Téměř každý sport vyžaduje určitou úroveň kondice, která sportovce staví před průměrného člověka a ukazuje jejich odhodlání. Golfisté si však vystačí se svými dovednostmi i bez stejné úrovně kondice. Jak ale Phil Mickelson s přibývajícím věkem zjistil, musí mít nakonec správné stravovací a cvičební návyky.
Cesta Phila Mickelsona za kondicí
Přibližme si na chvíli realitu. Nebyl jsem ve své kůži a dělám vše pro to, abych to napravil. Brzy se dočkám dalších rozhovorů s Phireside a také nového zábavného seriálu. Do té doby HIT 💣’s pic.twitter.com/QrqUpThEeV
– Phil Mickelson (@PhilMickelson) 14. července 2019
Mickelson nikdy nebyl známý svou postavou nebo atletickým výkonem, když se prosazoval v každé golfové soutěži. S přibývajícím věkem si začal uvědomovat, jakou daň si na něm jeho životní styl vybírá.
„Nehrál jsem dobře a necítil jsem se dobře,“ řekl Mickelson listu South China Morning Post. „Po kolech jsem se nezotavoval tak rychle, jak jsem chtěl, a ke konci kola jsem se cítil unavený a nesoustředěný. Cítil jsem, že prvním krokem k tomu, abych to získal zpět, je dostat se do lepší formy – být lehčí, a co jsem si všiml, je, že jsem se rychleji zotavil.
Mickelsonova váha také nebyla jediným problémem, se kterým se potýkal. V roce 2010 mu lékaři diagnostikovali psoriatickou artritidu, která ho začala bolet natolik, že měl v některých dnech problémy s chůzí.
S ohledem na svou kondici se Mickelson rozhodl vzít věci do vlastních rukou a pokusit se zhubnout. Nemuselo by to nutně pomoci jeho hře, ale hodlalo to pomoci jeho tělu.
Jaký je Mickelsonův jídelníček?“
Rodinný den na pláži. Vypadá to, že lýtka pracují na svém. 💪🏽🦵🏼 pic.twitter.com/tOnhUXUMlC
– Tina Mickelson (@TinaMickelson) 21. srpna 2019
Mickelson v průběhu let vyzkoušel několik diet. V roce 2010 experimentoval s vegetariánskou stravou, ale rychle přešel na paleo dietu, která se zaměřuje na libové maso a zdravé potraviny a zároveň vyřazuje co nejvíce zpracovaných potravin a cukru. Nějakou dobu to vydrželo, ale Mickelson se během několika následujících let stále propadal a ztrácel formu.
Nedávno Mickelson vyzkoušel ještě extrémnější dietu. Nejednalo se o dlouhodobou dietu, která měla pročistit jeho organismus, nastartovat metabolismus a pomoci nastartovat hubnutí. Místo toho se golfista šest dní postil a živil se převážně vodou a kávou. Díky tomu prý zhubl 15 kilogramů.
Taková dieta není pro každého, ale je známo, že káva má několik výhod. Zdá se, že Mickelson využil půst k nastartování něčeho zvláštního. V srpnu 2019 jeho manželka zveřejnila fotografii Mickelsona bez trička na pláži, který vypadal štíhle a na jeho kdysi těstovitém břiše se rýsovaly svaly.
Co se můžeme naučit?“
Většina z nás nemůže být nikdy tak fyzicky zdatná jako profesionální sportovci. Mickelson však nabízí pohled na člověka, který měl problémy s přejídáním – je pro běžného člověka více srovnatelný. I když byl jeho půst extrémní, ukázal, že mu na cestě pomohl.
Každý má své limity, pokud jde o to, jak se může stravovat. Mickelson zvolil extrémní cestu, která byla pravděpodobně možná díky jeho přístupu k osobním trenérům a dalším odborníkům. Bez ohledu na to je jeho cesta chvályhodná a ukazuje, že i mezinárodní závodníci se potýkají s podobnými problémy.