Ananasová zázvorová očistná šťáva

Tato ananasová zázvorová očistná šťáva je snadný recept na ananasovou šťávu, který si můžete připravit. Je to lahodná směs čerstvého bio ananasu, kořene zázvoru, kořene kurkumy a limetky. Jedná se o skvělou malou detoxikační očistnou šťávu, která je plná protizánětlivých, trávení podporujících a játra čistících vlastností.

Čerstvá ananasová šťáva je bohatá na antioxidanty, pomáhá trávení a šetrně čistí organismus.

Když jsem byla malá, ráda jsem pila ananasový džus, zejména malé plechovky ananasového džusu Dole. Teď si samozřejmě dělám vlastní čerstvou ananasovou šťávu tak, že hodím nakrájený bio ananas do NutriBulletu nebo odšťavňovače. Tohle je jeden z mých nejoblíbenějších nápojů z ananasové šťávy.

Recept na ananasovou šťávu

Tento recept na ananasovou šťávu přináší navíc trochu posílení imunity a detoxikačních účinků přidáním čerstvého zázvoru a kořene kurkumy.

• Organický ananas. Ananas je bohatým zdrojem vitaminu C a antioxidantů a dobrým zdrojem vlákniny a manganu (který podporuje zdravé kosti). Obsahuje enzym zvaný bromelain (který pochází ze stonku ananasu). Studie ukazují, že bromelain působí protizánětlivě, pomáhá snižovat záněty a zlepšuje trávení. Bromelain také pomáhá metabolizovat bílkoviny, což zase může pomoci spalovat nežádoucí tuk.
• Kořen zázvoru. Čerstvý zázvor je mocná bylina, ze které je opravdu výživný a skvěle chutnající čaj. Existuje tolik neuvěřitelných zdravotních přínosů zázvoru, které dávají dobrý důvod přidat tento čerstvý zázvorový čaj do svého každodenního wellness plánu. Poskytuje protizánětlivé, antioxidační a antibakteriální účinky. Pomáhá zmírňovat přetížení, zlepšuje krevní oběh, pomáhá při trávení a stimuluje přirozený detoxikační proces našeho těla.
• Kořen kurkumy. Kurkuma má podobné účinky jako zázvor . Poskytuje také protizánětlivé a antioxidační účinky. Zlepšuje krevní oběh a napomáhá trávení a stimuluje přirozený detoxikační proces našeho těla.
• Limetka. Limetka je bohatá na vitamíny, minerály, flavonoidy, antioxidanty, má protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti.

Jak si vyrobit čerstvou ananasovou šťávu

Tento recept na ananasovou šťávu si snadno připravíte. Dělám ji často. Je to jeden z mých nejoblíbenějších receptů na detoxikační očistnou šťávu!

1. Připravte si ovoce a kořeny. Oloupejte a nakrájejte ananas, zázvor, kurkumu a limetku.
2. Odšťavněte ovoce a kořeny. Ananas, zázvor, kurkumu a limetku protlačte po jednom přes výkonný odšťavňovač.
3. Promíchejte a vychutnejte si. Šťávu promíchej dřevěnou lžící, aby se dobře promíchala. Nalijte 1/4 sklenice plné šťávy, 1/4 sklenice plné drceného ledu a zbytek sklenice naplňte kokosovou vodou nebo destilovanou vodou. Ozdobte plátky limetky a čerstvou mátou.

Jak vyrobit šťávu bez odšťavňovače

1. Připravte si ovoce a kořeny. Přísady nakrájejte na menší kousky, než kdybyste je podávali přes odšťavňovač.
2. Rozmixujte. Přidejte všechny přísady do výkonného mixéru a rozmixujte do hladka.
3. Sceďte. Rozmixovanou šťávu přelijte přes jemné sítko do sklenice, abyste odstranili žilnaté kousky kořene a kousky ovoce.
4. Promíchejte a vychutnejte si ji. Šťávu promíchejte dřevěnou lžící, aby se dobře promíchala. Nalijte 1/4 sklenice plné šťávy, 1/4 sklenice plné drceného ledu a zbytek sklenice naplňte kokosovou vodou nebo destilovanou vodou. Ozdobte plátky limetky a čerstvou mátou.

Přínosy ananasové šťávy

Pití ananasové šťávy má mnoho zdravotních přínosů!!!

Pití ananasové šťávy je dobrý návyk. Je dobrým zdrojem vitaminu c (který pomáhá podporovat imunitní systém) a hořčíku (který je nezbytný pro správnou funkci nervů a svalů). Ananas obsahuje živinu zvanou bromelain, která má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá podporovat trávení štěpením bílkovin. (1) Limety jsou také dobrým zdrojem vitaminu C a obsahují flavonoidní sloučeniny, které mají antioxidační a protirakovinné účinky. Zázvor je silný protizánětlivý prostředek a stimuluje trávení a napomáhá správnému vstřebávání živin z potravin. (2) Co se týče kurkumy, ta patří do skupiny zázvorů a má také protizánětlivé účinky. (3)

Ananasová šťáva Výživa

• Osm uncí neslazené ananasové šťávy obsahuje přibližně 130 kalorií.
• Poskytuje přibližně 30 mg hořčíku, 25 mg vitaminu C a 0,78 mg železa.

Detoxikační šťáva Cleanse

Detoxikační šťávy jsou zdravým nástrojem, který lze použít k šetrnému pročištění organismu a shození několika nežádoucích kilogramů. Je však důležité konzumovat ananas s mírou, protože obsahuje fruktózu, která může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi. Než abych tuto detoxikační šťávu vypila rovnou na jeden zátah, raději naplním sklenici do třetiny šťávou, přidám hrst drceného ledu a zbytek doliji vodou nebo kokosovou vodou. Během dne vypiji několik sklenic této detoxikační šťávy v menších zředěných dávkách. Při pití ovocných šťáv je také dobré sníst hrst mandlí kvůli rostlinným bílkovinám, které pomáhají vyrovnávat hladinu cukru, aby nestoupala. Tato ananasovo-zázvorová očistná šťáva je ideální šťávou, kterou můžete přidat do své každodenní detoxikační diety.

Je ananasová šťáva kyselá

Ano. Většina ovoce je kyselá a ananasová šťáva je jednou z nich. Pokud trpíte refluxem kyselin, může vám lékař doporučit, abyste omezili příjem ananasu nebo ho úplně vynechali. Citrusové plody také obsahují vysoké množství kyselin a banány a melouny jsou ovoce s nižší kyselostí. Na stupnici pH se ananas pohybuje mezi 3 a 4 body. Vše, co je vyšší než 7, je zásadité a vše mezi 4 a 7 je neutrální.

Recepty na detoxikační šťávy

• Zázvorový panák
• Ananasová detoxikační voda
• Borušnicovo-špenátové smoothie
• Mrkvovo-zázvorové. Juice
• Iced Orange Ginger Green Tea
• Lemon Ginger Morning Detox Drink
• Beet Ginger Detox Juice

.