Joe se ptá: Jak fungují regenerační sandály? Mají regenerační sandály opravdu nějaký význam? Pokud ano, které jsou nejlepší a na co bych se měl u regeneračních sandálů zaměřit?
Některé kategorie běžeckého vybavení jsou jako dělané. Pro připravovaný přehled běžeckých bund v zářijovém vydání časopisu Runner’s World jsme například testovali nepromokavé bundy, které vás buď udrží v suchu, nebo ne. Stejně tak jsme testovali bundy odolné proti povětrnostním vlivům, které vás buď zahřejí, nebo ne.
Jiné kategorie nejsou tak černobílé. Například se hodně ptáme na běžeckou výbavu týkající se kompresního oblečení a kineziologické pásky. Každá z nich má své příznivce i pochybovače. Také na regenerační sandály jsou smíšené názory. Já však po dvou dlouhých závodech letos v létě stojím pevně v táboře obdivovatelů.
O tom později.
Nejprve se podívejme, co dělá dobré regenerační sandály dobrými. Po náročném závodě nebo dlouhém běhu si vaše nohy zaslouží víc než jen odpočinek. Dobré regenerační sandály jsou prodyšné (vyloženě vzdušné), lehké (samozřejmě), dobře odpružené a podpůrné. Cílem je rychle odlehčit nohám, dostat je do sucha, ulevit jim od nárazů a podepřít klenbu.
To samozřejmě zvládne i pár klasických nazouváků Adidas nebo jakékoliv zahradní sandály Birkenstock. Existují však sandály určené speciálně pro regeneraci při běhu, které tyto vlastnosti nabízejí v plné míře.
Hned po dlouhém červnovém běhu po promenádě i po náročném červencovém závodě na kamenitých stezkách jsem vklouzl do sandálů od firmy Oofos, která vyrábí regenerační sandály s patentovanou pěnou, o níž tvrdí, že absorbuje o 37 % více nárazů než tradiční pěna v mezipodešvi. Díky tomuto luxusnímu pocitu pod nohama a mimořádné podpoře klenby poskytly zotavovací sandály Oofos okamžitou úlevu bolavým kolenům a kotníkům. Pěna v sandálech Oofos je dokonce odolná vůči vodě a bakteriím, takže jsou připravené i do sprchy (a pračky).
Tady je, co o sandálech Oofos recovery nedávno řekl tester z redakce časopisu Runner’s World:
„Tyhle věci nejsou stylové, ale přirostly mi k srdci a vlastně se mi moc líbí. Podpora klenby je fenomenální a skutečně mi ulevily po náročných intervalech a dlouhém běhu minulý týden. Jakmile si zvyknete na tloušťku a tvar podrážky, skutečně vyvíjejí tlak na správná místa na chodidle.“
Stejně jako u běžeckých bot se i u regeneračních sandálů pohybujeme v rozmezí mezi maximálním a minimálním. Na opačné straně spektra než boty Oofos by se nacházely minimální zotavovací sandály určené výhradně k ochraně před nárazy, ať už od hlavičky postřikovače v trávě cestou na pivo po závodě nebo od rozeklaného kamene v potoce při namáčení po běhu.
Lehké sportovní sandály Amuri Z-Trek od společnosti Xero Shoes jsou zotavovací sandály pro minimalisty, které nabízejí ochranu před nepříjemnými povrchy nebo cizími předměty v lehkém sandálu s bezpečným střihem a nulovým dropem (výškový rozdíl mezi patou a přední částí chodidla). Jsou také super sbalitelné – snadno se vejdou do jakéhokoli dropbagu nebo cestovní tašky.
Ačkoli jsem je netestoval, zotavovací sandály od PR/Soles propůjčují stélce topografii. „Hrbolatý“ pocit má masírovat spodní část chodidla.
Nakonec, opravdu zotavovací sandály fungují? Opět platí, že přínosy některých kategorií v rámci běžeckého vybavení jsou méně hmatatelné než jiné. Nechte se vést metodou pokusů a omylů. Zdá se mi, že pokud vám regenerační sandály – nebo kompresní ponožky CEP či náplasti KT Tape Pro X – vyhovují, pak fungují.
***
Každé úterý odpovídá na otázky v rámci seriálu Ask the Gear Guy redaktor časopisu Runner’s World Bryan Boyle. Máte dotaz týkající se vybavení? Zeptejte se zde.
.