Spali jste někdy klidně a užívali si tak krásný sen, že jste si přáli spát déle? Nebo se vám někdy zdál sen, který byl tak podivný nebo děsivý, že se vám po probuzení ulevilo?
Sny se vám zdají pořád. Někdy jsou rozkošné a jindy mohou být prostě jen divné! Jsou záhadou, kterou nikdo nedokáže vysvětlit.
Některé sny – jako ten o skunkovi, který surfuje po úbočí Mount Everestu, aby pak při pletení šály sklouzl zpět dolů do amazonské džungle – jsou prostě šílené! Jiné sny – nazývané noční můry – mohou být děsivé, protože obsahují příšery nebo nebezpečné situace.
Noční můry se čas od času zdají každému, dokonce i dospělým. Mohou ve vás vyvolat pocit úzkosti, strachu nebo jen neklidu. Nemějte však obavy. Nejsou skutečné a nemohou vám ublížit.
Noční můry – a další typy snů – se objevují v období spánku, které nastává několikrát za noc. Nazývá se spánek REM, což je zkratka pro spánek s rychlými pohyby očí. Když spíte, váš mozek se nikdy nevypíná. Přibližně každých 90 minut prochází váš mozek spánkovým cyklem REM, při kterém se vaše oči za zavřenými víčky rychle pohybují sem a tam.
Během spánku REM se vám často zdají sny, z nichž některé mohou být šílené nebo děsivé. Bláznivé nebo děsivé sny mohou být způsobem, jak se tělo vypořádává se stresujícími věcmi, které jste zažili během dne. Noční můry mohou být někdy také způsobeny sledováním děsivých filmů nebo čtením děsivých knih těsně před spaním, protože si tyto nedávné obrazy a vzpomínky přenesete do spánku s sebou.
Ne všechny bláznivé sny jsou však čistě psychické jevy a ne vždy se objevují ve spánku. Někdy jsou bláznivé sny halucinacemi způsobenými fyzickými změnami ve vašem těle. Pokud jste například nemocní, může vysoká horečka někdy způsobit halucinace, což jsou právě extrémně živé – a často šílené – sny, které se vám zdají, když jste vzhůru a vidíte věci, které se ve skutečnosti nedějí.
.