Amie Cox, majitelka Physique Science a Target Nutrition, vysvětluje rozdíl mezi BIA (biologickou impedanční analýzou) a DEXA a proč mohou být mezi těmito dvěma různými nástroji pro měření složení těla takové rozdíly ve výsledcích.
Pokud sledujete procento tělesného tuku a svalové hmoty, je pravděpodobné, že na svých změnách VELMI tvrdě pracujete.
Potíte se a obětujete, abyste shodili pár kilogramů tuku nebo nabrali pár svalů.
Takže pokud jste na tom podobně jako já, když jdete měřit své výsledky, nechcete výsledek skenování s přesností na pár kilo… chcete mít výsledky přesné do posledního gramu!
Tady jsou fakta od Amie….
Při vyšetření DEXA u nás ve Physique Science lze zjistit změny v tělesném tuku a svalové hmotě již od 200-300 g. V případě, že se vám podaří zjistit změny v tělesném tuku a svalové hmotě, můžete se obrátit na laboratoř Physique Science.
– Je to mnohem přesnější než skenování InBody (bioelektrická impedance), měření kožních řas (tzv. kalipery), vážení pod vodou nebo Bodpod, kde mohou být běžné chyby přesahující 1-2 kg.
– Viděl jsem klienty, kteří byli skenováni na váhách InBody v posilovně s odstupem několika minut a rozdíl v naměřených hodnotách činil 5-8 %.
– Dokonce i u technika s akreditací ISAK, který provádí měření kožních řas, jsou výsledky stále „závislé na operátorovi“, což znamená, že se budou lišit v závislosti na technice technika a mohou se lišit i den ode dne u stejného technika. A neposkytují vám žádné informace o svalové hmotě nebo zdraví kostí, jsou založeny pouze na vašem povrchovém tuku.
– Procentuální výsledky tělesného tuku, které získáte pomocí skinfoldů a InBody, jsou předpovídány (pomocí datových bodů a vzorců), nikoli přímo měřeny jako u DEXA.
– DEXA je nástrojem, který si vybral Australský institut sportu (AIS), protože je to nejpřesnější způsob měření složení vašeho těla.
Jsem kvalifikovaný sportovní dietolog… a existuje důvod, proč jsem si pro práci se svými klienty koupil přístroj DEXA. A existuje důvod, proč Lions, Firebirds, Broncos, Reds a Wallabies používají DEXA.
Amie vysvětluje technický rozdíl mezi BIA a DEXA…
Skener DEXA je typ rentgenového přístroje, takže to, co vidíte na snímcích, je přesně to, co rentgenové paprsky zjistí při průchodu vaším tělem. Je to založeno na hustotě částic ve vašem těle a každý gram je přiřazen jako kostní, tuková nebo beztuková hmota (vaše svaly a vnitřní orgány).
Váhy BIA jsou váhy, na které se postavíte v posilovně a držíte madla, abyste získali údaj o tělesném tuku. Jsou nejběžnějším způsobem testování tělesného tuku, protože jsou přenosné, rychlé a cenově dostupné. Ale to, že je něco nejběžnější, ještě neznamená, že je to přesné.
Při BIA vaším tělem prochází elektrický proud a na základě získaných informací pak předpovídá množství kostí a minerálů, tukové a svalové hmoty, které máte. Ve skutečnosti neměří jednotlivé složky přímo, ale využívá data a vzorce k interpretaci vašeho snímku.
Viděl jsem BIA skeny prováděné po sobě na stejné osobě a rozdíl ve výsledcích byl někde mezi 5 až 8 %. Také jsem viděl, že poskytují naprosto stejný výsledek od skenu ke skenu… Problém, který mám, je nekonzistence s BIA. Chcete mít 100% jistotu, že váš výsledek je přesný, nebo vás zajímá, jak velký nebo malý může být dnes rozdíl?“
Pozor na problémy s kalibrací i u BIA
Když vám do posilovny přivezou váhy BIA, používají spoustu různých strojů. Pokud používají jeden stroj pro počáteční snímání a pak jiný stroj pro následné snímání, bude se lišit kalibrace, takže si musíte být vědomi toho, že to může ovlivnit vnímané změny ve vašich výsledcích… ve skutečnosti to není vaše tělo, které je jiné, ale to, jak je stroj kalibrován.
A ano, výsledky vyšetření DEXA mohou být také nekonzistentní…
Pokud nedodržujete standard osvědčených postupů navržený vědci v AIS, jako to děláme my.
Přečtěte si více o naší přípravě zde.
A pokud máte další otázky ohledně rozdílu mezi BIA a DEXA, přijďte si s námi popovídat nebo nám napište na [email protected].
OBJEDNEJTE SI VYŠETŘENÍ NYNÍ
.