Esenciální oleje jsou přírodní oleje z květin, rostlin, stromů a ovocných slupek. Používají se již tisíce let ke zlepšení zdraví a pocitu pohody.
Občas uslyšíte o některém esenciálním oleji a jeho použití v aromaterapii – využití vůně ke spojení s emocemi, pocity, kreativitou a uvědoměním – nebo při aplikaci na pokožku v boji proti infekcím, bolesti a podobně.
Lavendula angustfolia, což je botanický název levandule pravé, je dnes jedním z nejčastěji používaných esenciálních olejů na světě. Používá se pro zdraví a wellness, v kosmetice a parfémech, a dokonce i v potravinách a nápojích.
Stala se tak populární, že existují výrobky s levandulovou vůní, které používají syntetickou levanduli, která nemá stejné blahodárné vlastnosti jako levandulový esenciální olej. Chcete-li se ujistit, že to, co používáte, je pravý esenciální olej; zkontrolujte na obalu jeho botanický název. V tomto případě, pokud kupujete levanduli, ujistěte se, že je na obalu uvedeno lavendula angustfolia.
K čemu se používá
Tato osvěžující, uvolňující a vyrovnávající vůně, známá pro svou květinovou vůni a dřevitý podtón, se používá při celé řadě problémů, např:
- Stres
- Úzkost
- Nespavost
- Popáleniny
- Infekce
- Rány
- Vyšetření
- Kandida (kvasinková infekce)
- Kousnutí hmyzem
.
Léčivé vlastnosti
Lavender je dobrouprozkoumaný éterický olej, který je známý tím, že působí analgeticky (snižuje bolest), antibiotický a protizánětlivý. Jak přesně působí na zastavení bolesti, zánětu, infekce, svalových křečí a napomáhá hojení ran, není jasné, ale zastavuje plísňové infekce tím, že ničí buněčné membrány plísní.
Snížení stresu, uvolnění a úzkosti souvisí s tím, jak vůně při přivonění spouští části mozku.
Používejte ji ve vzduchu nebo na kůži
Lavender lze používat jako aromaterapii vdechováním nebo rozptylováním ve vzduchu pomocí přístroje.
Lze ji také přidávat do vody ve vaně. Abyste zabránili jejímu vyplavení na hladinu (olej a voda se nemíchají), přidejte levandulový olej do trochy mléka, tekutého mýdla, jedlé sody nebo epsomské soli, než jej vložíte pod tekoucí vodu ve vaně.
Levandulový olej je jedním z mála éterických olejů, které lze aplikovat přímo na pokožku. Pro obecné použití a zejména pro masáže je však nejlepší jej zředit a rozšířit o nosný olej. Funguje například avokádový, olivový, slunečnicový nebo sezamový olej. Mnozí však pro masážní oleje dávají přednost lehčím nosným olejům, například z hroznových semínek nebo jojoby.
Snadné způsoby, jak můžete levanduli použít
Lavendulu úzkolistou (nezapomeňte, že to je botanický název levandule a že ji chcete koupit) najdete ve většině obchodů se zdravou výživou nebo v lékárnách, na internetu nebo u některých poskytovatelů integrativní nebo doplňkové medicíny. Zde je několik příkladů způsobů, jak ji můžete použít:
- Pro klidný a posilující spánek naneste tři až čtyři kapky levandule úzkolisté na kosmetický tampon, vatový tampon nebo kapesník a umístěte je mezi polštář a povlak na polštář, abyste je mohli během spánku vdechovat.
- Pro relaxační prostředí v ložnici, obývacím pokoji nebo jakékoli jiné místnosti zkuste použít difuzér. Dodržujte doporučení výrobce ohledně správného počtu kapek lavendula angustifolia, které je třeba přidat pro nepřímou inhalaci. Nejbezpečnější jsou elektrické nebo bateriové difuzéry.
- Pro uklidňující, relaxační koupel smíchejte pět až deset kapek lavendula angustifolia s několika polévkovými lžícemi mléka nebo tekutého mýdla bez vůně a poté je přidejte do vody ve vaně. Tím se olej naváže, takže se ve vodě rozptýlí. Nepřidávejte olej přímo do vody, jinak bude plavat na hladině, kde vám může stříknout do očí a podráždit je.
- Pro ještě více uklidňující a detoxikační koupel zkombinujte dva šálky epsomské soli, jeden šálek jedlé sody a 10 kapek lavendula angustifolia. Nalijte je pod tekoucí vodu ve vaně, jakmile se vana naplní, a namáčejte se v nich alespoň 20 minut, abyste získali detoxikační účinky hořčíku a síry v epsomských solích, relaxační účinky levandule a účinky jedlé sody na vyrovnání pH. A je skvělá při bolestech svalů. (Tento recept pochází od doktora Marka Hymana.)
- Epsomské soli s vůní levandule jsou k dostání ve většině lékáren. Přečtěte si etiketu a ujistěte se, že jsou vyrobeny z čistých esenciálních olejů, nikoliv syntetických.
- Pokud si ji zamilujete, udělejte si velkou dávku. Poměr je dva díly epsomské soli na jeden díl jedlé sody a přidejte esenciální olej podle svých preferencí. Smíchejte a skladujte v uzavřené nádobě. Vůně vydrží a nemusí se uchovávat v chladu.
.