Přibližně milion amerických párů se každoročně rozvádí. Stejně jako mnoho dalších Američanů se možná cítíte ve svém manželství nešťastní. Možná vaše manželství ztratilo jiskru, kterou kdysi mělo, nebo se možná cítíte být svým partnerem zraněni. Možná si zoufale přejete, aby vaše manželství fungovalo, ale váš manželský partner již není oddaný.
Pro některé, zejména pro ty, kteří žijí v násilném nebo velmi konfliktním manželství, může být rozvod tou nejlepší volbou. Výzkumy však ukázaly, že u většiny párů rozvod štěstí nezlepšuje.
Jak mě může rozvod ovlivnit po emocionální a fyzické stránce?
Obecně mají rozvedení dospělí horší fyzické a duševní zdraví ve srovnání se sezdanými dospělými. Rozvedení jedinci se často potýkají s:
Neštěstím. Rozvedení dospělí jsou v průměru méně šťastní.
Deprese. Rozvedení jedinci, zejména ženy, jsou náchylnější k depresím. Mají vyšší míru stresu, nižší úroveň psychické pohody a horší sebehodnocení.
Zdravotní problémy. Rozvedení jedinci častěji navštěvují lékaře, častěji trpí vážnými nemocemi a mají nižší očekávanou délku života.
Falešná intimita. Některé rozvedené ženy a (zejména) muži nahrazují náhodný sex blízkostí a intimitou. To může nakonec vést k většímu pocitu osamělosti, neštěstí a nižšímu sebevědomí a může vést i ke zneužívání návykových látek.
Zneužívání návykových látek. Rozvedení dospělí, zejména muži, pijí více alkoholu než ženatí dospělí, což je vystavuje riziku závislosti.
Rozvod není spolehlivou cestou k osobnímu štěstí. Ti, kteří se rozvodu nejlépe přizpůsobí, bývají mladší a mají vyšší vzdělání, příjem a sociální podporu ze strany rodiny a přátel.
Jak může rozvod ovlivnit můj společenský život?
Výzkum zjistil, že rozvod běžně ovlivňuje společenský život jedince následujícími způsoby:
Samota. Rozvedení jedinci v průměru uvádějí, že jsou osamělejší.
Ztráta sociální sítě. Rozvedení jedinci často ztrácejí kontakt s příbuznými, ženatými přáteli a sousedy.
Ztrácející se vztahy se spolupracovníky. Někdy se po rozvodu vytrácejí vztahy se spolupracovníky.
Rozpad blízkých přátelství. Rozvod může odsunout vaše blízké přátele. Může v nich vyvolat obavy o vlastní manželství a mohou se od vás distancovat. Rozvedení jedinci se mohou cítit společensky nesví a mohou mít problém zařadit se do nového společenského života.
Snížení kontaktu s dětmi. Rozvedení muži jsou vystaveni velkému riziku ztráty kontaktu se svými dětmi; většina rozvedených otců se během několika let po rozvodu se svými dětmi pravidelně nestýká.
Toto cvičení vás provede tím, jak může rozvod ovlivnit váš společenský život.
Jak může rozvod ovlivnit můj vztah s bývalým manželem?“
Často je snazší ukončit manželství právně než citově. I přes rozvod má mnoho lidí ke svému bývalému manželovi přetrvávající citovou vazbu.
Přetrvávající citová vazba může mít podobu: 1) závislost na bývalém manželovi a 2) přetrvávající nepřátelství vůči bývalému manželovi. Obojí může vést k psychickým problémům, včetně deprese, úzkosti, osamělosti, hněvu a pocitu bezmoci.
Závislost. Mnoho jedinců se snaží zpřetrhat své citové vazby na bývalého manžela. Jedna rozvedená žena, se kterou jsme vedli rozhovor, nám vyprávěla, jak moc je citově vázaná na svého bývalého manžela:
Už jsou to dva roky od mého rozvodu a je vidět, že jsme stále hodně propojení, a je to hrozné. . . . Ještě teď spolu mluvíme: „Co jsme to sakra udělali?“ . Pořád je to opravdu, ale opravdu těžké. Opravdu, ale opravdu jsem ho milovala a stále miluji, hluboce, hluboce . . . I teď je to prostě noční můra, protože jsme pořád tak propojení. . . . Tomu člověku jsi v životě řekla všechno. On o tobě ví úplně všechno. . . . Myslím, že na světě není jiný muž, na kterém by mi záleželo tolik jako na něm. Ale lidé to nechápou, nerozumí těm citům. . . . A to říká holka, která byla podvedená, otěhotněla s ním jiná žena a on mě opravdu, ale opravdu zradil.
- Aby to bylo ještě komplikovanější, někdy udržování dobrých vztahů s bývalým manželem a společná práce na tom, abyste byli dobrými rodiči svých dětí, může ztížit přerušení těchto citových vazeb. Existuje tenká hranice mezi udržováním pozitivního vztahu s bývalým manželem a tím, že na něm zůstanete citově závislí.
- Zdravé porozvodové vztahy mají jasně stanovené hranice, které definují bývalého manžela jako spolurodiče, se kterým spolupracujete pro dobro svých dětí, ale ne jako osobu, na kterou se nadále spoléháte, pokud jde o citovou podporu.
Přetrvávající nepřátelství. Přetrvávající konflikt s bývalým manželem je poměrně běžný. Někteří zjišťují, že po rozvodu je konfliktů více než před ním.
- Čím nepřátelštější je rozvod, tím těžší je pro jedince zdravě se přizpůsobit a pokračovat v životě.
- Konflikty po rozvodu negativně ovlivňují děti.
- Někteří se zřejmě nedokážou zbavit nepřátelství a konfliktů ani po deseti letech. Bývalí manželé a děti však potřebují nechat tvrdé pocity odejít, aby mohli žít zdravý život. To se však snáze řekne, než udělá. Osobní poradenství může tento přechod usnadnit.
- Pomocí tohoto cvičení se zamyslete nad svým vztahem s bývalým manželem po rozvodu.
Jak může rozvod ovlivnit můj náboženský život?
Pro mnoho lidí, kteří mají silné vazby na osobní víru nebo náboženskou skupinu, hraje manželství ústřední roli v jejich osobním uctívání. Manželství pro ně není jen slibem s partnerem, ale také smlouvou s Bohem. Pokud páry věří, že Bůh je součástí jejich svazku, mohou mít v případě neúspěchu manželství pocity duchovního selhání, viny a narušeného vztahu s Bohem. Někteří rozvedení jedinci opouštějí nebo mění náboženství. Jiní zůstávají ve svém náboženství, ale přestupují do jiné kongregace. Někteří se bohužel cítí jako duchovní neúspěšní nebo vyděděnci.
Na druhou stranu pro mnohé může být náboženská víra, aktivity a přátelství silnou oporou. Absolvování poradenství s důvěryhodnými náboženskými představiteli a přijetí jejich podpory může být útěchou.
- Toto cvičení vám pomůže přemýšlet o tom, jak rozvod ovlivní váš náboženský život.
- Mnoho náboženských skupin má webové stránky, které se zabývají rozvodem. Informace o své víře hledejte zde.
Podporu pro výzkum najdete zde.
.