7 nejlepších cvičebních a rotopedů pro seniory: 2021 recenze

Na této stránce se mohou nacházet partnerské odkazy, což znamená, že z nákupu získáme malou provizi. Jako přidružený partner Amazonu vyděláváme z kvalifikovaných nákupů. Před nákupem online si prosím udělejte vlastní průzkum.

Pokud nemáte čas číst celou recenzi a chcete jen zjistit, jaké je nejlepší cvičební a rotoped pro seniory, pak doporučujeme jako nejlepší volbu rotoped Schwinn 270 Recumbent Exercise Bike.

Jen proto, že jste senior, neznamená, že musíte žít nudným a neaktivním životním stylem. Existuje mnoho koníčků pro seniory, kterým se můžete věnovat. Pokud vaše tělo stále zvládá lehké tréninky, pak opětovné nebo první zahájení fitness může pomoci zlepšit vaše fyzické a duševní zdraví v této fázi života.

Kromě toho může cvičení vést k rozvoji ještě dalších správných návyků, jako je správné stravování a vyhýbání se alkoholu, cigaretám a dalším zlozvykům. Pokud tápete v tom, jak můžete začít zlepšovat svou postavu alespoň natolik, aby se za vás vnoučata trochu styděla, podívejte se na následující řádky a najděte si nejlepší rotoped pro seniory, který určitě zvládnete.

Nemáte čas číst celou recenzi?

Tady se rychle podívejte na náš výběr nejlepších rotopedů pro seniory

	Nejlepší celková volbaNejlepší celková volba. VýběrSchwinn 270 Recumbent Exercise Bike	Klikněte zde pro cenu
	Nejlepší poměr cena/výkonNejlepší poměr cena/výkonMarcy ME-709 Recumbent Exercise Bike	ZDE NAJDETE CENU
	Nejlepší pro větší, Těžší lidéNejlepší pro větší, těžší lidiEXERPEUTIC 900XL 300 lbs. Kapacita zátěže Ležící rotoped s pulsem	Klikněte zde pro cenu
	Nejlepší rotoped vyšší třídyNejlepší rotoped vyšší třídyNordicTrack Commercial VR21	Klikněte zde pro cenu
	Nejvýhodnější pro rozpočetNejvýhodnější pro rozpočet.FriendlyExerpeutic 400XL Skládací rotoped	ZDE NAJDETE CENU
	Nejlepší pro celkové procvičení tělaNejlepší pro celkové procvičení tělaStamina Elite Total Body Recumbent Exercise Bike	ZDE NAJDETE CENU
	Nejlepší cross-Cvičební koloNejlepší crossové cvičební koloTeeter FreeStep Recumbent Cross Trainer and Elliptical	Klikněte ZDE pro cenu

Nejlepší cvičební kolo pro seniory recenze

Nejlepší celková volba: Schwinn 270 Recumbent Exercise Bike

Schwinn 270 je velmi dobře vybavený rotoped nejen pro seniory, ale i pro mladší uživatele, zejména pro ty, kteří se zotavují po úrazech a operacích nebo mají problémy s klouby.

Jeho hlavním charakteristickým rysem je pohodlné sedadlo, které je v této nice těžko překonatelné. Schwinn si zjevně dal na jeho konstrukci záležet a pečlivě vybíral materiály a polstrování, aby vytvořil velmi pohodlné polohovatelné sedadlo pro všechny věkové kategorie.

Co se týče funkcí, kolo nabízí 29 programů a funkcí. Můžete si vytvořit vlastní profil, vytvářet cvičební postupy, provádět fitness testy, používat monitor srdečního tepu, startovat a jet a hrát si s 25 úrovněmi odporu, abyste si vytvořili vhodný tréninkový plán pro svůj věk a úroveň kondice.

Dalším důležitým aspektem rotopedu Schwinn 270 je setrvačník s obvodovým závažím. Tato konstrukce setrvačníku usnadňuje snadnější rozjezd než u jiných kol. Senioři proto nebudou muset hned od začátku vyvíjet značné úsilí, ale mohou naopak zvolnit a postupně zvyšovat intenzitu nebo odpor.

Displej LCD je velký a dobře čitelný. Je také velmi intuitivní, takže člověk k jeho ovládání nepotřebuje technické znalosti. Slušný zrak a znalost angličtiny by měly být více než dostačující.

V neposlední řadě připojení Bluetooth může skutečně pomoci seniorům více než mladým uživatelům. Díky synchronizaci s aplikací Schwinn trainer nebo pomocí aplikace RideSocial můžete sledovat specifické programy určené pro seniory nebo dokonce cvičit s instruktorem, který sleduje vaše pokroky.

PROS

CONS

Nejlepší poměr ceny a výkonu:

Dalším cenově výhodným rotopedem pro seniory je rotoped Marcy ME-709. Jeho design je jednoduchý, ovládání ještě jednodušší a pochvalu si zaslouží i odolná konstrukce.

Kolo má standardní osmistupňový magnetický odporový mechanismus. Vše se ovládá knoflíkem napětí, což znamená, že nastavení úrovně intenzity a obtížnosti šlapání nemůže být jednodušší.

Na displeji LCD se zobrazují údaje o čase, rychlosti, kaloriích a vzdálenosti. Snímač srdečního tepu není součástí dodávky. Vzhledem k nízké intenzitě cvičení je však nepravděpodobné, že by se tepová frekvence zvýšila natolik, aby bylo nutné ji pečlivě sledovat. Nemluvě o tom, že mnoho seniorů již monitory srdečního tepu vlastní. Pokud ne, pořízení fitness monitoru je snadným řešením.

Sedadlo je dobře polstrované a ergonomicky navržené pro dostatečnou oporu zad. Dokonce i rukojeti jsou potaženy pěnou. Kolo je také velmi stabilní a je vybaveno také zátěžovými pedály, které by měly zlepšit jezdcovu rovnováhu.

Co se týče montáže, nářadí dodávané výrobcem k tomu stačí. A vzhledem k menšímu rámu kola může montáž zvládnout jeden člověk (ale možná ne senior sám).

PROS

CONS

Nejlepší pro větší, těžší lidi: EXERPEUTIC 900XL 300 lbs. Hmotnostní kapacita polohovacího rotopedu s pulsem

Jedná se o další pohodlný polohovací rotoped s nosností 300 liber. Je dobrým začátkem, pokud chcete zlepšit své kardiovaskulární zdraví a také shodit nějaké to kilo navíc.

Magnetické napětí má jen osm úrovní. I když se to nemusí zdát příliš působivé, je důležité vědět, že první dvě úrovně jsou velmi snadné a mohou vám poskytnout skvělý trénink s nízkou intenzitou. Začít na první úrovni odporu se samozřejmě doporučuje.

Statistiky a údaje jsou důležité pro každého, ale ještě více pro seniory. Cvičení ve vyšším věku není pro každého, takže je příjemné mít při používání trenažéru k dispozici přesné údaje a rozmanitou sadu měření na displeji.

Trenažér Exerpeutic 900XL má velký LCD displej s přehlednými ukazateli času, rychlosti, tepové frekvence, vzdálenosti a spálených kalorií. Snímače se zdají být poměrně přesné, zejména při nastavení nízké intenzity.

Pokud jde o pohodlí, stejně jako u jiných rotopedů dokáže 900XL odbourat nebo alespoň minimalizovat většinu zátěže vašich zad a kloubů.

Nejlepší ze všeho je, že tento rotoped je nejen cenově dostupný, ale také patří mezi nejlepší, pokud je pro vás velmi důležité získat za své peníze co největší hodnotu.

Spojte to s jeho odolností, stabilitou a snadným používáním a bude vám jasné, proč má jako rotoped pro seniory velký smysl.

PROS

CONS

Nejlepší vysoká-End Exercise Bike: NordicTrack Commercial VR21

NordicTrack Commercial VR21 je fantastické všestranné stacionární rotoped pro seniory se stupňovitým designem, velkým sedadlem se zabudovanou bederní opěrkou, extra širokými ergonomickými pedály a snadným nastavením pohodlí. Má také neuvěřitelné digitální funkce, včetně kompatibility s iFit, monitoru tepové frekvence EKG úchopu a 32 vestavěných tréninků. Je to skvělá volba pro lidi, kteří chtějí komfort, pohodlí a spolehlivost u špičkového rotopedu.

NordicTrack Commercial VR21 je stacionární rotoped s jednoduchým stupňovitým rámem, nadrozměrným sedadlem s bederní oporou a extra širokými ergonomickými pedály. Má nastavitelné sedadlo EasyGlide a nastavitelné popruhy na pedály, takže jej můžete používat bezpečně a pohodlně.

Když už mluvíme o pohodlí, má také cvičební ventilátor AutoBreeze, integrovaný držák na láhev s vodou, integrovaný držák na tablet a ovládání OneTouch, takže vše, co potřebujete, máte na dosah ruky.

Má nejnovější cvičební technologie, včetně dvou 2palcových digitálně zesílených reproduktorů a pomocného hudebního portu, a 5palcový podsvícený displej. Tento rotoped je připraven na systém iFit a má 32 vestavěných tréninků. Díky 20kilovému setrvačníku se zvýšenou setrvačností s 25 digitálními úrovněmi odporu poskytuje skvělý trénink a monitor tepové frekvence EKG grip zajišťuje, že vždy cvičíte bezpečně a efektivně.

Trenažér NordicTrack Commercial VR21 je určen pro uživatele do 350 kg a má 10letou záruku na rám, 2letou záruku na díly a 1letou záruku na práci. Přidání funkcí iFit vyžaduje Wi-Fi a přístup k internetu a vyžaduje dodatečné zakoupení předplatného.

Nejlevnější: Exerpeutic 400XL skládací rotoped

Exerpeutic 400XL je skládací rotoped. Je ideální pro použití jako dočasné vybavení posilovny, pokud se zotavujete ze zranění a nepředpokládáte jeho dlouhodobé používání. Uložení kola by mělo být snadné i pro seniory.

Z hlediska fitness výhod má 400XL co nabídnout i jako základní lehokolo. Třídílný systém klik nabízí konzistentní pohyb při šlapání a tichý provoz. Jezdci tak mohou do puntíku dodržovat tréninkové postupy, takže všechna cvičení jsou prováděna za správných parametrů.

Magnetický napínací systém je standardní a má osm nastavitelných úrovní. První stupeň je velmi jednoduchý a může být jak zahřívacím, tak i tréninkovým, v závislosti na úrovni vaší kondice.

Z hlediska pohodlí na tom kolo není nijak špatně. Sedák je pevný, ale dobře polstrovaný a opěradlo nabízí dobrou oporu spodní a horní části zad. Nemůžete však jet naplno, protože chybí opěrka krku.

Pokud chcete sledovat svůj pokrok nebo výkon, můžete tak učinit na malém LCD displeji. Zobrazuje údaje o spálených kaloriích a tepu, kromě dalších základnějších ukazatelů. Ačkoli kolo nevypadá nijak výrazně, může se pochlubit nosností 300 kg, což z něj dělá dobrý nástroj pro hubnutí.

PROS

CONS

Nejlepší pro celkové procvičení těla:

Toto kolo je určitě pro seniory, kteří zvládnou trochu fyzické zátěže. Společnost Stamina Elite vytvořila kolo s myšlenkou, aby jezdci mohli současně procvičovat spodní i horní část těla. Proto nemá řídítka, ale místo toho ruční pedály.

Z tohoto důvodu má kolo stabilitu spíše vzpřímeného rotopedu než rotopedu. I když má sedadlo opěradlo a lze ho posunout dále dozadu, aby bylo téměř stejně pohodlné jako vaše oblíbené křeslo v obývacím pokoji.

Jakkoli je toto kolo skvělé, možná budete potřebovat pomoc při jeho sestavování. Váží hodně přes 100 kg, což může být pro staršího člověka trochu moc.

Konstrukce by měla pohodlně vyhovovat každému staršímu jezdci nad 180 cm výšky. Není však pro slabé povahy. Přestože si můžete nastavit úrovně napětí a sledovat vše od rychlosti až po srdeční tep, je tento model nejvhodnější pro seniory, kteří jsou stále ve slušné kondici.

PROS

CONS

Nejlepší křížový-Tréninkové cvičební kolo: FreeStep Recumbent Cross Trainer and Elliptical

The FreeStep je inovativní eliptický trenažér pro trénink celého těla, který chrání páteř, kyčle, kolena a chodidla. Vychází ze cvičebních strojů běžně používaných při fyzioterapii a umožňuje tuto bezúrazovou formu crossového tréninku přenést do domácího prostředí, což umožňuje seniorům a osobám s bolestmi nebo sníženou pohyblivostí procvičit celé tělo bez stresu a námahy. Free-Step zapojuje horní i dolní část těla současně a je bezpečný a účinný pro uživatele všech úrovní fyzické zdatnosti.

Crossový trenažér a eliptický trenažér Teeter FreeStep má pohodlné a přirozeně nakloněné sedadlo a patentovanou technologii kroků, která pohybuje horní částí těla přirozeným krokovým pohybem. Zapojuje horní a dolní část těla způsobem, který je šetrný ke kolenům, kyčlím, zádům a kotníkům.

Pohyb paží s tlakem a tahem buduje sílu a spaluje kalorie bez stresu a námahy. Tento všestranný stroj ad variabilní odpor pro přizpůsobení intenzity a lze jej použít pro cvičení pouze nohou, pouze paží nebo celého těla. Cvičení můžete také upravit tak, abyste se zaměřili na bicepsy, tricepsy nebo hrudník a horní část zad. Má vestavěný držák na láhev s vodou, stojan na tablet a snadno čitelnou digitální konzoli.

Závěs komerční třídy je přívětivý pro domácí použití, má snížené tření a tichý provoz. Přirozený pohyb rotopedu FreeStep spaluje o 17,4 % více kalorií než rotoped, a přitom je pocitově jednodušší a snižuje únavu. Sedadlo a rukojeť jsou nastavitelné pro dokonalé polohování a stroj má transportní kolečka, takže jej můžete snadno schovat, když jej nepoužíváte.

Kolečkový trenažér a eliptický trenažér Teeter FreeStep je určen pro uživatele do 300 kg.

Průvodce nákupem cvičebních kol pro seniory

Tři typy cvičebních kol

Viděli jste je v posilovnách, doma, dokonce i na vyhrazených venkovních cvičebních plochách. Cvičební kola se liší designem, konstrukcí i účelem. Jak již bylo řečeno, cvičební kola můžete rozdělit do tří kategorií.

Vnitřní kola

Vnitřní kola jsou podobná běžným jízdním kolům. Do této třídy patří stále populárnější spinningová kola. Řídítka jsou daleko od sedla, což nutí jezdce zaujmout polohu v předklonu. Jsou velmi stabilní, což jezdci umožňuje šlapat vsedě nebo vestoje.

Tyto typy kol přinášejí nejlepší výsledky, pokud je vaším hlavním cílem na kole rychlé spalování kalorií. Zároveň nemusí obsahovat pokročilé funkce, jako je sledování kalorií, monitorování srdečního tepu atd. Existuje však mnoho kompatibilních tréninkových počítačů, včetně těch od stejného výrobce, které můžete k dobrému sálovému kolu přidat.

Stacionární kola

Stacionární kola umožňují jezdci pohodlnější posez. Způsob, jakým jsou pedály a řídítka nastaveny, nutí uživatele sedět s rovnými zády a mít veškerou váhu podepřenou sedadlem.

V jistém smyslu tak odpadá velký tlak a cvičení je pohodlnější. Některá vzpřímená kola mohou mít pohyblivé rukojeti. Díky tomu mohou jezdci současně procvičovat horní i dolní část těla.

Stojanové bicykly mají často skládací konstrukci. Budete tak potřebovat méně místa na jejich uskladnění.

Recumbent bikes

Jak název napovídá, na rotopedu sedíte v poloze vleže. Jde u nich především o pohodlí. I když také poskytují dobrý kardio trénink, trvá déle, než dosáhnete podobných výsledků, jakých byste dosáhli při používání sálového kola nebo stacionárního kola ve vzpřímené poloze.

Nejlepší rotopedy pro seniory

Nejlepším rotopedem pro seniory musí být rotoped, pokud nemluvíme o výjimečně zdatném seniorovi, který nemá žádné fyzické problémy. Tato konstrukce umožňuje méně intenzivní trénink a díky většímu pohodlí získanému při sezení v nakloněném sedadle zmírňuje velkou zátěž na klouby a tělesné jádro.

K dispozici je také odpovídající opora zad, což u jiných rotopedů často nebývá. I když někdy zabírají v domácnosti mnohem více místa, rotopedy umožňují cvičit bez bolavých kolen, kotníků, bolavých zad a různých dalších problémů spojených s fyzickou zátěží a stárnutím.

Vlastnosti

Ropedy mohou být v dnešní době velmi technicky vyspělé hračky. Některé dokonce technicky vyspělejší než vzpřímená kola. Protože rám i samotné kolo jsou větší, dostávají výrobci větší prostor pro hraní a experimentování s pokročilými funkcemi.

Monitory srdečního rytmu, velké displeje, předprogramované tréninkové postupy, jemné nastavení odporu, počítání kalorií a mnoho dalších – to jsou funkce, které je třeba mít vždy na očích. Zatímco mladí lidé mohou cvičit bez všech zvonků a píšťalek, senioři musí být opatrnější a sledovat více aspektů svého tréninku.

Čím více funkcí kolo má, tím lépe a bezpečněji se používá.

Rozmanitost

Nepředpokládejte, že jen proto, že všechna kola mají nastavitelné úrovně odporu, že všechna začínají se stejnou intenzitou na úrovni 1. To znamená, že se na všech kolech dá nastavit stejný odpor. Některá rotopedy mohou začínat s něčím, co se blíží střední úrovni obtížnosti.

Výrobci se tak možná rozhodli proto, aby vykompenzovali nedostatečnou intenzitu lehokol ve srovnání s ostatními dvěma dostupnými styly.

Příjemná je také možnost zvyšovat a snižovat odpor po malých krocích, na rozdíl od toho, aby se to dělalo velkými skoky. Jako senior byste neměli během tréninku šokovat svaly.

Pohodlí

Pohodlí závisí na osobních preferencích nebo doporučení lékaře. Mějte na paměti, že rotopedy jsou standardně pohodlné. Kvalita polstrování, nastavitelnost sedadla, vzdálenost od pedálů však mohou být rozdílovými faktory.

Nemusí nutně platit, že některá lehokola jsou v tomto ohledu lepší než jiná. Jde spíše o to, co je pro vás pohodlnější. Mladí lidé se možná dokážou přizpůsobit, ale po dosažení určitého věku už heslo „improvizuj, přizpůsob se, překonej“ neplatí.

Nosnost

Senioři řeší stejné problémy jako děti, teenageři a mladí dospělí. Mohou být hubení nebo mohou mít nadváhu. Po určitém období života je hmotnost ještě obtížnější kontrolovat. Jakmile překonáte krizi středního věku, začnete si všímat, že udržet se v kondici už není tak snadné.

Pro seniory je proto důležitá i nosnost kola. Doporučuje se trochu vyšší hmotnostní kapacita, aby bylo možné náhodně přibrat. Extra hmotnostní kapacita také znamená těžší kolo, což znamená stabilnější kolo. Pokud máte problémy s udržením rovnováhy, bude se vám to také hodit a zajistí vám to bezpečnost.

Závěrečný verdikt

Ačkoli většina lidí zná Schwinn jako jednoho z předních výrobců kol pro volný čas a závodních kol, společnost se rychle stává známou i v oblasti fitness.

Nikoho by nemělo překvapit, že Schwinn 270 je mnohými považován za nejlepší rotoped pro seniory. V porovnání s většinou konkurence má tolik funkcí a úrovní odporu a intenzity, doplněných o velmi přesné senzory.