20. července 2015
V určitém okamžiku vašeho života se to stane. Všichni skončíme na určitou dobu v nejhlubším příkopu a přemýšlíme, jak se z něj vyhrabat a kdy zase spatříme světlo světa. Přiznejme si to, tato planeta je tvrdý učitel a někdy se věci prostě nevyvíjejí tak, jak jsme očekávali. Ve skutečnosti se někdy zdá, že věci jdou úplně opačným směrem, a když se děje jedna nepříznivá věc za druhou, máme pocit, že nemůžeme chytit dech. Avšak i když se cítíte pohřbeni pod životními okolnostmi a nevidíte žádnou cestu ven z díry, ve které jste se ocitli, nebojte se.“
„Úplné dno se stalo pevným základem, na kterém jsem znovu vybudoval svůj život.“ – J. K. Rowlingová
Vesmír se vás vždy snaží nasměrovat směrem, který vám nejvíce prospěje, a vy MŮŽETE změnit proudy a plavat zpět proti proudu, když se budete řídit těmito radami:
7 způsobů, jak se odrazit ode dna
Zjistěte, co ve vašem životě způsobuje největší neštěstí.
Abyste se mohli pohnout kupředu, musíte se zastavit a zamyslet se nad tím, co vás posílá zpět. Musíte zjistit, co vás sráží dolů, abyste se mohli opět pozvednout. Pokud musíte, sepište si seznam věcí nebo lidí, kvůli kterým se cítíte vyčerpaní nebo v depresi. Pak se musíte rozhodnout, zda tyto věci raději ze svého života zcela vyloučíte, nebo je jen odložíte na vedlejší kolej, zatímco se budete soustředit na to, abyste se znovu postavili na nohy.
Někdy je viníkem také naše vlastní myšlení, takže naslouchejte svým myšlenkám a pocitům a zjistěte, co vám říkají. Pokud se vám zdají vaše převládající myšlenky negativní, pokuste se je přeměnit na pozitivní tím, že v každé situaci uvidíte světlou stránku. Nejtěžší lekce jsou často těmi největšími učiteli a my je můžeme buď přijmout s nadhledem a poučit se z nich, nebo se zabývat bolestí a nespravedlností dané situace.
Začněte každý den dělat malé věci, abyste ve svém životě pěstovali více štěstí.
Mnohdy se můžeme nechat unést velkým množstvím věcí a nevidíme, že můžeme začít měnit svůj život tím, že si vypěstujeme lepší návyky nebo rituály. Každý den, když se probudíte, udělejte něco, po čem se budete cítit neuvěřitelně dobře, ať už to bude pětiminutová nebo desetiminutová meditace, oblíbené cvičení nebo prostě jen vyjděte ven a přivoňte si ke květinám na zahradě.
Brzy uvidíte, že tyto malé pozitivní změny přinesou do vašeho života velké rozdíly a umožní vám vylézt z těchto příkopů a jasně zazářit jako krásná bytost, kterou jste.
Obraťte se o pomoc na podporující přátele a rodinu.
Někdy se zdá, že tíha našich problémů je příliš velká na to, abychom ji unesli sami, a proto neváhejte oslovit lidi, kteří vás mají rádi a záleží jim na vás. Rádi vám podají pomocnou ruku rameno, na kterém se můžete vyplakat, pokud to budete potřebovat, protože chtějí, aby se vám opět dařilo. Pamatujte, že všichni jsme součástí jednoho celku, a proto máme všichni povinnost si navzájem pomáhat, když to nejvíce potřebujeme.
Odstraňte ze svého života věci, které vám způsobují stres.
Jednu po druhé si projděte seznam všeho, co vás stresuje, a začněte se zbavovat věcí, které vám způsobují největší úzkost. I kdyby to byla nějaká maličkost, třeba že po příchodu domů hodíte klíče na zem, když byste je mohli pověsit, abyste je snáze našli, tyto zlozvyky mohou při kumulativním pohledu způsobit opravdu velký zmatek. Chcete-li si vytvořit lepší návyky a žít život bez stresu, musíte se nejprve podívat na všechny nepříznivé návyky, které jste si během let osvojili.
Nebo to možná nejsou návyky, ale jen lidé nebo situace, které vám způsobují velké trápení. Ujistěte se, že jste se zaměřili na to, co vám zrychluje tep a zneklidňuje mysl, a pokuste se těchto věcí buď zbavit, nebo je upravit tak, abyste mohli žít klidněji.
Pak si opakujte afirmaci: „Můj život je můj!“
Když máte nebojácný a sebevědomý postoj k životu, stáváte se nedotknutelnými a nezastavitelnými. Stanete se neúnavným a odvážným strojem, který se dokáže vypořádat se vším, co vám život přichystá, a nebudete se cítit ohroženi ani zatíženi ničím, co by vás mohlo potkat. Život může zvítězit jen tehdy, když mu to dovolíte, tak mu nedovolte, aby z vás dostal to nejlepší. Svůj život zcela vlastníte a můžete ho proměnit v nádherné mistrovské dílo, pokud se tak rozhodnete, takže nezapomeňte upravit svůj postoj a postupujte podle výše uvedené afirmace, která vám pomůže uskutečnit život, který si přejete vidět před sebou.
Jděte bez ostychu za svými vášněmi.
Nedovolte životu, aby se postavil do cesty vašim skutečným vášním a touhám; pracujte na svých snech a cílech každý den a začnete před sebou vidět skutečnost, kterou chcete rozvíjet. Sny nefungují, pokud je neplníte vy, takže místo toho, abyste se po práci vraceli domů a dívali se na televizi, pusťte se do práce na svých skutečných vášních. Každý den udělejte malý krůček k tomu, co ve vaší duši zažehne oheň, a nikdy se nezastavujte, dokud svých snů nedosáhnete.
Nikdo vám nemůže říct, jaký život máte vést, kromě vás samotných, a vaše činy určují, jakou realitu budete prožívat. Slaďte své činy s tím, co chcete ve svém životě vidět více, a připravíte se na svět všeobecné hojnosti a štěstí.
Dostanete se do stavu „flow“, kdy vaše mysl nebude mít šanci přežvykovat vaše neštěstí.
Mnoho lidí, kteří mají pocit, že se dostali na dno, si jednoduše nedovolí vypnout od svých problémů. Sedí a přemítají o všem špatném ve svém životě, zatímco by si mnohem více prospěli, kdyby na chvíli vypnuli mozek a prostě žili. To, že jste narazili na překážku, neznamená, že se nemůžete vydat oklikou a na nové cestě, kterou jste se vydali, najít něco ještě krásnějšího. Stejně tak to, že se cítíte životem zatíženi, neznamená, že nemůžete stále dělat věci, které vám vykouzlí úsměv na tváři a odvedou vás od situace.
Cvičte jógu, cvičte, připravte si oblíbené jídlo nebo cokoli jiného, co vás uvede do stavu akce, abyste neupadli do pasti reakce. Nebudete mít šanci reagovat na své myšlenky, pokud tuto energii přesměrujete a dáte jim prostor někde jinde.
.