NÁRODNÍ DEN PŘITULENÍ
Každoročně 6. ledna nás Národní den přitulení vybízí k tomu, abychom se k někomu přitulili nejen kvůli zdravotním benefitům!
Január obvykle patří k nejchladnějším dnům v roce, takže jaký je lepší způsob, jak zůstat v teple a využít zdravotních výhod mazlení v rámci Národního dne přitulení? Ať už je noc se třemi psy (noc tak chladná, že se k vám musí přitulit tři psi, abyste se zahřáli), nebo jen mírně chladná, mazlení s lidským, psím nebo jiným domácím mazlíčkem má mnoho výhod.
Přitulení uvolňuje oxytocin. Tento hormon má sám o sobě obrovský přínos pro zdraví. Kromě toho, že nám dodává hřejivé a příjemné pocity, oxytocin snižuje bolest. Takže když vás kvůli chladu začnou bolet svaly a klouby, mazlení může pomoci tyto bolesti zmírnit.
Oxytocin také pomáhá snižovat výskyt srdečních onemocnění, snižuje krevní tlak, stres a úzkost. Kdyby to nebylo zadarmo, pojišťovny by mazlení pravděpodobně hradily, protože je to tak obrovský přínos pro zdraví!
Komunikace je víc než jen e-maily, textové zprávy nebo konverzace. Fyzický dotek může sdělovat důvěru, závazek, bezpečí a ujištění. To platí jak pro kontakt člověka s člověkem, tak pro kontakt člověka se zvířetem. Mazlení vyjadřuje všechny tyto věci, které jsou pro zdravý vztah zásadní.
Mazlení také zvyšuje sexuální touhu. Uvolňuje se dopamin, který stimuluje mozek k vyhledávání rozkoše. Dopamin však může také zlepšit paměť a soustředění.
Nemáte se s kým mazlit? Objednejte se na masáž. Studie ukazují, že masáž přináší podobné výhody.
JAK OBJÍMAT #NationalCuddleUpDay
Naordinujte si mazlení s někým, koho máte rádi. Pozvěte svého domácího mazlíčka na pohovku, aby se k vám přitulil. Naplánujte si masáž.
Než se zúčastníte kola tulení, zhodnoťte svou náladu. Jaké jsou vaše bolesti? Ohodnoťte je na stupnici od 1 do 10. Cítíte se trochu jako zlobr? Víte, lehce náladový nebo příliš zamračený.
Poté, co nasajete blahodárné účinky svého mazlení, znovu zhodnoťte své bolesti, svou náladu. Došlo ke zlepšení? Dostalo se vám dávky oxytocinu, přirozeného zlepšení nálady a úlevy od bolesti? Pokud ano, nezapomeňte použít #NationalCuddleUpDay a podělte se o něj na sociálních sítích.
HISTORIE NÁRODNÍHO DNE CUDDLE UP
Pokračujeme ve výzkumu původu tohoto přítulného svátku.
Existuje více než 1 500 národních dnů. Nenechte si ujít ani jeden. Oslavte každý den® s Kalendářem státních svátků®!