Víte, že když budete jíst syrový med před spaním, můžete během spánku spálit více tělesného tuku než při dvouhodinové chůzi rychlým tempem? Tady je návod jak…
Když se zvýší množství cukru v krvi, tělo začne přeměňovat veškeré dostupné tělesné palivo na tukové buňky. Tyto tukové buňky se nacházejí hlavně v oblasti břicha.
Zvýšení hladiny cukru v krvi zvyšuje produkci inzulínu v těle a inzulín spouští v těle ukládání cukru ve formě tuku.
Za obezitu a vysoký obsah tuku v těle tedy může strava s vysokým obsahem cukru, nikoli strava s vysokým obsahem tuku.
Mylně se soudí, že konzumace většího množství medu vede k přibírání na váze. To je pravda, pokud se jedná o zpracovaný „med“ ze supermarketu, který je sotva lepší než cukr ve vodě.
Surový med však není cukr a cukr neobsahuje živé enzymy a živiny. Syrový med má na tělo opačný účinek, pokud jde o přibírání na váze.
Níže uvádíme čtyři způsoby, jak přidáním syrového medu do jídelníčku spalovat tělesný tuk:
1) Konzumace syrového medu na začátku dne
Přidání lžičky syrového medu do sklenice teplé (ne horké) vody a jeho vypití na lačný žaludek hned ráno zaplaví trávicí systém prospěšnými „dobrými“ bakteriemi a živými enzymy.
Tyto živiny detoxikují játra a střeva a zefektivňují jejich činnost při vylučování odpadních látek z těla během dne. Vliv čistého trávicího systému na zdravé hubnutí lze zaznamenat již za jeden týden.
2) Před spaním
Tělo během spánku spaluje tuky. Člověk o hmotnosti 70 kg může během osmi hodin spánku spálit přibližně 552 kalorií. To odpovídá dvouhodinové procházce svižným tempem.
Užití dvou lžiček syrového medu ve sklenici teplé (ne horké) vody před spaním naplní játra fruktózou a hormony.
Na základě výzkumu farmaceuta a odborníka na sportovní výživu Michaela McInnese fruktóza stabilizuje hladinu cukru v krvi a aktivuje regenerační hormony, které spalují více tělesného tuku.
McInnes říká: „Vezměte si do postele prázdná játra a vaše tělo se nemůže pustit do práce s těmito hormony, protože se zoufale snaží vyřešit hladinu glukózy v krvi.“
Klíčovou složkou je syrový med, nikoli zpracovaný med ze supermarketu, protože právě syrový med obsahuje fruktózu a také živé enzymy a živiny.
Zpracovaný med ze supermarketu byl naopak tepelně upraven. Tento proces pasterizace ničí živé živiny a narušuje rovnováhu cukrů v syrovém medu, což vede k přibírání na váze, nikoliv k jejímu úbytku.
3) Před cvičením
Podávání lžičky syrového medu ve sklenici teplé vody dodá tělu ten správný poměr jednoduchých a složitých sacharidů, který maximalizuje spalování tuků během cvičení a zároveň snižuje úbytek svalové hmoty.
Studie provedená v dubnu 2001 v laboratoři pro cvičení a sportovní výživu na univerzitě v Memphisu ve Spojených státech zjistila, že používání syrového medu jako zdroje energie během cvičení výrazně zlepšilo výkon a sílu při cyklistických pokusech.
Studie zjistila, že syrový med zkrátil čas potřebný k dokončení závodu na 64 km o více než 3 minuty ve srovnání s placebem.
A syrový med zvýšil výkon při jízdě na kole o více než 6 % ve srovnání s placebem.
4) Nahraďte cukr ve stravě syrovým medem
Používáním syrového medu ve stravě místo cukru, např.např. na cereáliích, kaších, dezertech apod. pomáhá v rámci celkové strategie stravování snižovat přírůstek hmotnosti.
Surový med je sladší než cukr, takže místo velkého množství cukru stačí malé množství syrového medu.
Surový med obsahuje živé živiny, které stabilizují hladinu cukru v krvi a spalují tělesný tuk. Cukr zvyšuje hladinu cukru v krvi a zvyšuje množství tělesného tuku.
A živé živiny v syrovém medu stimulují metabolismus těla a zvyšují jeho schopnost spalovat tuky.
Latinský medový obchod má v nabídce výběr jednodruhových gurmánských syrových medů z nejexotičtějších částí Latinské Ameriky.
Dva nejlepší medy, které doporučujeme pro účely spalování tuků, jsou Raw Organic White Velvet Mesquite Honey z Mexika a Raw Organic Rainforest Honey z Brazílie.
Díky svým silným léčivým a tuk spalujícím vlastnostem mají tyto dva medy vyšší obsah trávicích enzymů a nižší glykemický index než komerční medy ze supermarketů.
Klikněte na výše uvedený odkaz Shop a prohlédněte si naši nabídku medů nebo proveďte nákup.