Arthritis (Joint Pain) After Pregnancy: Příčiny a rady, jak je zvládnout

Obrázek:

Arthritida označuje bolesti kloubů, které jsou obvykle spojeny s otokem, ztuhlostí a sníženým rozsahem pohybu. Někdy mohou být klouby a svaly postiženy fyzickými změnami v těhotenství a mohou přetrvávat týdny nebo měsíce po těhotenství. Pokud trpíte chronickou artritidou, pomohla by vám konzultace s lékařem a zahájení užívání léků podle pokynů.

Přečtěte si tento příspěvek na serveru MomJunction, kde se dozvíte více o poporodních bolestech kloubů nebo artritidě a způsobech jejich zvládání.

Je artritida po těhotenství běžná?“

Arthritida je běžná u lidí všech věkových kategorií. Po těhotenství se může zhoršit a u několika žen pravděpodobně dojde ke vzplanutí artritidy po určitou dobu po porodu (1). Mohou mít poporodní bolesti kloubů v zápěstí, rukou, kotnících a chodidlech.

Příčiny artritidy po porodu

Nové matky mohou mít poporodní bolesti kloubů nebo artritidu z následujících důvodů.

• Během těhotenství většina autoimunitních onemocnění, jako je revmatoidní artritida nebo psoriatická artritida, přechází do remise, protože dochází k intenzivní protilátkové a buněčné imunitní reakci. Po těhotenství mohou příznaky opět vzplanout (2).

• Imunitní systém po těhotenství obvykle zesílí. Nadměrná aktivita imunitního systému může vést k již existujícím alergiím nebo autoimunitním onemocněním, jako je revmatoidní artritida (RA), lupus nebo psoriatická artritida (3).

• Věk, genetika, obezita, nedostatek fyzické aktivity, kouření, infekce, povolání a nedostatky ve stravě mohou také vést ke vzplanutí artritidy v období po porodu (4).

Co byste měli dělat, pokud máte poporodní bolesti kloubů nebo artritidu?“

Některá opatření, která mohou pomoci při zvládání a léčbě poporodních bolestí kloubů nebo artritidy, jsou:

1. Navštivte lékaře: Pokud již artritidou trpíte, vyhledejte lékařskou pomoc. Lékař vám může poskytnout léčbu, která minimalizuje bolest, sníží poškození kloubů a zlepší kvalitu života. Těch byste mohli dosáhnout pouze pravidelnými kontrolami a dodržováním doporučené léčby.

1. Mějte vyváženou stravu: S odborníkem na výživu vypracujte plán zdravé výživy. Zařaďte do něj nízkokalorické potraviny s nízkým obsahem tuku a plánujte si jídla a svačiny tak, abyste měli vyváženou stravu.

1. Řiďte se svou hmotností: Pokud trpíte artritidou, může vám pomoci snížení nadváhy a udržování zdravé hmotnosti. Může to snížit zátěž kloubů, zejména kyčlí a kolen. Nadváha může také zvyšovat riziko výskytu artritidy.

1. Zůstaňte aktivní: Fyzická aktivita by vám mohla ulevit od bolesti a zlepšit náladu. Snižuje také pravděpodobnost vzniku chronických onemocnění, jako je cukrovka, hypertenze a srdeční choroby.

1. Zlepšete své schopnosti sebeřízení: Můžete se zapojit do vzdělávacího programu pro samosprávu, abyste se naučili dovednostem, jak zvládat artritidu. Mohlo by vám to pomoci získat kontrolu nad svým zdravím, zvládat bolest a její příznaky, snížit hladinu stresu, zlepšit náladu a lépe komunikovat s lékařem (5).

1. Noste pohodlnou obuv správné velikosti: Vyhněte se vysokým podpatkům. Ujistěte se, že podrážka je měkká a poskytuje dostatečné odpružení.

Můžete po těhotenství dostat revmatoidní artritidu?

Po těhotenství existuje riziko vzniku autoimunitních onemocnění, jako je revmatoidní artritida. Ačkoli pro toto tvrzení neexistují žádné podstatné důkazy, panuje přesvědčení, že během těhotenství a po něm dochází ke komplexním hormonálním a imunitním změnám. To by mohlo být pravděpodobným důvodem zvýšeného výskytu revmatoidní artritidy po těhotenství (6). Samotné těhotenství však nemusí být důvodem vzniku RA, protože důležitější roli hrají jiné faktory, například genetika.

Zhoršuje kojení revmatoidní artritidu?“

Kojení nemusí zhoršovat revmatoidní artritidu. Některé matky s RA však mohou mít při držení dítěte při kojení silné bolesti.

Does Postpartum Arthritis Go Away?

Naneštěstí na artritidu neexistuje žádný lék. Včasná léčba a zdravý životní styl by vám však mohly pomoci toto onemocnění zvládnout (7). a vést téměř normální život.

Pokud máte artritidu v anamnéze nebo pokud je genetická, poraďte se s revmatologem o její léčbě během těhotenství a po něm. Bolesti kloubů po porodu nebo artritidu sice nelze vyléčit, ale můžete přijmout opatření k jejich zvládnutí a zároveň dodržovat zdravý životní styl a přijímat vyváženou stravu.

Doporučené články:

• Top 10 cviků na redukci tuku na břiše po těhotenství
• 3 jednoduchá opatření, která byste měla dodržovat po porodu
• 7 nejčastějších tělesných změn, kterými projdete po těhotenství
• 8 účinných způsobů, jak pečovat o pleť po porodu

.