Dnes si vzpomínám, jak jednomu kolegovi vletěl šváb do vlasů. Byl to exemplář v plné velikosti a zamotal se jí do vlasů po ramena.
Když se tvor zuřivě škubal, aby uvolnil všech svých šest vřetenovitých nohou a mastná křídla (ach, na ten zvuk mávání ve vlasech nikdy nezapomenu), všichni včetně kluků jsme se od jejího křiku odvrátili. Všichni kromě oběti (nebo jsme to byli my?), která ho nakonec holýma rukama vylovila z vlasů a hodila do nedalekého odtoku.
Co je to za šváby, že z naprosto racionálních a fungujících jedinců dělají na veřejnosti trapné karikatury sebe sama, zatímco ostatní jsou vůči nim zcela nonšalantní?
Vaše matka vás mohla naučit
Záleží na vašem dětství, tvrdí odborníci. „Děti přicházejí na svět do značné míry nebojácné a zvědavé na své okolí. Právě učením – buď na základě negativních, traumatických zážitků, nebo napodobováním vlastních strachů rodičů – se rozvíjejí fobie,“ říká Jolene Hwee, psycholožka, psychoterapeutka a zakladatelka společnosti Woman Care.
„Když vyrůstáme, reakce strachu, které zažíváme od ostatních kolem nás, mohou přispět k rozvoji dětských strachů,“ říká docent Lim Tit Meng, výkonný ředitel Science Centre Singapore, kde je k vidění výstava s názvem Fobie: Věda o strachu. „U dítěte, které vidí, jak lidé při pohledu na švába křičí nebo ho mrskají, se může vyvinout vyrovnaná reakce vůči švábům.“
DĚDICTVÍ STRACHU A VÝVOJ NOVÝCH STRACHŮ
Nepomáhá ani negativní tisk o švábech lezoucích do lidských otvorů – spolu se vzhledem, chováním a zápachem brouka. „Vizuálně jsou švábi tlustí, slizcí a mastní, což je pro nás okamžitým spouštěčem pocitu znechucení,“ řekl docent Lim. „Někteří jedinci se jich bojí, protože se mohou skrývat na tmavých místech a nečekaně vylézt ven. Jiní si představují, že švábi vnikají do jejich domovů, okusují zbytky jídla nebo případně šíří nemoci. Některým lidem může být odporný už samotný zápach švábů.“
Zajímavé je, že člověk může zdědit i gen zodpovědný za katsaridafobii neboli strach ze švábů, uvedl docent Lim. „Vědci zjistili, že myši mohou předávat naučené informace o traumatickém zážitku dalším generacím. Důvod, proč lidé trpí iracionálními fobiemi, mohl být také zděděn ze zkušeností jejich předků.“
Těm, kteří nechápou, proč je kolem švábů takový povyk, může paní Hwee kdykoli v životě nahnat strach. „Nový strach může vzniknout v důsledku nečekaných situací a neschopnosti člověka se s danou situací vyrovnat. Například uvíznutí v porouchaném vlaku nebo výtahu může u dospělého člověka vyvolat strach z uzavřených prostor nebo klaustrofobii.“
PŘEKONÁNÍ STRACHU
Nejlepší způsob, jak zabít švába, aniž byste se k němu příliš přiblížili? Není to žádné překvapení: Nejprve ho postříkejte insekticidem. „Insekticid se často používá ke zpomalení pohybu švába předtím, než na něj udeříte pantoflem nebo novinami,“ řekl Dr. Chan Hiang Hao, interní lékařský entomolog společnosti Rentokil Initial Singapore.
Pokud je však tato vzdálenost mezi postřikem insekticidem a švábem pro vás stále příliš blízko nebo váš strach ovlivňuje vaše každodenní činnosti (například vyhýbání se chůzi vedle kanalizace nebo dokonce opuštění bytu), možná budete potřebovat pomoc, řekla paní Hwee. „Standardním léčebným postupem pro jakoukoli fobii je expoziční terapie,“ řekla.“
„Začněte v malém tím, že o švábech prostě budete mluvit. Pak přejdete k prohlížení fotografií, pak k prohlížení mrtvých švábů v kontejnerech, možná k prohlížení přišpendlených švábů v muzeu a nakonec k prohlížení skutečných švábů.“
VIRTUÁLNÍ ŠVAKOVÉ NA ZACHÁZENÍ?
Při expoziční terapii může hrát roli také rozšířená realita, například ta, kterou vyvinula a testovala Universitat Jaume ve Španělsku. Ta využívala náhlavní soupravu VR Google k promítání virtuálních švábů na scénu z reálného života před uživatelem. „Švábi“ mohli skotačit, mávat tykadly a dokonce měnit svou velikost. A výsledky byly povzbudivé. Při testech na šesti ženách se jejich fobie změnila z toho, že chtěly prodat svůj byt, protože v něm viděly švába, na to, že byly schopné držet živého švába v ruce po dobu několika sekund.
„Rozšířená realita může být velmi účinná,“ uvedla paní Hwee. „Čím realističtější jsou scénáře a obrázky, tím větší je pravděpodobnost, že léčba bude strach řešit. V terapii často používáme vizualizaci, abychom klientům pomohli překonat konkrétní strachy v konkrétních scénářích, takže rozšířená realita je její high-tech verzí.“
Na druhou stranu, pokud se jedinec rozhodne soustředit na to, že virtuální švábi nejsou skuteční, terapie s pomocí rozšířené reality nemusí fungovat, řekl docent Lim. U extrémní katsaridafobie však mohou být výsledky příznivější, protože tito pacienti mohou být příliš přemoženi svým strachem na to, aby rozeznali skutečné šváby od těch virtuálních.
DIY DESENSITISING THERAPY
Paní Hwee, která má fobii ze švábů od svých sedmi let, uvedla, že se můžete pokusit desenzibilizovat sami pomocí stejné expoziční metody. Z úprku z místnosti, když se objeví šváb, je nyní schopna jednoho zabít a sebrat ho kapesníkem. „Klíčem je demystifikovat strach, přesvědčit mozek, že se opravdu není čeho bát.“
Docent Lim souhlasil. „Seznámení se švábem a pochopení toho, jak žije a přežívá, by mohlo snížit strach jedince vůči němu,“ řekl. „Jakmile se jedinec postupně vystaví fobii tím, že bude řešit bezprostřední spouštěče, které ji vyvolávají, uvědomí si, že se nemá čeho bát.“
Trik spočívá v tom, že je třeba postupovat postupně, po jednotlivých krocích v průběhu určitého časového období, řekla paní Hwee, protože uspěchaný proces vystavení se fobii se může vymstít. „Pokud jste se setkali se švábem, zkuste se během několika následujících měsíců vystavit dalšímu. Poté přejděte k zabití jednoho a dalšího během jednoho roku. Jakmile se vám podaří zabít prvního, ty další už vám budou připadat snazší.“
A pokud jste sebrali dostatek odvahy, existují herní (nebo hororové) aplikace, které využívají rozšířenou realitu, abyste mohli svou fobii posunout dál. AR Cockroach je jednou z takových aplikací. Po naskenování podlahy aplikace umístí černou díru, ze které vyleze nespočet realisticky vypadajících – a některých obřích – švábů. Můžete se jich zbavit klepnutím na displej telefonu, ale hra nemá konce – byli jste varováni.
Poznej svého nepřítele
Víte, co se říká o rozpoznání švába? Pravděpodobně jich je mnohem víc, které nevidíte. V závislosti na druhu trvá švábům asi 30 až 150 dní, než se vyvinou v dospělé jedince, a plně dospělá samice švába může vyprodukovat až 90 vajíček. Pokud tedy do vašeho domu pronikla jediná samička švába, může trvat měsíc, než uvidíte následky, uvedl doktor Chan. „Přítomnost prvních příznaků, jako jsou švábí trus a vajíčka, bývá přehlédnuta a hrozí, že se z nich vyvine riziko zamoření.“
V Singapuru se vyskytují tři běžné druhy švábů. „Němečtí švábi jsou běžně k vidění u kartonových krabic, zatímco američtí švábi se obvykle vyskytují v kanalizaci nebo v odpadkových šachtách. Švábi hnědopáskoví se běžně vyskytují v autech,“ uvedl doktor Chan.
A ne, listy pandánu šváby nezabíjejí, ať už jde o jakýkoli druh. „Švábům se možná nelíbí jejich vůně a vyhýbají se jim, ale nezabíjejí je. Když listy uschnou, mohou se stát zdrojem potravy pro šváby a další škůdce,“ řekl. Používání pouhých pastí na šváby také nestačí, protože slouží hlavně jako monitorovací prostředek – ne k zabíjení švábů, řekl.
Nejlepším způsobem, jak se švábů zbavit, je v první řadě zabránit tomu, aby se dostali do vašeho domu, řekl doktor Chan. Nejprve utěsněte všechna možná místa vstupu do domu pomocí těsnění, včetně štěrbin pod dveřmi a kolem oken, a ujistěte se, že odpadní šachta dobře těsní. Opravte netěsnící potrubí a kohoutky, protože švábi se množí ve vlhkých prostorách.
Dále odstraňte zdroje potravy. To znamená odstranit zbytky jídla ze stolů a kuchyňské linky. Potraviny skladujte ve vzduchotěsných nádobách nebo v lednici. Pokud máte plechovky a láhve k vyhození, před vyhozením do koše je nejprve opláchněte. A denně vysypávejte odpadkový koš.
Dalším způsobem, jak vyřadit jejich potenciální úkryty (příklad: němečtí švábi), je vyklízení. Začněte tím, že se zbavíte hromad novin a časopisů a předměty uložíte do plastových nádob.
Poté přivolejte velké zbraně alias službu na hubení škůdců. „Ti účinně zjistí přítomnost švábů a použijí vhodná řešení k jejich odstranění,“ říká doktor Chan. Poté použijte pasti na šváby ke sledování budoucích příznaků výskytu škůdce.