Co je to environmentální psychologie?

Termín „environmentální psychologie“ vám možná připadá trochu nejednoznačný nebo matoucí; pokud ano, určitě nejste sami.

Je to zatím nepříliš rozsáhlý obor, ale má potenciál stát se jedním z nejvlivnějších, pokud jde o budoucnost lidského bytí.

Pokud vás zaujal, možná vás zajímá, jak odpovědět na otázky jako např: Co znamená „environmentální psychologie“? K čemu nám je? Jak ji lze aplikovat?

Pokud tyto otázky vzbuzují vaši zvědavost, jste na správném místě. Čtěte dál a dozvíte se o tomto fascinujícím oboru více.

Než budete číst dál, napadlo nás, že byste si mohli zdarma stáhnout naše 3 cvičení z pozitivní psychologie. Tato vědecky podložená cvičení prozkoumají základní aspekty pozitivní psychologie, včetně silných stránek, hodnot a soucitu se sebou samým, a poskytnou vám nástroje ke zlepšení pohody vašich klientů, studentů nebo zaměstnanců.

Zdarma si je můžete stáhnout zde.

Jaká je definice environmentální psychologie?

Podle časopisu Journal of Environmental Psychology lze tento obor definovat jako:

„vědecké studium transakcí a vzájemných vztahů mezi lidmi a jejich fyzickým okolím (včetně zastavěného a přírodního prostředí, využívání a zneužívání přírody a přírodních zdrojů a chování souvisejícího s udržitelností).“

Jinými slovy, environmentální psychologie se zabývá vzájemnými vztahy mezi lidmi a jejich prostředím. Jako obor se snaží pochopit, jak a proč nás naše životní prostředí ovlivňuje, jak můžeme tyto znalosti využít ve svůj prospěch a co můžeme udělat pro zlepšení našeho vztahu k okolnímu světu.

Úvod a stručná historie environmentální psychologie

Environmentální psychologie je podobor psychologie, který se, jak vyplývá z výše uvedené definice, zabývá tím, jak lidé interagují se svým okolím a jak se do něj zapojují. Její kořeny sahají daleko do minulosti, ale jako zavedený obor je relativně mladá (Spencer &Gee, 2009).

Dalo by se říci, že začala již na konci 12. století. Jak vysvětlují odborníci Christopher Spencer a Kate Gee:

„V roce 1272 Marco Polo cestoval po královstvích západní Asie a všiml si, že obyvatelé Kermánu jsou dobří, skromní, vstřícní a mírumilovní, zatímco jejich bezprostřední sousedé v Persii jsou zlí, proradní a vražední.

Král Kermánu se zeptal svých mudrců, co by mohlo být příčinou, a ti mu odpověděli, že příčina spočívá v půdě. Král k tomu přistoupil velkolepě empiricky, nechal přivézt množství zeminy z Isfahánu („jehož obyvatelé předčili všechny ostatní ve zlobě“), posypal jí podlahy své hodovní síně a pak ji zakryl koberci. Když začala další hostina, jeho hosté „se začali navzájem urážet slovy i skutky a smrtelně se zraňovat“. Král prohlásil, že skutečně odpověď leží v půdě.“

(2009)

Tento počáteční experiment se dostal k otázce, která je jádrem environmentální psychologie: „Jak nás ovlivňuje naše životní prostředí?“

Tato otázka vedla k založení environmentální psychologie jako samostatného podoboru psychologie. Skupina sociálních psychologů dostala za úkol zjistit, které uspořádání pokojů je pro pacienty v nemocnici nejpříznivější a které může mít nepříznivé účinky. Tito psychologové si uvědomili, že vlastně nevědí, jak na tuto otázku odpovědět, a rozhodli se, že je třeba vytvořit novou oblast zkoumání, která by toto téma prozkoumala.

Ačkoli první otázka je pro zvídavé jedince obvykle nejpodstatnější, druhá otázka, kterou si klade environmentální psychologie, je také důležitá: Jak ovlivňujeme naše životní prostředí? Vedla také k většímu zohlednění postojů k životnímu prostředí a přírodě (Spencer & Gee, 2009).

Jaká témata a rozsah zkoumá environmentální psychologie?

Vzhledem k tomu, co o environmentální psychologii víme, jaké druhy témat vlastně environmentální psychologové studují?

Časopis Journal of Environmental Psychology uvádí následující témata jako oblíbené oblasti v rámci oboru:

• Vnímání a hodnocení budov a přírodních krajin
• Kognitivní mapování, prostorové poznávání a hledání cesty
• Ekologické důsledky lidského jednání
• Hodnocení budov a přírodních krajin
• Design a zkušenosti související s fyzickými aspekty pracovišť, škol, obytných domů, veřejných budov, a veřejných prostranství
• Chování v oblasti volného času a cestovního ruchu ve vztahu k jejich fyzickému prostředí
• Význam stavebních forem
• Psychologické a behaviorální aspekty lidí a přírody
• Teorie místa, vazby na místo a identity místa
• Psychologické aspekty řízení zdrojů a krizí
• Životní prostředí, rizika a nebezpečí: Vnímání, chování a řízení
• Stres související s fyzickým prostředím
• Sociální využívání prostoru: stísněnost, soukromí, teritorialita, osobní prostor

Tento seznam není v žádném případě vyčerpávající, ale poskytuje skvělý nástin témat, se kterými se pravděpodobně setkáte při čtení o psychologii životního prostředí.

Koncepty a teorie v environmentální psychologii

Environmentální psychologie je plná teorií o tom, jak a proč se v našem prostředí chováme tak, jak se chováme, ale obvykle se dělí na jeden z několika hlavních pohledů:

1. Geografický determinismus
2. Ekologická biologie
3. Behaviorismus
4. Gestalt psychologie

Geografický determinismus je myšlenka, že založení a životnost celých civilizací závisí na faktorech prostředí, jako je topografie, klima, vegetace a dostupnost vody.

Teoretici tohoto pohledu se domnívají, že příliš velká náročnost prostředí vede k destrukci civilizací, zatímco nedostatečná náročnost může vést ke stagnaci kultury. Dále mohou mít tyto environmentální faktory obrovský vliv na to, čeho si jako společnost vážíme a jak spolu žijeme a pracujeme.

Pohled ekologické biologie je založen na teoriích biologické a sociologické vzájemné závislosti mezi organismy a jejich prostředím. Z tohoto pohledu jsou organismy vnímány spíše jako nedílné součásti svého prostředí než jako samostatné entity. To otevírá prostor pro studium vzájemných závislostí mezi nimi i v celém systému.

Behavioristé vnesli do rozhovoru důraz na kontext a trvají na tom, že jak kontext prostředí, tak osobní kontext (např. osobnost, dispozice, postoje, názory, zkušenosti) jsou zásadními determinanty chování. Ačkoli behaviorismus jako vůdčí perspektiva v psychologii obecně vyšel z módy, jeho lepší důraz na kontextové faktory žil dál.

Koneckonců Gestalt psychologie byla druhou stranou mince behaviorismu; zatímco behavioristé často uvažovali o chování a o ničem jiném než o chování, Gestalt myslitelé byli náchylnější k uvažování o vnímání a poznávání. Místo toho, aby vnímali podněty z prostředí jako stoprocentně objektivní faktory, zaměřovali se na to, jak lidé tyto podněty vnímají a jak o nich přemýšlejí (Virtual University of Pakistan, n.d.).

Abychom se dostali trochu hlouběji, můžeme se ponořit do několika konkrétnějších teorií environmentální psychologie. Zde je několik z nich, které vám mohou pomoci zorientovat se v tomto oboru, jakkoli je široký.

Teorie plánovaného chování (TPB)

Tato teorie říká, že lidé si vybírají možnost (možnosti) s nejvyššími přínosy (pozitivními výsledky) a nejnižšími náklady (např. energie, čas, peníze) a že chování, které provádíme, je přímým výsledkem našich záměrů. Naše záměry jsou určeny našimi postoji k danému chování, společenskými normami týkajícími se daného chování a přesvědčením o tom, zda a nakolik jsme schopni své chování kontrolovat.

TPB úspěšně vysvětluje spoustu zajímavých projevů environmentálního chování, jako je volba způsobu cestování (např. cestování na dovolenou), auto, letadlo, vlak, kolo), recyklace a kompostování v domácnosti, využívání vody, spotřeba masa a další, obecně proenvironmentální chování (Gifford, Steg, &Reser, 2011).

Normativně-aktivizační model (NAM)

Tento model byl vyvinut k vysvětlení altruistického a k životnímu prostředí šetrného chování; předpokládá, že vlastní osobní normy jsou důležitější než sociální normy při určování toho, jak se rozhodujeme pro své chování (Liu, Sheng, Mundorf, Redding, & Ye, 2017).

Teorie hodnotových přesvědčení a norem (VBN)

Teorie hodnotových přesvědčení a norem podobně jako NAM předpokládá, že lidé jednají proenvironmentálně, pokud se k tomu cítí morálně zavázáni. Tato morální povinnost může vycházet zevnitř (na základě vlastní morálky), z vnějších zdrojů (společenské normy a morálka druhých) nebo z obojího (Gifford, Steg, &Reser, 2011).

Kromě těchto teorií existuje v této oblasti šest často diskutovaných konceptů: pozornost, vnímání a kognitivní mapy, ideální prostředí, environmentální stres a zvládání, zapojení a ochranné chování. Tyto tzv. kontinuální prvky jsou stěžejní při zkoumání toho, jak nás naše prostředí ovlivňuje a naopak.

Pozornost

Pozornost je prvním krokem jakékoli interakce s prostředím; určuje, jak si všímáme, vnímáme a pozorujeme své okolí. Existují dva hlavní druhy podnětů: ty, které vyžadují naši pozornost (vysoce poutavé nebo dokonce rozptylující podněty), a ty, na které ochotně nebo dokonce dychtivě zaměřujeme svou pozornost.

Vnímání a kognitivní mapy

Jak vnímáme svět kolem sebe, je nakonec uspořádáno a uloženo v naší mysli v takzvaných „kognitivních mapách“. Kognitivní mapy jsou prostorové sítě, které spojují naše zkušenosti s naším aktuálním vnímáním, pomáhají nám rozpoznat a pochopit svět kolem nás a umožňují nám efektivně se v něm orientovat.

Ideální prostředí

Ideální prostředí jsou místa, kde se lidé „cítí sebevědomě a kompetentně, kde se mohou seznámit s prostředím a zároveň se jím zabývat“ (Essays, UK, 2013). O tom, zda je prostředí ideální, rozhodují čtyři faktory:

1. Jednotnost: pocit, že věci v prostředí spolu dobře spolupracují.
2. Pravidelnost: předpoklad, že člověk může procházet prostředím a orientovat se v něm, aniž by se ztratil.
3. Komplexnost: množství informací a rozmanitost prostředí, kvůli kterým stojí za to se s ním seznámit.
4. Záhadnost: očekávání, že bude moci získat další informace o prostředí (Essays, UK, 2013).

Stres v prostředí a jeho zvládání

Prostředí může v lidech vyvolávat stres, což má za následek důsledky, jako je špatné zdraví, snížená obětavost, zvýšená slabost v chování a kognitivních funkcích a nedostatečná pozornost věnovaná samotnému prostředí.

Významnou výhodou toho, že máme soukromý prostor k životu, je, že můžeme kontrolovat přicházející podněty vyvolávající stres (alespoň do určité míry). Můžeme se také pokusit regulovat stres spojený s prostředím tím, že ho budeme „zvládat“ nebo vymýšlet způsoby, jak těmto podnětům porozumět a dát jim smysl, a sdílet získané poznatky s ostatními.

Zapojení

Zapojení se týká toho, do jaké míry se člověk podílí na svém prostředí, jak interaguje se svým okolím a jak se do něj zapojuje. Může se také vztahovat k jejich účasti na „navrhování, úpravě a organizaci“ prostředí (Essays, UK, 2013).

Ochranné chování

Nakonec, ochranné chování je činnost, kterou podnikáme, abychom chránili, spravovali a vhodně spravovali naše prostředí. To se týká jak přírodního, tak zastavěného prostředí, které vyžaduje různé typy ochranného chování, aby bylo účinně udržováno. Jedná se o druh chování, které je nezbytné pro vytvoření ekologicky udržitelné společnosti (Essays, UK, 2013).

Výzkum a studie

Výzkum v této oblasti je skutečně fascinující; oblast má široký záběr a může pojmout spoustu dalekosáhlých myšlenek. Abychom si udělali představu o studiích, které jsou hnacím motorem environmentální psychologie, můžeme se podívat na nejcitovanější články v sekci environmentální psychologie časopisu Frontiers in Psychology:

• Vztahy mezi osobním a kolektivním místem a identitou a pohodou v horských komunitách od Igora Kneze a Ingegårda Eliassona (2017)
• A Different Way to Stay in Touch with ‚Urban Nature‘: (2017)
• Mohou procházky přírodou s psychologickými úkoly zlepšit náladu, sebeobnovu a udržení pozornosti? Results from Two Experimental Field Studies by Tytti Pasanen, Katherine Johnson, Kate Lee, and Kalevi Korpela (2018).

To je jen několik z mnoha populárních článků z poslední doby, ale napříč díly v tomto jednom malém vzorku jsme se dozvěděli, že:

• Způsob, jakým formulujeme své myšlenky o místech, která navštěvujeme, ovlivňuje to, jak se cítíme nejen při návštěvě těchto míst, ale i když o návštěvě těchto míst přemýšlíme; to naznačuje, že právě naše kognitivní zkušenost s pobytem venku hraje velkou roli při poskytování výhod pobytu venku (Knez & Eliasson, 2017).
• Botanické zahrady poskytují mimořádně dobré příležitosti pro posílení obnovy a pohody, a to jak prostřednictvím fyzických, tak psychologických mechanismů, a tento účinek je nejsilnější u osamělých osob oproti párům nebo rodinám, které zahrady navštěvují společně (Carrus et al., 2017).
• Aktivní zapojení do svého prostředí může zlepšit trvalou pozornost (tj. cílenou pozornost), i když důkazy o tom, zda může ovlivnit afektivní obnovu (tj. zlepšení nálady; Pasanen et al..), jsou nejisté, 2018).

7 Příklady environmentální psychologie v praxi

Environmentální psychologové uplatňují své znalosti mnoha různými způsoby, včetně:

• Provádění výzkumu sdělení, která motivují lidi ke změně jejich chování.
• Šíření informací o environmentálních řešeních.
• Zjišťování, proč lidé nemusí přijmout pozitivní chování.
• Podněcování lidí k přehodnocení jejich postavení ve světě přírody.
• Pomáhání klientům žít udržitelnějším způsobem života (APA, n.d.).

Nejnovější aplikace environmentální psychologie k nám přichází od odborné výzkumnice Dr. Arline Bronzaft. Spolupracovala s oddělením ochrany životního prostředí města New York a poskytovala „interaktivní, multidisciplinární lekce STEM přizpůsobené tak, aby se studenti základních, středních a vysokých škol dozvěděli o zvuku a hluku v jejich okolí.“

Její práce ovlivnila vývoj politiky hlukových předpisů města New York a zvýšila povědomí o nepříznivých účincích hluku na člověka (Macchi, 2018).

Další obrovskou oblastí uplatnění poznatků získaných v rámci oboru je zjišťování, jak můžeme účinněji ovlivňovat lidi a celé společnosti směrem k ekologicky a environmentálně udržitelnějšímu chování (Sörqvist, 2016).

Dosud jsme zjistili, že používání specifických druhů sdělení a rámování věcí určitým způsobem je účinné při podpoře lepšího environmentálního chování, spolu s propagací environmentální odpovědnosti jako společenské normy a nabídkou vzdělávacích programů ke zvýšení povědomí (Sörqvist, 2016).

Využití environmentální psychologie v designu a architektuře

Jak jste asi uhodli, environmentální psychologie má co říci k efektivnímu designu a architektuře.

Na základě studií, kterých jsme se krátce dotkli výše, víme, že místa, jako jsou botanické zahrady se svěží flórou a barevnými rostlinami a květinami, na které se můžete dívat, pomáhají lidem obnovit jejich vitalitu a pocit klidu.

Víme také, že aktivní zapojení do prostředí nám prospívá, takže navrhování interaktivního a poutavého prostředí může zvýšit naši pozornost.

Zjištění, jako jsou tato, sotva poškrábou povrch toho, jak můžeme aplikovat environmentální psychologii v designu a architektuře, ale pomáhají tvořit základ široké škály poznatků na toto téma. Existují studie o všech aspektech interakce člověka s prostředím, na které si vzpomenete, včetně osvětlení, plánování prostoru, ergonomie, akustiky, brandingu, designu interiérů, proporcí, barevnosti a využití prázdného prostoru.

Používání environmentálních psychologů při plánování budov zatím není příliš běžné, ale jak se tento obor rozrůstá a dozrává, uvidíte stále více psychologů, kteří budou konzultovat navrhování budov a prostor pro nejrůznější účely.

Práce Daka Kopce v oblasti environmentální a architektonické psychologie

Psycholog Dak Kopec se již řadu let zabývá aplikací poznatků z environmentální psychologie do designu a architektury. Svou lásku k psychologii spojil s vysokoškolským vzděláním v oboru architektury a komunitní psychologie a v tomto oboru získal doktorát.

Od té doby pracuje jako profesor, autor a konzultant a hledá nové způsoby, jak aplikovat poznatky environmentální a architektonické psychologie na skutečné každodenní situace se skutečnými lidmi. Pokud budete hledat informace o environmentální psychologii, téměř jistě se vám jeho jméno objeví mezi prvními výsledky, takže je dobré ho sledovat, pokud se o tento obor zajímáte.

Chcete-li získat přehled o jeho práci v této oblasti, podívejte se na jeho stránku s publikacemi zde.

Studijní, magisterské a doktorské programy

Pokud máte zájem o studium environmentální psychologie, máte štěstí! Existuje několik programů, které by pro vás mohly být vhodné, včetně programů na úrovni diplomu/certifikátu, přidruženého, bakalářského, magisterského a doktorského studia.

Pro pokročilé možnosti vysokoškolského vzdělání máte tři obecné možnosti:

1. Absolventská certifikace: pokud nemáte čas, energii nebo studijní průměr, abyste pracovali na získání magisterského titulu, může pro vás být správným krokem absolventská certifikace; ta vám umožní převést váš současný bakalářský/bakalářský titul z jiného oboru na titul z environmentální psychologie a obvykle vyžaduje pouze rok vašeho času.
2. Magisterské studium: magisterské studium environmentální psychologie je silně zaměřeno na teorii a filozofii, ale budete mít možnost vykonávat i praktickou práci; pro zvýšení svých šancí na úspěch byste měli mít bakalářský titul z psychologie, environmentální politiky a plánování nebo architektury a designu.
3. Doktorát filozofie: doktorát z environmentální psychologie je prakticky nutný, pokud doufáte v kariéru v pedagogické nebo akademické sféře; naštěstí se teoretické a filozofické zaměření oboru hodí k doktorskému studiu, takže možností je spousta!

Chcete-li se dozvědět více o možnostech studia environmentální psychologie, podívejte se sem.

Mezinárodní konference environmentální psychologie

Stejně jako většina zavedených oborů má i environmentální psychologie svou výroční konferenci. V listopadu 2018 se v Norsku konala druhá Mezinárodní konference environmentální psychologie neboli ICEP.

Podle hostitelské instituce konference, Norské vnitrozemské univerzity aplikovaných věd, byly cíle konference následující:

• Propagovat výzkum v rámci environmentální psychologie a příbuzných oborů, jakož i praktické aplikace těchto oborů
• Poskytnout zkušeným výzkumníkům v oblasti výzkumu prostředí lidí možnost každoročního odborného a společenského setkání, a prezentovat svůj výzkum
• Poskytnout studentům možnost získat zkušenosti s prezentací vědecké práce a získat zpětnou vazbu od zkušených výzkumných pracovníků v oblasti environmentální psychologie
• Posílit komunikaci mezi environmentální psychologií a dalšími oblastmi výzkumu v rámci psychologie a společenských věd, jakož i mezi výzkumnými pracovníky a odborníky z praxe

Dále byla prezentována následující témata:

• Environmentální psychologie a aplikovaná environmentální psychologie
• Dopravní chování a volba způsobu dopravy
• Ekologické organizace
• Environmentální chování a spotřebitelské chování
• Vnímání environmentálních rizik a řízení rizik
• Psychologické aspekty řízení zdrojů a krizí
• Archeologická psychologie: Pracovní, školní a obytné prostředí
• Místo, vazba na místo a identita místa
• Kvalita prostředí, hluk a osvětlení
• Restituční prostředí
• Sociální využívání prostoru: stísněnost, soukromí, teritorialita, osobní prostor

Pokud vás zajímá, co se dělo během konference o psychologii životního prostředí 2017, klikněte zde.

Doporučené knihy o environmentální psychologii

Pokud se chcete dozvědět více o environmentální psychologii, ale nemůžete se věnovat celému programu nebo dokonce dvoudenní konferenci, nezoufejte! Existuje několik opravdu poučných knih, které vám pomohou seznámit se s oborem, například:

• Metody výzkumu pro environmentální psychologii od Roberta Gifforda (Amazon)
• Environmentální psychologie pro design od Daka Kopce (Amazon)
• Environmentální psychologie: Proshansky (Amazon)
• Environmental Psychology Principles and Practice by Robert Gifford (Amazon)
• Environmental Psychology by Paul A. Bell, Thomas C. Greene, Jeffrey D. Fisher a Andrew S. Baum (Amazon)
• Journal of Environmental Psychology edited by J. Joireman and F. Kaiser (dobře, tohle není kniha, ale je to skvělý časopis se spoustou fascinujících článků!) (Odkaz)

A Take-Home Message

Doufám, že z tohoto článku odejdete s lepším pochopením podoboru environmentální psychologie. Dále doufám, že vám připomene, abyste se častěji dívali kolem sebe a přemýšleli o svém okolí. Nikdy nevíte, co může malá změna vašeho prostředí udělat s vaším duševním a emocionálním stavem, tak proč to nezkusit a neupravit své prostředí tak, aby vám lépe vyhovovalo?

Jaký je váš názor na psychologii prostředí? Vynechali jsme něco superdůležitého? Jak byste popsali environmentální psychologii někomu, kdo se s tímto oborem teprve seznamuje? Máte nějaké osobní tipy a triky související s environmentální psychologií? Dejte nám vědět v komentářích níže.

Děkujeme za přečtení!

Doufáme, že se vám tento článek líbil. Nezapomeňte si zdarma stáhnout naše 3 cvičení pozitivní psychologie.

Pokud si přejete více, naše sada nástrojů pozitivní psychologie© obsahuje více než 300 vědecky podložených cvičení pozitivní psychologie, intervencí, dotazníků a hodnocení, které mohou odborníci používat při své terapii, koučování nebo na pracovišti.

.