7 způsobů, jak žít opravdu klidný život

Trávíte svůj život uprostřed boje a nejistoty? Probouzíte se každý den s pocitem stresu a chodíte spát smutní a prázdní? Pokud toužíte po harmonii a klidném životě, jste buď příliš zaneprázdněni, nebo zaměřujete svou energii na nesprávné věci. Ale nebojte se, je tu naděje.

Každý si přeje žít klidný život, ale většina z nás je bezradná, jak toho dosáhnout. Koneckonců, pár okamžiků klidu se zdá být v tomto rušném světě příliš mnoho. Pokud se však na to zaměříte a provedete několik životních změn, můžete zažít čistou radost ze skutečně vyrovnaného a klidného života. Samozřejmě není možné provést tyto změny během několika dní, spíše musíte postupně v průběhu času změnit způsob, jakým zacházíte se životem.

Dnes bych chtěl probrat, jak žít klidný život a jak si ho můžete užívat, aniž byste se stresovali. Pokud jste unaveni zuřícími bouřemi ve svém životě a ve své hlavě, čtěte dál!

Klidný život? Výzva přijata!

Co je to klidný život?

Než se vydáte na cestu k novému klidnému životu, pojďme si definovat, co to vlastně je. Ačkoli neexistuje žádná oficiální definice, zde je to, co mi připadá jako nejbližší vysvětlení:

Klidný život je život, který prožíváte ve vyvážené harmonii uvnitř vás i kolem vás. Znamená to, že se cítíte spokojeni s čímkoli, co se ve vašem životě nebo kolem vás děje, a nic, nikdo nemůže narušit tento váš vnitřní klid.

Jak žít klidný život?

Žít klidný život znamená být v souladu sám se sebou i s okolním světem. Mír začíná uvnitř, a jakmile se vaše mysl uklidní, začnete pozorovat jeho účinky ve všem, co vás obklopuje. Být v míru neznamená, že máte dokonalý život. Jde naopak o to, jak se vypořádáváte se vším kolem sebe. Ovládat svůj strach, respektovat ostatní a nenechat se rozhodit maličkostmi jsou základní kameny k tomu, abyste vedli šťastný a zdravý život. Jakmile se vydáte na cestu, klid si vás brzy najde!

Je skutečně možné vytvořit si klidný život?

V dnešní moderní době žijeme tak rychlým tempem, že zastavit se na chvíli se mnohým zdá jako sen. Náš den začíná seznamem úkolů a my trávíme čas pálením seznamu úkolů, abychom další den začali znovu. Tento každodenní shon nás odtrhl od přízemní reality života a většina lidí žije svůj život bez smyslu pro to, co je pro ně podstatné.

Život je víc než jen práce a povinnosti a věřte mi; je možné vytvořit si klidný život, pokud si ujasníte své priority. Když si aktivně uděláte čas na to, co je důležité, ucítíte, jak se vám z hlavy zvedá mlha, a zjistíte, že život je víc než seznam úkolů! Možná vám nebude hned jasné, jak tyto změny provést, ale máme pro vás řešení. Projdeme si několik jednoduchých návrhů, které můžete praktikovat každý den, abyste získali šťastný a klidný život.

Je klidný život pro mě?

Klidný život je něco, o co stojí za to usilovat, pokud:

• Cítíte se nekonečně klidní a šťastní bez ohledu na to, co se kolem vás děje.
• Líbí se vám představa života bez strachu, hněvu nebo závislosti na materiálních věcech.
• Jste unavení nebo se cítíte vyčerpaní životními problémy.
• Máte pocit, že v životě jde o víc než jen o nekonečnou honbu za dočasnými „zážitky“ (způsoby uspokojení naší lidské přirozenosti).

7 způsobů, jak žít klidný život

1) Snižte svá očekávání

Pro každého je přirozené, že se cítí frustrovaný a zklamaný, když něco nedopadne podle očekávání. Pokud chcete žít klidný život, musíte snížit svá očekávání a potlačit touhu kontrolovat vše kolem sebe. Když přestanete předvídat každou možnost a budete žít ze dne na den, váš život se dramaticky stane klidnějším. Konečně přestanete být každou noc vzhůru a strachovat se o obchodní dohodu nebo novou práci a budete se soustředit na to, co je důležité.

2) Neztrácejte sami sebe

Od dne, kdy se narodíme, se očekává, že půjdeme ve šlépějích, které nám určili ostatní, a budeme žít „ideální život“. Chodit do školy, najít si práci, najít si životní lásku a až do posledního dne usilovat o velikost. Je však velmi snadné ztratit při tom sám sebe! Můžete se natolik soustředit na honbu za vysněným životem, že zapomenete na své vlastní vášně.

Naproti tomu se dobře podívejte na svůj život a zjistěte, zda jdete po cestě, kterou vám určili druzí? Pokud toužíte po klidném životě, začněte tím, že budete žít život podle svých podmínek. Jděte za svými sny, dejte výpověď v práci, kterou nenávidíte, nebo se nechte zapsat na vysokou školu, i když si myslíte, že už je pozdě. Rozhodnutí, které vás přiblíží k vašemu cíli, vám přinese více klidu, než si dokážete představit!“

3) Cvičte se v toleranci

Jsme zvyklí na určitý způsob života a většina z nás je méně než tolerantní ke změnám, které se dějí kolem nás. Pokud však chcete vést klidný život, musíte si rozšířit obzory a stát se vnímavými vůči neustále se měnícímu světu. Přijetí rozmanitosti je prvním krokem k tomu, a jakmile začnete respektovat přesvědčení a názory jiných lidí, místo abyste s nimi bojovali, pocítíte značný rozdíl.

4) Vzdejte se touhy kontrolovat své blízké

Všichni chceme mít kontrolu nad svým životem, ale někdy tuto kontrolu rozšiřujeme i na lidi kolem sebe, a tam začínají problémy. Pokud chcete žít klidný život, je nezbytné přestat ovládat druhé a mít ve svých vztazích harmonii. Vnucování své vůle a přebírání kontroly nad vztahy nejenže vytváří konflikty, ale také z vašeho života vytěsňuje veškeré štěstí. Zkuste přijmout lidi, kteří vás obklopují, přijměte jejich nedostatky, místo abyste se je snažili změnit, a budete na cestě ke šťastnějšímu životu!“

5) Cvičte se v odpuštění

Pokud se budete neustále zabývat minulostí, znovu prožívat svá zranění a myslet na lidi, kteří vám ublížili, nikdy nenajdete skutečný klid. Pro klidný život bez duševní zátěže je důležité praktikovat odpuštění druhým i sobě. Nemyslete na minulost a nebijte se za chyby, které jste udělali; místo toho se soustřeďte na současnost.

6) Chcete-li žít klidný život, musíte si stanovit priority!“

Můžete strávit hodiny a hodiny nějakým pracovním úkolem a zapomenout na všechno ostatní, včetně rodiny a přátel. To je skvělý způsob, jak vést úspěšný život, ale jste skutečně klidní? Zastavte se na chvíli a zeptejte se sami sebe: Je to to, co chcete se svým životem dělat? Má váš profesní život přednost před vaším štěstím? Pokud je odpověď na některou z těchto otázek záporná, pak by bylo nejlepší ujasnit si své priority. Udělejte si čas na lidi, které máte rádi, a na věci, které rádi děláte, a klidný život vám už nebude připadat jako sen.

7) Najděte vnitřní klid

Chcete-li žít nekonečně klidný život, musíte začít tím, že najdete svůj vnitřní klid. Žádný vnější klid nedokáže zklidnit chaos ve vaší mysli. Nalezení vnitřního klidu je cesta, ale s určitým úsilím se k němu dostanete.

Zkuste se spojit se svým vnitřním já tím, že se odpojíte od okolí, byť jen na několik minut. Najděte si klidné místo k sezení, zavřete oči a zhluboka se nadechněte. S každým nádechem vypusťte z těla veškerou úzkost a starosti a naplňte plíce nadějí a klidem. Toto jednoduché cvičení je vynikající, když se cítíte úzkostně nebo bezmocně, a okamžitě vám dá věci do perspektivy.

Šťastný a klidný život není utopie

Klidný život samozřejmě neznamená, že všechny vaše problémy zmizí, ale dodá vám sílu těmto výzvám čelit. Když se setkáte s obtížemi, nenechte se ovládnout disharmonií a konflikty. Místo toho se s problémy vypořádejte, aniž byste jim dovolili ovlivnit váš život.

Rozhodněte se změnit svůj život a vědomě se rozhodněte na této změně pracovat. Můžete žít klidný život a být šťastnější než kdykoli předtím, ale nestane se to zázrakem! Musíte změnit své priority, věnovat pozornost podstatným věcem v životě a otevřít své srdce míru. Jakmile se však zaměříte na mír, vše ostatní se zařadí do řady.

Vždy si uvědomte, na čem vám skutečně záleží, a občas se zastavte, abyste ocenili dobré věci v životě. Jakmile to začnete praktikovat, klid a harmonie zcela naplní vás i vaše dny.

Líbí se vám tyto rady o klidném životě? Posuňte se dolů, kde najdete další podobný obsah!