Jistě jste někdy byli nervózní a měli jste zpocené ruce a dlaně. Někdy to očekáváte a vyrovnáte se s tím. Co když se to stává příliš často nebo je pot více než jen mírně vlhký? Naučit se, jak zastavit pocení rukou, vám pomůže získat zpět sebedůvěru. Možná vás překvapí, že v závažných případech jsou zpocené dlaně skutečně zdravotním problémem. Podle společnosti Cedars-Sinai se jedná o formu nadměrného pocení zvanou palmární hyperhidróza.
Co způsobuje pocení dlaní
V době stresu, ať už je nebezpečí skutečné (pronásleduje vás lev), nebo domnělé (například veřejné vystoupení, aniž by došlo k fyzické újmě), reaguje sympatický nervový systém, který možná znáte jako systém „bojuj nebo uteč“, přípravou na akci, uvádí Harvard Health Publications. Vaše srdeční frekvence se zvýší, zatímco váš oběhový systém se rozšíří, aby zajistil více krve pro vaše brzy operované svaly. Dýchání se zrychluje v přípravě na titánské výkony a přívaly adrenalinu vám dodávají ten elektrizující pocit v nohách. Začnete se potit, abyste udrželi tělo v chladu a efektivním chodu. Doufejme, že už začínáte chápat souvislost mezi reakcí „bojuj nebo uteč“ a zpocenýma rukama. Hyperhidróza je přecitlivělost a nadměrná kompenzace potních žláz na sympatický nervový systém. I když se necítíte fyzicky ohroženi, nervozita během důležité schůzky, prvního rande nebo veřejné prezentace může vyvolat stejnou reakci jako útěk ze spárů hladového predátora.
Dlouhodobá řešení
Pokud se vám to zdá být problém, existuje několik možností léčby. Zvolený postup závisí na závažnosti příznaků. Každému se čas od času potí dlaně, ale pokud se to stává často nebo natolik, že vám z dlaní doslova kape, budete chtít navštívit lékaře, který vám nabídne závažné a dlouhodobé řešení. Mohou vám být předepsány léky, které znecitlivují potní žlázy.
Přistupte na ten stisk ruky!
Záleží na vás a na vašem lékaři, zda se budete chtít léčit dlouhodobě. Zatím se můžete utěšovat tím, že v tom nejste sami. Miliony lidí žijí s nějakou formou nadměrného pocení a existují podpůrné skupiny a probíhá výzkum, který vám pomůže zjistit, jak se zbavit pocení rukou. Je to sice jen dočasné řešení, ale můžete mít u sebe kapesník nebo kapesníky, abyste si osušili ruce bezprostředně před důležitou schůzkou nebo předtím, než budete držet ruku svého partnera. Můžete si také jít rychle umýt ruce do koupelny.
Pocení dlaní se netýká jen společenských situací. Pokud vykonáváte jakoukoli fyzickou aktivitu nebo práci, která vyžaduje suché ruce, zvažte použití mastku, který absorbuje trochu vlhkosti. Protože pocení souvisí se stresem a nervovým systémem, nemůže vám uškodit nic, co můžete udělat pro zvýšení sebevědomí a snížení stresu!
Tento článek poskytla společnost Colgate-Palmolive Company, výrobce produktů Speed Stick. Pohledy a názory vyjádřené autorem neodrážejí stanovisko společnosti Colgate-Palmolive Company.
.