Nejprve špatná zpráva: Vaše celulitida tu pravděpodobně zůstane. Womp, womp, womp. Ale je tu i dobrá zpráva! Jedním z nejlepších způsobů, jak snížit její výskyt, je suché kartáčování s esenciálními oleji.
O některých výhodách suchého kartáčování jste už pravděpodobně slyšeli. Rozhýbe váš lymfatický systém, což zase pomáhá tělu odstraňovat odpadní látky a může pomoci vyhladit celulitidu. Navíc se vám dostane vynikajícího peelingu celého těla!“
Pokud se ráno sprchujete, suché kartáčování je vynikající způsob, jak setřást ospalost, rozhýbat krev a probudit se. Několik minut suchého kartáčování rozproudí krevní oběh a pomůže vám zjemnit pokožku.
Stejně jako u většiny věcí mohou esenciální oleje zefektivnit tuto rutinu – a zážitek z ní může být ještě úžasnější. Zde je stručný seznam některých nejlepších esenciálních olejů na celulitidu.
10 nejlepších esenciálních olejů na celulitidu
Vytvořte si vlastní směs z esenciálních olejů, které podporují lymfatický systém a zdravou pokožku. Tři hlavní účinky esenciálních olejů na celulitidu jsou pomoc tělu při uvolňování přebytečné tekutiny, tonizace pokožky a stimulace pokožky. Použití suchého kartáče může také pomoci stimulovat průtok krve do cílových oblastí pokožky.
Esenciální oleje pro redukci otoků
Fenykl, jalovcové bobule a pelargonie jsou skvělé pro pokožku a mohou pomoci pare otoků.
Jalovcové bobule
Jalovcové bobule svými močopudnými účinky snižují zadržování tekutin v těle, zatímco jejich antioxidační vlastnosti stimulují krevní oběh a lymfatický systém a pomáhají tak tělu odstraňovat odpadní látky .
Fennel
Fennel se tradičně používá ke zmírnění zažívacích potíží, jako jsou zažívací potíže, křeče a plynatost. Tyto očistné účinky mohou také pomoci trávicímu systému lépe pracovat a odplavovat toxiny a snižovat zadržování vody.
Geranium
Geranium má schopnost pomáhat stimulovat krevní oběh a podporovat lymfatický systém , což může pomoci při výskytu celulitidy.
Eterické oleje pro tonizaci pokožky
Grapefruit, citronová tráva a cedrové dřevo jsou skvělou volbou při celulitidě, protože prospívají pokožce mnoha způsoby, včetně podpory hladkého a zdravého vzhledu.
Grapefruit
Grapefruit je nádherně osvěžující olej, který je již dlouho považován za prospěšný pro detoxikaci a očistu těla. Obsahuje bromelain, protizánětlivý enzym, který může pomoci podpořit krevní oběh a podpořit zdraví pokožky . Navíc inhalace grapefruitu může nejen pomoci zlepšit náladu, ale také se předpokládá, že pomáhá snižovat chuť na jídlo .
Citronová tráva
Povznášející vůně citronové trávy je osvěžující a dodává energii. Často se používá lokálně při celulitidě a také k tonizaci pokožky .
Cedrové dřevo
Cedrol, obsažený v oleji z cedrového dřeva, obsahuje adstringentní, tonizující a diuretické vlastnosti – to vše je při celulitidě fantastické !
Stimulující éterické oleje
Káva, rozmarýn, černý pepř a cypřiš jsou energizující oleje, které mohou pomoci rozproudit zdravé tekutiny
Káva
Olej z kávových bobů obsahuje malé množství kofeinu, který dodává energii a stimuluje tělo. Navíc má stejnou probouzecí vůni jako váš ranní svařák!
Rozmarýn
Rozmarýn je silně adstringentní a používá se lokálně pro své diuretické a oběh stimulující vlastnosti .
Černý pepř
Pikantní esenciální olej z černého pepře má přirozené zahřívací vlastnosti. Díky tomuto teplu se také potíte, což pomáhá snižovat hromadění tekutin a čistí tělo zevnitř.
Cypřiš
Ačkoli chybí vědecké důkazy, cypřiš je jedním z nejčastěji používaných a doporučovaných éterických olejů na celulitidu . Předpokládá se, že stejně jako jalovec obsahuje diuretické vlastnosti, které mohou pomoci odstranit přebytečné tekutiny, a také se běžně používá k podpoře krevního oběhu.
Dalšími užitečnými oleji jsou sladká bříza, šalvěj a citron.
Domácí tělový olej proti celulitidě
- 1 uncovou skleněnou lahvičku
- O něco méně než 1 unci nosného oleje (sladké mandle, hroznové semínko apod.)
- 18 kapek éterických olejů pro 2% ředění (viz směsi níže)
Do skleněné lahvičky přidejte kapky éterických olejů a zbytek naplňte nosným olejem. Nasaďte uzávěr a protřepejte, aby se spojily. Pro použití k suchému kartáčování přidejte 3-5 kapek zředěného oleje do dlaně.
Přejíždějte štětinami suchého kartáče po dlani a nasyťte štětiny směsí esenciálních olejů. Začněte kartáčováním chodidel a postupujte směrem vzhůru, vždy ve směru srdce. Zde je videonávod na suché kartáčování, který vám ukáže, jak na to.
Můžete jej také aplikovat na pokožku pomocí masážního oleje nebo přidáním několika kapek zředěné směsi esenciálních olejů do vody ve vaně. Při namáčení vetřete do pokožky všechny plovoucí kapičky oleje.
10 směsí esenciálních olejů proti celulitidě
Vyzkoušejte některou z těchto kombinací pro suché kartáčování nebo masáž podle svých preferencí. Před aplikací na pokožku se vždy ujistěte, že jste esenciální oleje zředili v nosném oleji, jako ve výše uvedeném obecném receptu.
1. Pikantní grapefruitový
- 9 kapek grapefruitu
- 5 kapek fenyklu
- 4 kapky černého pepře
2. Lesní
- 8 kapek rozmarýnu
- 2 kapky citronové trávy
- 8 kapek jalovcových bobulí
3. Lesní
- 1 kapka rozmarýnu
4. Coffee Pick Me Up
- 7 kapek kávy
- 7 kapek cedrového dřeva
- 4 kapky cypřiše
4. Sweet Citrus
- 4 kapky pelargonie
- 12 kapek grapefruitu
- 2 kapky citronové trávy
5. Sweet Citrus
- 4 kapky pelargonie
- 2 kapky citronové trávy
. De-puff & Tone
- 7 kapek jalovcové bobule
- 7 kapek cedrové dřevo
- 4 kapky grapefruit
6. Povznášející směs
- 8 kapek pelargonie
- 2 kapky citronové trávy
- 8 kapek cypřiše
7. Kouř & Dřevo
- 4 kapky rozmarýnu
- 12 kapek cypřiše
- 2 kapky černého pepře
8. Detox & De-puff
- 9 kapek jalovcových bobulí
- 5 kapek fenyklu
- 4 kapky pelargonie
9. Káva v lese
- 9 kapek kávy
- 5 kapek pelargonie
- 4 kapky jalovcových bobulí
10. Zahřívací koření
- 9 kapek cedrového dřeva
- 5 kapek citronové trávy
- 4 kapky černého pepře
Tento příspěvek byl lékařsky posouzen Dr. Holly Smithovou, certifikovanou lékařkou v oboru nefrologie a vnitřního lékařství se zaměřením na výživu. Více informací o lékařské revizní komisi společnosti Hello Glow se dozvíte zde. Jako vždy se nejedná o osobní lékařskou radu a doporučujeme, abyste se poradili se svým lékařem.
.