Na této stránce se mohou nacházet partnerské odkazy, což znamená, že z nákupu získáme malou provizi. Jako přidružený partner Amazonu vyděláváme z kvalifikovaných nákupů. Před jakýmkoli online nákupem si prosím udělejte vlastní průzkum.
Co to znamená být vděčný? A jak vděčnost zvyšuje něčí štěstí?
Pozitivní psychologové důrazně potvrzují, že vděčnost vyvolává spoustu výhod, včetně většího štěstí a lepšího zdraví.
Vděční lidé jsou schopni uznat a ocenit více dobra ve svém životě a vděčnost vyvolává pozitivní emoce, které obecně přispívají k životní spokojenosti.
V této moderní, technologické době se objevily různé aplikace pro vděčnost a štěstí, které pomáhají lidem naučit se být vděčnější.
V tomto příspěvku jsme tedy shromáždili devět nejlepších aplikací pro vděčnost, které můžete vyzkoušet, pokud chcete být vděčnější a více si vážit života.
Přejděme k nim!
(Poznámka na okraj: Dalším pozitivním způsobem, jak zlepšit svůj život, je číst a učit se každý den něco nového. Skvělým nástrojem, jak toho dosáhnout, je připojit se k více než 1 milionu dalších a začít svůj den s nejnovějšími BEZPLATNÝMI informativními novinkami z tohoto webu.
Gratitude
Aplikaci Gratitude vytvořil Pritesh Sankhe, vývojář mobilních aplikací z Indie. Kdysi pracoval pro společnost Facebook jako softwarový inženýr. Sankhe vytvořil aplikaci Gratitude jako bezplatnou aplikaci, neboli, jak řekl: „Žádné náklady, a je určena k použití tak, jak je.“
Aplikace si klade za cíl být pomůckou pro ty, kteří trpí úzkostí a depresí. Pomáhá uživatelůmzlepšitjejich duševní zdraví a změnit jejich vnímání života. Celkově si aplikace klade za cíl naučit vás, jak se mít rád a pečovat o sebe prostřednictvím síly vděčnosti.
Mezi funkce aplikace Gratitude patří denní dávka inspirativních citátů a afirmací,dopisy vděčnosti, fotografické přílohy a denní upomínky. Je to doslova deník vděčnosti, který můžete používat kdykoli a kdekoli.
Live Happy
Live Happy je aplikace vděčnosti od tvůrců a redaktorů časopisu Live Happy. Poskytuje statisticky a vědecky ověřené tipy od pozitivních psychologů a lídrů myšlení o pohodě, jak žít šťastnější a smysluplnější život.
Aplikace se nevěnuje čistě vedení deníku vděčnosti. Zaměřuje se na celek, jak žít šťastnější,zdravějšíživot. Můžete si vybrat ze sady několika aktivit, které můžetevykonávat nebo které jste již pro daný den mohli vykonat. Aplikace vám na oplátku sdělí, proč právě tento úkol podporuje štěstí.
Live Happy nabízí také pořady a rozhovory s guruy štěstí, kteří se dělí o své znalosti na různá témata, jako je vděčnost, pohoda a všímavost. Příkladem jsou Gretchen Rubinová, DeepakChopra a Dr. Drew Ramsey.
365 Gratitude
365 Gratitude chce, abyste se zaměřili na to, co je ve vašem životě dobré. Má jedinečný formát, protože můžete vyhrátodměny a ceny tím, že odemknete medailonky, když splníte denní úkoly. samozřejmě se nejedná o běžnou aplikaci pro psaní deníku vděčnosti – ve skutečnosti by se pravděpodobně dala klasifikovat jako aplikace pro úspěchy.
Aplikace obsahuje denní úkoly, které vám mohou pomoci ocenit vaši rodinu, přátele, práci a vztahy. Má také komunitu, kde můžete svými moudrými slovy inspirovat a podporovat ostatní.
Aplikace má navíc funkci sledování nálady, která vám může pomoci sledovat vaše dennínálady, abyste lépe porozuměli sami sobě. Má také kouče všímavosti (jménemJoy), který vám pomůže dosáhnout klidu a jasnosti.
Day One Journal
Day One Journal jedalší oceněná aplikace vděčnosti, která vám pomůže rozvíjet dobré návyky,včetně vděčnosti a všímavosti. Společnost Apple ji jmenovala „aplikací roku“, takže si můžete být jisti, že je skvělým doplňkem vašeho arzenálu duševního zdraví.
Tato aplikace je digitální deník s mnoha funkcemi. Můžete do něj ukládat fotografie, videa, zvukové soubory a další potřebná data. Můžete také přidávat připomenutí a upozornění nadůležité schůzky. Mnoho zákazníků se zdá být spokojeno s tím, jak jim aplikace pomáhá stát se šťastnějšími jedinci.
Day One Journal nabízí prémiové předplatné, ve kterém uživatelé získají přístup k významnějším funkcím aplikace. Toto předplatné se nazývá „Day One Premium“ a mezi další funkce patří neomezené ukládání fotografií, videí a zvuků, synchronizace se všemi zařízeními Apple, 25% sleva na tisk knih a prioritní zákaznická podpora.
Vděčný: Deník vděčnosti
Grateful je aplikacepoháněná a navržená platformou *treebetty, která vytváří digitální nástroje pro inspiraci a motivaci lidí. Podle Jenny Talavery, majitelky a designérky společnosti *treebetty, je Grateful „aplikace pro počítání požehnání.“
Aplikace má jednoduché rozhraní, které je velmi snadné na pohled, stejně jako je snadné ji používat. Skládá se z každodenních podnětů, které vám poskytnou něco, o čem můžete psát, zejména pokud jste zcela zablokovaní. Pokud se necítíte na to, abyste na danou výzvu odpověděli, můžete si vždy vybrat jinou. Pokud máte skvělou náladu na přemýšlení a kreativitu, můžete si dokonce napsat vlastní.
Aplikace Vděčnost je ano-frills přístup k deníku vděčnosti. To je možná důvod, proč většinujejích uživatelů tvoří lidé s nabitým rozvrhem, ale přesto si rádi vedou deník. To, co dělá aplikaci opravdu okouzlující, je skutečnost, že v ní není nic přehnaně efektního.
V současné době: Deník vděčnosti
Presently je jednou z nejdiskutovanějších aplikací vděčnosti mezi uživateli Androidu. V současné době má na Googlu průměrné hodnocení 4,9 z 5 a většina recenzí zákazníků ji chválí pro její pohodlnost a estetický design. Lidé jsou zřejmě fascinováni tím, jak její minimalistický rámec dokáže uživatelům přinést klid a štěstí.
Tato aplikace vděčnosti obecně funguje stejně jako ostatní aplikace vděčnosti. Můžete přidávat své denní záznamy a sdílet je s rodinou a přáteli a také si nastavit denní budíky, které vám připomenou, abyste pokračovali ve své praxi vděčnosti. Pokud si chcete své záznamy nechat pro sebe, je k dispozici funkce zámku, kde můžete pomocí otisku prstu nebo obličeje nastavit heslo.
Na této aplikaci je poměrně úžasné to, že je 100% zdarma. Neobsahuje ani žádné reklamy a výzvy, které by vás při psaní rušily. Lidé si také oblíbili její různá rozvržení a barevná schémata, protože poskytují nádhernou atmosféru.
Mojo / New Gratitude Journal
Jedná se o původní aplikaci „Gratitude“, která se nakonec přejmenovala na „Mojo“ a nakonec na „New Gratitude Journal“. Její autorkou je Carla White, profesionální designérka a producentka aplikací. Stejně jako jiné aplikace vděčnosti pomáhá Mojo svým uživatelům sledovat a zaznamenávat věci, za které jsou vděční.
Jako nejvýraznější rys této aplikace se jeví hodnota, kterou dává soukromí svých zákazníků. Whiteová uvádí, že se stala obětí aplikací, které prodávají údaje o zákaznících, a proto se rozhodla vytvořit takovou, která by dělala přesný opak.
Nakonec Whiteová tvrdí, že aplikace není pouhou platformou pro psaní deníků – buduje také důvěru a dává svým uživatelům šanci pomáhat ostatním.
Reflectly
Reflectly si klade za cíl být vaším „osobním společníkem pro duševní zdraví“. Unikátní na něm je spíše to, že využívá umělou inteligenci, která vám pomůže přemýšlet o vašich každodenních myšlenkácha jednáních. Všímá si také vašich návyků, aby vám poskytla vhodné,smysluplné podněty do deníku.
Aplikace se zaměřuje na to, aby vám pomohla naučit se pečovat o sebe a dosáhnout tak konečného štěstí a životní spokojenosti. Jak je vysvětleno v jejím popisu v iTunes, jejím cílem je snížit úroveň stresu a naučit vás vděčnosti, empatii a laskavosti.
Reflectly využívá kombinaci pozitivní psychologie, mindfulness a kognitivně-behaviorální terapie, aby zaujala své uživatele. Nabízí prémiové předplatné, díky kterému získátepřístup k významnějším speciálním funkcím.
ThinkUp
ThinkUp je aplikace pro motivaci, afirmaci, mindfulness a vděčnost. Pomáhá vám rozvíjetpozitivní myšlení budováním zdravých návyků, překonáváním výzev a dosahováním vašich cílů.
Aplikace se velmi snadno používá. Stačí si vybrat afirmace podle svých představ, nahrát je pomocí svého hlasu a poté přidat svou oblíbenou hudbu. Poslouchejte tyto nahrávky aobjevte svou cestu k životu plnému vděčnosti a uznání.
ThinkUp nabízí předplatné, pokud si chcete přidat další funkce. Zatímco bezplatná verze vám pomůže sestavit krátkou verzi programu sebezdokonalování, placená vám toho může poskytnout ještě více.
Závěr
V životě je mnoho věcí, za které můžeme být vděční. Časy mohou být někdy těžké, ale vždycky to zvládnete, pokud si budete vážit dobrých věcí ve svém životě a poučíte se z těch špatných.
Umění a věda, které se skrývají za vděčností, je sice těžké zvládnout, ale jakmile si je osvojíte, budete překvapeni, jak vám ve skutečnosti mohou poskytnout spoustu štěstí. Doufáme, že výše uvedené aplikace vděčnosti vám v tom pomohou.
Pokud máte zájem naučit se praktikovat vděčnost po dobu 30 dnů, přečtěte si náš článek o výzvě 30 dní vděčnosti. A pokud vás zajímá, jak vděční vlastně jste, můžete vyplnit kvíz v tomto článku.
Přišel vám tentočlánek užitečný?
Pomozte svým přátelům dozvědět se o těchto aplikacích vděčnosti také! Sdílejte tento příspěvek na své oblíbené sociální síti a šiřte informace o tom, jak může vděčnost v konečném důsledku změnit život.
Nakonec, pokud chcete další pozitivní způsob, jak zlepšit svůj život, pak čtěte a učte se každý den něco nového. Skvělým nástrojem, jak toho dosáhnout, je připojit se k více než 1 milionu dalších lidí a začít svůj den s nejnovějšími BEZPLATNÝMI, informativními novinkami z tohoto webu.
Vybudujte si návyk na vděčnost s 90.Day Gratitude Journal
Podívejte se na můj bestseller s názvem „The 90-Day Gratitude Journal: Díky tomuto deníku si vybudujete silný návyk každodenní vděčnosti a znovu objevíte všechny skvělé věci, které už ve svém životě máte.
.