Pokud sledujete fóra o cukrovce 2. typu, možná jste narazili na uživatele, kteří doporučují používat esenciální oleje – často ke kontrole hladiny cukru v krvi, léčbě příznaků nebo dokonce k vyléčení nemoci. Tyto oleje lze sice považovat za „přírodnější“ léčbu, ale mohou mít také vedlejší účinky, a proto je třeba vědět mnoho věcí, než je vyzkoušíte ve svém plánu léčby cukrovky.
Z čeho jsou esenciální oleje vyrobeny a mohou léčit cukrovku?
Esenciální oleje se získávají z rostlin, ale to neznamená, že nejsou účinné. Například na výrobu 15mililitrové lahvičky esenciálního oleje je potřeba 50 citronů, na 15mililitrovou lahvičku se spotřebují 3 libry květů levandule a na 5mililitrovou lahvičku je 105 liber okvětních lístků růže, uvádí značka esenciálních olejů Doterra.
Jsou mocné, a jakkoli krásně voní, je třeba je brát vážně. Nejprve je důležité přerušit tlachání, které jste možná slyšeli: Esenciální oleje nezvrátí cukrovku ani ji nebudou léčit namísto tradičnějších přístupů. „Žádný z esenciálních olejů není natolik výrazně účinný, aby sloužil jako lék na cukrovku,“ říká doktorka Rasa Kazlauskaite, docentka endokrinologie, diabetu a metabolismu na Rush University Medical Center v Chicagu.
Co říká výzkum o používání esenciálních olejů k léčbě cukrovky
Existuje několik způsobů, jak můžete esenciální oleje zařadit do své rutiny léčby cukrovky – některé jsou doporučené a některé ne. Dobře mínění přátelé nebo rodina za vámi mohou přijít s tím, že esenciální oleje vyřeší stav nebo vyléčí diabetickou neuropatii, a říkat, že za tím stojí výzkum, ale pravdou je, že výzkum esenciálních olejů je omezený.
Mnoho studií bylo provedeno na myších a potkanech, což je začátek, ale neposkytuje to dostatek informací o tom, jak bezpečné nebo účinné jsou tyto oleje pro člověka. Například jedna studie zveřejněná v květnu 2013 v časopise Journal of Agricultural and Food Chemistry ukázala, že esenciální olej z listů skořice může pomoci zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi u potkanů s cukrovkou, pravděpodobně díky ochraně beta buněk ve slinivce břišní. Autoři upozorňují, že je zapotřebí dalšího výzkumu.
Je bezpečné nebo prospěšné přidávat éterické oleje do jídla?“
Přestože můžete slyšet, jak vám lidé doporučují přidávat tyto oleje do jídla, perorální užívání éterických olejů může být riskantní. „Nevěřím v požití jakéhokoli esenciálního oleje, ať už máte cukrovku 2. typu, nebo ne. Nemám pocit, že je to bezpečné,“ říká Donna Audia, RN, z lůžkového týmu integrativní medicíny na University of Maryland Medical Center v Baltimoru. Audia je zastánkyní esenciálních olejů a pravidelně je používá jako aromaterapii u svých pacientů.
Poukazuje na prohlášení Aliance mezinárodních aromaterapeutů (AIA) i Národní asociace pro celostní aromaterapii (NAHA) s tím, že byste oleje neměli požívat, pokud vám to lékař výslovně nepovolí. „AIA neschvaluje vnitřní terapeutické použití (orální, vaginální nebo rektální) esenciálních olejů, pokud to nedoporučí zdravotník vyškolený na příslušné klinické úrovni,“ uvádí se v jejich prohlášení. Stejně tak NAHA uvádí, že byste je neměli užívat vnitřně bez doporučení zdravotnického pracovníka.
Potenciální rizika používání esenciálních olejů pro léčbu cukrovky
Jak zmiňuje Audia, esenciální oleje jsou těkavé chemické látky, které mohou mít vedlejší účinky, například pálení sliznic v trávicím ústrojí, a je tu také problém, že mohou potenciálně interagovat s léky, které užíváte. Některé mohou zvýraznit sedativní vlastnosti některých léků na předpis, zatímco jiné mohou posílit diuretika, což může mít nebezpečné důsledky pro váš krevní tlak.
Přestože doktorka Kazlauskaiteová také nedoporučuje užívat éterické oleje ústy, doporučuje získávat tyto vlastnosti z potravy. „Nevěřím, že je lepší užívat tento olej na rozdíl od sypání skořice do jídla nebo používání pepře při vaření,“ říká. Poznamenává, že koření vhodné pro diabetiky, jako je koriandr, kardamom a kari, pomůže zlepšit chuť jídla, takže můžete vařit s menším množstvím soli a cukru a dalších přísad, což obojí prospěje zdraví lidí s cukrovkou.
Měli byste používat esenciální oleje lokálně nebo v aromaterapii?
Přestože se potírání kůže oleji zdá být dostatečně neškodné, existují úvahy, pokud se chystáte použít tento způsob aplikace. „Kůže je naším největším orgánem a esenciální oleje můžeme vstřebávat do těla, kde mohou také interagovat s léky,“ říká Audia.
„Nepřistupujte k nim jako k parfému. Není to tak. Je to jako lék,“ dodává Denine Rogersová, RDN, integrativní dietoložka, odbornice na výživu a bylinkářka z Douglasville v Georgii. Ona sama esenciální oleje také ráda používá, ale i tak je podle ní třeba k nim přistupovat opatrně.
Jak mohou esenciální oleje pomoci při léčbě diabetické neuropatie
Jedním z míst, kde někteří zdravotníci rádi používají esenciální oleje, je diabetická neuropatie, říká Rebecca Denison, RD, CDE, doktorka integrativní medicíny v Geckle Diabetes & Nutrition Center v Greater Baltimore Medical Center v Marylandu. Levandule může být podle ní obzvláště užitečná při masáži nohou, která zlepšuje krevní oběh a snižuje bolest. Pokud ji používáte lokálně, říká, že před nanesením na kůži zřeďte jednu nebo dvě kapky esenciálního oleje v nosném oleji (například kokosovém); přímé oleje mohou způsobit podráždění.
Z těchto důvodů je důležité, abyste se svým zdravotnickým týmem dopředu řekli, jaké esenciální oleje chcete lokálně používat. To může být zpočátku děsivé, pokud se obáváte, že váš lékař není vstřícný k integrativním terapiím, ale je to něco, o čem si musíte promluvit.
Proč používání difuzéru s esenciálními oleji může pomoci snížit stres spojený s cukrovkou
Jedním z míst, kde esenciální oleje zazáří, je jejich použití jako aromaterapie – kdy oleje umístíte do difuzéru a vdechujete jejich vůni – a nabízí tak potenciální zdroj úlevy od stresu, což je důležité při zvládání nemoci. „Lidé s cukrovkou jsou ve stresu. Cokoli, co pomáhá tento stres uvolnit, lékaři uvítají,“ říká Kazlauskaite. Nalezení útěchy a klidu může také pomoci udržet nižší hladinu cukru v krvi, podotýká.
Co vědět, než vyzkoušíte esenciální oleje pro lepší kontrolu diabetu
Zda se rozhodnete bezpečně zařadit esenciální oleje do své rutiny, je na vašem rozhodnutí. Pokud se pro ně rozhodnete, řiďte se následujícími pokyny pro jejich zařazení do svého léčebného plánu:
Při prvních začátcích myslete v malém. Zaměřte se na dětské dávkování, říká Audia. Doporučuje zředit jednu kapku esenciálního oleje do 2 uncí nosného oleje, pokud jej používáte. Pokud se vydáte cestou aromaterapie, použijte difuzér na pouhých 15 minut.
Používejte oleje opatrně. Jak poznamenává Audia, s vůní spojujeme vzpomínky. I když to může být velmi dobrá věc – vzpomeňte si, jak hřejivě a příjemně se cítíte s vůní jedle během svátků – může se to také vymstít, pokud se touto vůní obklopíte v těžkém období. Čichání této vůně může později vyvolat stresovou reakci, upozorňuje autorka.
Nakupujte a skladujte esenciální oleje správně. Hledejte ty, které jsou čisté nebo organické, doporučuje Rogersová. A skladujte je na chladném a tmavém místě, jinak se mohou vlivem tepla nebo světla rozložit.
Najděte si vůni oleje, kterou máte rádi. „Důležité je najít vůni, která vám dělá dobře,“ říká Audia. Několik zvažte pro aromaterapii:
- Levandule Jedná se o kvintesenci botanických látek, které pomáhají zklidnit nervový systém a navozují relaxaci.
- Sladký pomeranč „Pro děti je často relaxační, zatímco pro dospělé povzbuzující,“ říká Audia. Pokud potřebujete příval energie, přikloňte se k citrusům.
- Cypřiš Pokud jste rádi venku, tato dřevitá vůně vám může pomoci cítit se jako ve spojení s přírodou, poznamenává Audia.
.