Nevynechávejte rozcvičku
Předtím, než se pustíte do jakékoliv fyzické aktivity, je důležité připravit své tělo pomocí několika zahřívacích pohybů. Protažení svalů před hrou trvá jen tři až pět minut a vyplatí se. Pokud věnujete jen pár minut protažení a troše pohybu, než se vrhnete přímo do hry, můžete si ušetřit hodiny (ne-li dny!) následné bolesti. Na internetu najdete mnoho videí a návodů na rozcvičení, takže se najde něco, co bude vyhovovat každému.
#2 – Držte míč nízko nad zemí
I když je lákavé kopat ze všech sil a posílat míč během každého odpalu do vzduchu, pokud chcete na hřišti opravdu dominovat, je lepší trénovat držení míče níže. Chcete-li to udělat, naběhněte k míči pod úhlem pro svůj kop, použijte horní část chodidla/šněrování a nezapomeňte se nad míčem mírně naklonit, aby váš kop nevytvářel tolik vztlaku. Pop-up míče se v poli chytají mnohem snadněji, takže když si osvojíte umění nízkého kopu, budete moci získat více met – a nakonec i více bodů pro svůj tým.
#3 – Naučte se buntovat
Bunting spočívá v co nejlehčím kopu do míče při dodržení pravidel hry. Strategické umístění míče mezi nadhazovače, chytače a třetí metu vám poskytne obrovskou výhodu a umožní vám dosáhnout první mety dříve, než polaři zjistí, co se stalo. Chcete-li bunt využít co nejlépe, do míče ve skutečnosti nekopte; místo toho jej nechte vnitřní stranou chodidla velmi jemně pod úhlem poklepat. Musíte také odhadnout rychlost nadhozu. Pokud se jedná o rychlý nebo tvrdý nadhoz, nebudete muset nohou hýbat vůbec, ale pokud se jedná o jemnější nadhoz, možná budete muset míč trochu pošťouchnout pohybem nohy dopředu.
#4 – Vyzkoušejte si out
Hra na pozici na metě může znamenat velký tlak, zejména pokud jde o předběhnutí běžce na metě a jeho označení. Pokud jste v kickballu nováčkem nebo pokud je to už dlouho, co jste naposledy hráli, zkuste si zajistit pozici v poli. Důvodem, proč se rozhodnout hrát v poli, když začínáte, je to, že bude méně odpalů, které putují mimo oblast druhé mety. Další výhodou této strategie je, že můžete sledovat vše, co se v poli děje, a učit se od zkušených spoluhráčů, jak provádět složitější rozehrávky.
#5 – Nezapomeňte se bavit
Pokud jde o sporty, jako je kickball, hráči všech věkových kategorií mají tendenci podávat lepší výkony, když jsou uvolnění a dobře se baví. Mějte to na paměti a nenechte svou soutěživou povahu, aby vás přemohla. Pokud se vám nepodaří zahrát špatně, oprašte to, zůstaňte soustředění a nenechte si zkazit dobrou zábavu. Je rozdíl mezi tím, když hrajete soutěživě, a tím, když berete hru příliš vážně, takže se ujistěte, že se soustředíte na to, abyste se bavili a byli vždy dobrým sportovcem.
Pokud chcete pracovat na tom, abyste se stali lepším hráčem kickballu, můžete podniknout několik kroků. Samozřejmě budeš muset často trénovat kopání a chytání a také se budeš muset ujistit, že jsi zvládl pravidla. Kromě toho vám k tomu, abyste se stali co nejlepším hráčem kickballu, mohou pomoci i takové věci, jako je kopání míče nízko, zdokonalování nápřahu a začínání v pozici, která vám vyhovuje.
Související obsah:
Připravte se na to, abyste se stali co nejlepším hráčem kickballu: Vybavení pro kopanou:
: Co opravdu potřebujete?