Jak jsem využila precizní, funkční a integrativní medicínu, abych se stala světoznámou lékařkou, řečnicí a autorkou několika bestsellerů New York Times
Ahoj. Jsem doktorka Sara Gottfriedová, manželka, matka, vědkyně, výzkumnice, řečnice, spojovatelka, vědkyně, hledačka a vystudovaná lékařka na Harvardu s 25letou praxí a autorka tří bestsellerů New York Times.
Možná jste tu proto, že chcete víc, než nabízí mainstreamová medicína. Přesně to se stalo mně. Ve svých třiceti letech jsem pracoval v McMedicine. Mnoho let jsem denně přijímal více než 30 pacientů. Pálila jsem svíčku na obou koncích, v párové terapii, měla jsem nadváhu a trpěla premenstruačním syndromem. Pokročilé testy ukázaly, že stárnu o 20 let rychleji, než je můj chronologický věk. Šla jsem ke svému lékaři a ten mi řekl, abych brala prozac, ibuprofen a antikoncepční pilulky, ale to mi nepřipadalo správné.
Rozhodla jsem se uplatnit své lékařské vzdělání na sobě. Zjistila jsem, že moje hladina kortizolu je třikrát vyšší než normál (což mi tradiční lékaři tvrdili, že není nic hrozného) a vede to k dalším navazujícím zdravotním důsledkům, jako jsou problémy s cukrem v krvi, náladovost, opotřebení kloubů a neřešené záněty, četná zranění a břišní tuk. Vysoká hladina kortizolu vedla k prediabetu, stavu, o kterém 90 % Američanů neví, že ho má.
Během šesti týdnů jsem odstranil hlavní příčinu a cítil se výrazně lépe. Vyřešil jsem všechny černé pasažéry na svém seznamu a zvrátil jsem svůj prediabetes. Lépe jsem jedl, jinak cvičil a užíval 3 doplňky stravy. Zhubla jsem více než 20 kilo a absolvovala párovou terapii. Na něco jsem přišel!“
Převzal jsem řešení svých problémů a převedl je do na důkazech založených, personalizovaných protokolů pro své pacienty, které velmi dobře fungovaly u více než 25 000 lidí, které jsem za posledních 15 let praktikování precizní, funkční a integrativní medicíny viděl. Patří sem muži i ženy, olympijští sportovci, manažeři i matky v domácnosti.
Teď mě to baví:
-
Dostatek zdravého jídla, které mi udržuje hladinu cukru v krvi v optimální zóně
-
Cvičím méně, ale rozumněji s technickou podporou regenerace, a už mnoho let si udržuji 25kilový úbytek váhy
-
Běhám, chodím na túry, a jógu s menším počtem zranění a prostojů
-
Trávím kvalitní čas s manželem a naším labradoodlem
-
Trávím čas se svými dcerami, zejména když děláme věci, které umocňují štěstí, jako je společné učení a pobyt v přírodě
Získala jsem zpět svůj život a vy můžete také. Na základě své vlastní cesty jako zdroje inspirace jsem vytvořila několik digitálních kurzů, abych pomohla ostatním, lidem hledajícím i praktikujícím zdraví, získat zpět svůj život.
Praktikuji medicínu, ale neléčím problémy. Neléčím ani symptomy. Specializuji se na analýzu kořenových příčin, protože vím – a důkazy ukazují, že největší proměny zdraví se rozvíjejí, když řešíte kořenovou příčinu, nikoliv pouze příznaky.
Léčím lidi. Odebírám kompletní anamnézu prostřednictvím telemedicíny, a když je bezpečné vás vidět osobně, provedu fyzikální vyšetření. Podívám se, kde se právě nacházíte a jak daleko jste došli. Očekávejte, že dostanete krevní panel pro biomarkery nové generace související s vaším zdravím, výživou, funkcí imunitního systému, detoxikací a procesy stárnutí. Zkontroluji vaši hladinu stresu a metabolismus kortizolu, abych zjistil, jak funguje vaše hormonální „řídicí centrum“. Často testujeme více „omik“, jako je váš genom, metabolom, mikrobiom a exposom, a dáváme doporučení, jak zlepšit současné a budoucí interakce mezi geny a prostředím. Posoudím vaši osu střevo/mozek, provedu test na toxiny, příležitostně vám zavedu kontinuální monitor glukózy. Společně navrhneme studii n-of-1, kde budete sloužit jako vlastní kontrola. Předepíšu vám několik úprav stravy, například zvýšení příjmu prebiotické zeleniny nebo probiotických potravin. Doporučuji omezené, ale cílené doplňky stravy, které vyplní vaše případné nutriční mezery. V případě potřeby předepisuji nositelná zařízení, která měří variabilitu srdeční frekvence, spánek a regeneraci, abychom se mohli napojit na vaše nejhlubší pravdy. Po vytvoření pevného základu mohu předepsat bioidentické hormony. Běžně doporučuji vysoce intenzivní intervalový trénink a posilování, pokud ještě nejsou zavedeny. Mnohdy předepisuji vše výše uvedené. U každého pacienta, kterého navštívím, zvážím vaše jedinečné souvislosti, fyziologii a preference… a poté vymyslím léčebný plán, který podpoří maximální zdraví a funkčnost. Není to jedna metoda vhodná pro všechny. Není to metoda „opravit a poslat domů“. Je to poslání. (Klikněte zde, pokud se chcete zapsat na můj seznam čekatelů na vyšetření případu v roce 2021).
Mým posláním v Gottfriedově institutu – i v životě – je pomáhat lidem, aby se cítili plně živí a vyrovnaní od svých buněk až po duši. To znamená prodloužit vaše zdravotní rozpětí, dobu, po kterou se cítíte v nejlepších letech a bez chronických onemocnění a zánětů. To znamená nastavit váhu (a štíhlou tělesnou hmotnost) přesně tam, kde ji chcete mít, upravit mikroživiny a fytonutrienty, optimalizovat výkonnost a sexuální apetit, a to vše přirozeně a bezpečně. Když jste na vrcholu zdraví, podáváte nejlepší výkony.
Teď je řada na vás, abyste začali jednat. Chvíle jasnosti, po níž následuje akce, je posvátná. Vyberte si, ale zavažte se alespoň k jedné z níže uvedených možností.
-
Jestliže jste praktický lékař nebo zdravotní trenér, jsem tu pro vás. Nabízím několik vzdělávacích kurzů, tak mi dejte vědět přímo zde.
-
Pokud chcete zhubnout a zpomalit stárnutí, zde se dozvíte o mém novém online kurzu o ketogenní dietě a přerušovaném půstu. Mám vědecky podložený protokol, který prokazatelně funguje, a je základem mé nové knihy, která vyjde na podzim 2021.
-
Zde si můžete udělat rychlý a bezplatný hormonální kvíz.
Pokud potřebujete individuálnější pomoc, zaregistrujte se zde do mé nové lékařské praxe. Můj rozvrh se právě znovu otevřel novým pacientům na začátku roku 2021.
Pokud si chcete přečíst některou z mých knih, začněte s knihou The Hormone Cure, The Hormone Reset Diet nebo Younger.
Vědomosti jsou důležité, ale jsou to drobné kroky udržované po určitou dobu, které vám pomohou stát se plně aktuálními.
K vašemu nejlepšímu zdraví
Sara Gottfried MD
.