Jídlo v rodinném kruhu je osvědčenou tradicí plnou smíchu a chutného jídla. Pro malé dítě je však plná nekonečného množství pravidel, způsobů chování a etikety, které se musí naučit. Způsoby stolování, jako je držet lokty mimo stůl, jíst s příborem a nenatahovat se přes ostatní, mohou být nezdvořilé. Žvýkání s otevřenou pusou je poněkud znepokojivější. Pokud máte dítě, které trvá na tom, že bude při každém soustu ukazovat své jídlo, pak je následující seznam rad určen právě vám.
Začněte v malém.
Změnit zvyk je obtížné a může být stresující, zejména pokud se snažíte změnit zvyk někoho jiného. Vašemu duševnímu zdraví pomůže, když začnete v malém. Můžete například říci, že se příští týden zaměříme na to, abychom při snídani žvýkali se zavřenými ústy. Takže pouze u snídaně budete pomocí vámi zvolené techniky dítěti připomínat, aby žvýkalo se zavřenými ústy. Při obědě a večeři se však jen posaďte a vychutnejte si jídlo a nedělejte si starosti s otevřenými ústy vašeho dítěte. Další týden se zaměřte na snídani a oběd. Třetí týden přidejte večeři. Můžete začít v malém i mnoha dalšími způsoby; základem je, aby to bylo jednoduché.
Nastavte očekávání.
Pravděpodobně jste již svému dítěti během nesčetných jídel mnohokrát řekli, aby při žvýkání zavřelo ústa. Tentokrát stanovte určitá očekávání a jasný plán, jak tohoto cíle dosáhnout. To můžete snadno provést pomocí mobilní tabulky povinností. Pokud máte v plánu začít v malém, jak je uvedeno výše, načrtněte postupný plán, který jste navrhli. Ať už se rozhodnete pro jakoukoli techniku nebo plán, ujistěte se, že jsou vaše očekávání jasná a že jim dítě rozumí.
Jděte příkladem.
Změna chování dítěte většinou vždy začíná u rodiče. Pokud chcete, aby vaše dítě při žvýkání zavíralo ústa, musíte i vy jíst se zavřenými ústy.
Udělejte si z toho hru.
Zapojte do ní celou rodinu a zjistěte, kdo vydrží nejdéle žvýkat se zavřenými ústy. Můžete jim také herně zpestřit tabulku odměn tím, že je budete motivovat něčím z univerzálního rodinného seznamu přání.
Signalizujte dítěti, aby mu připomnělo, že má zavřít ústa.
To je velmi užitečné při stolování na veřejnosti. Děti nereagují dobře na zesměšňování nebo rozpaky. Během pobytu v restauraci nebo s rodinou můžete použít jemný signál, který dítěti připomene, aby zavřelo ústa. Rodině nebo hostům u jídla můžete o tomto signálu říct i soukromě, aby věděli, že na něj nemají během jídla reagovat nebo ho zpochybňovat.
Povzbuzujte dítě, aby jedlo menší sousta.
Snadněji se pamatuje na žvýkání se zavřenými ústy, když nejsou plná jídla.
„Před mluvením polkněte“.
Pokud se vaše dítě neustále snaží mluvit s jídlem v ústech, jednoduše mu jemně připomeňte, aby před mluvením polklo.