„Nechoďte plavat hodinu po jídle“ je vlastně dobrá rada. Pokud skočíte do bazénu nebo do moře hned po jídle, můžete si přivodit křeče a riskovat utonutí. Podívejme se, jak to funguje.
Klíčem k pochopení, proč je to riskantní, je vědomí, že vaše tělo se bude vždy snažit postarat o své energetické potřeby a že protichůdné potřeby mohou způsobit problémy. Když cvičíte, váš sympatický nervový systém, součást automatického neboli autonomního nervového systému (mozkový kmen, mícha), stimuluje nervy k vašemu srdci a cévám. Tato nervová stimulace způsobuje, že se tyto cévy (tepny a žíly) stahují nebo zužují (vazokonstrikce). Tato vazokonstrikce zvyšuje odpor cév v těchto tkáních a snižuje průtok krve těmito tkáněmi. Pracující sval také dostává příkaz k vazokonstrikci, ale vedlejší metabolické produkty produkované ve svalu tento příkaz překonají a způsobí vazodilataci.
Reklama
Pokud tedy většina vašeho těla dostává pokyn ke snížení průtoku krve a vaše svaly dostávají pokyn ke zvýšení průtoku krve, krev, která by šla do některých vašich orgánů, půjde místo toho do vašich svalů. Vaše tělo si bere krev z jedné části, aby ji dalo jiné části, ale to nevadí, pokud orgány, které dostávají méně krve, například žaludek nebo ledviny, nepracují.
Ale co když některý z těchto orgánů krev ke své práci potřebuje? Pokud jste právě jedli, pak se jídlo v žaludku začíná trávit. To vyžaduje větší přívod krve do žaludku a střev. Stejně jako vedlejší produkty látkové výměny v pracujícím svalu, i přítomnost potravy v žaludku překonává příkazy nervového systému ke stažení cév v žaludku a střevech. Nyní nastává situace, kdy trávicí systém i pracující sval mají zvýšené nároky na průtok krve a soupeří o zvýšený přívod krve. Dochází k tomu, že ani jeden ze systémů nemá dostatečný průtok krve, aby uspokojil své potřeby, a tkáně se začnou křečovitě svírat. To představuje vážný problém, pokud jste ve vodě, a zvyšuje riziko utonutí. Pokud počkáte asi hodinu, aby mohlo dojít k určitému trávení a potrava opustila žaludek, pak se riziko křečí sníží.
Další informace o tomto a souvisejících tématech najdete na odkazech na další stránce.