Velkým problémem nových hokejistů a bruslařů je naučit se zastavit, přičemž je třeba mít na paměti, že existuje více než jeden způsob, jak zastavit na ledě, ale pouze několik z těchto různých způsobů je správných. Ukážeme vám, jak správně hokejově zastavit, přiložíme také videonávod i písemný návod, abyste se vy (divák) mohli rozhodnout, kterému dáte přednost (možná oběma)
Nejtěžší a nejobtížnější částí učení se hokejovému zastavení je překonání psychické bariéry zastavení, ta může pramenit ze strachu z otočení obou nohou/bruslí současně nebo z představy, že se vám nože bruslí zaryjí do ledu a vy budete vrženi. My na hockeytutorial.com máme řadu videí a písemných návodů na zastavování na ledě, tyto návody vám pomohou vybudovat si porozumění a jistotu v technikách používaných při zastavování.
Návod na zastavení v hokeji (Jak zastavit v hokeji)
Klouzejte několik vteřin, abyste zpomalili rychlost (jak se budete zlepšovat, nebude to nutné), při klouzání se ujistěte, že máte nohy od sebe na šířku ramen
Držte hlavu a ramena rovnoběžně s ledem, pokud se vaše hlava dívá příliš nahoru, váha horní části těla bude směřovat za vás, což by mohlo způsobit váš pád. Pokud se díváte dolů, směřuje váha přes přední část bruslí, což by mohlo způsobit váš pád dopředu.
(stará metoda) Pokrčte kolena v úhlu (jak je znázorněno na obrázku níže) při klouzání využijte páku pokrčení ke zvednutí celé váhy z nohou, s touto váhou mimo nohy byste měli být schopni využít otočení obou nohou o 90 stupňů
Metoda hop při zastavení
Jak funguje metoda hop?
Když říkám „hop“, nemyslím tím zvedání bruslí nebo nohou z ledu či země. takhle to funguje:
Když jste ve svých krocích vpřed, budete mít téměř po celou dobu bruslení mírně pokrčená kolena, abyste provedli hop, jednoduše se odlepíte od země nebo ledu (velmi krátce se postavíte do vzpřímené polohy), což vám umožní dočasně snížit váhu, což vám poskytne čas na otočení bruslí s lehkostí do úhlu 90 stupňů, abyste zastavili (nezapomeňte se zaklonit dozadu, což vám umožní, aby vaše nože byly při zastavování umístěny ve správném úhlu). Čím ostřejší jsou vaše brusle, tím více byste se měli zaklonit spolu s větším pokrčením kolen, čímž získáte nižší těžiště, což zvýší vaši rovnováhu a kontrolu.
(Nová metoda)
Pokrčte kolena v jedné linii se špičkami bruslí, což je skvělý ukazatel toho, že máte správně pokrčená kolena.
Následující otočení bruslí o 90 stupňů od směru, kterým jedete, zároveň se budete muset také zaklonit (ne příliš), jen abyste změnili úhel nožů nebo bruslí a umístili je do správného úhlu pro zastavení hokeje:
Úhel nože
V závislosti na tom, zda zastavujete vpravo nebo vlevo, mohou být tyto další pokyny obrácené. Při zastavování vpravo budete muset použít vnitřní hranu levého nože (brusle) a vnější hranu pravého nože (brusle) Chcete více informací o hranách nožů? klikněte zde. Moment zastavení přivede vaše tělo po zastavení zpět do vzpřímené polohy.
Další částí je pochopení pojmu holení ledu, jedná se o proces holení nebo orání ledu pomocí hran nebo vašich nožů.
Skvělým způsobem, jak si to procvičit, je držet zábrany kluziště a hranami svých čepelí holit led, abyste si zvykli na pocit a zvuk orby nebo holení ledu (protože to je stejný zvuk a pocit, jaký budete mít při provádění zastavení. zde je video zabývající se tímto tématem, video obsahuje vše, co je napsáno v tomto návodu.
Naučte se zastavit na ledě – Jak na hokejovou zastávku
(toto video je verze videonávodu Jak na hokejovou zastávku)
Starší video na téma Jak na hokejovou zastávku (naučte se zastavit na ledě)
(toto video je textová a obrazová verze videonávodu Jak na hokejovou zastávku)
(toto video je verze videonávodu Jak na hokejovou zastávku).
Naučíme se hokejově zastavit oběma nohama
(Naučte se hokejově zastavit oběma nohama – Toto video vám ukáže, jak zastavit na ledě. oběma nohama nebo bruslemi)