Technofobie je zdvořile považována za problém seniorů.
Rozšiřování nových aplikací a zařízení však znamená, že se všichni učíme ovládat nové technologie. Každý, kdo se narodil řekněme po roce 1990, se pravděpodobně někdy cítí zaražený.
Vaši technicky zdatní přátelé a rodina jsou často jen klidnější. Kolikrát se mi stalo, že jsem požádal pomocníka o odpověď na otázku a sledoval jsem, jak zadává do vyhledávacího řádku Google přesně moje slova.
Jste ve slepé uličce? Zamrzlá obrazovka? Vypněte zařízení, počkejte několik sekund a znovu jej spusťte. Poté, co jsem trilionkrát sledoval, jak to moji pomocníci dělají, jsem si teď vzpomněl, že to mám zkusit sám. Tady je další: Odpojte přístroj ze zásuvky. Heuréka!
Ano, když je to těžší, potřebujete pomocníky. Ale když tyhle věci uděláš jako první, budou mít pocit, že se alespoň snažíš být samostatný.
A ty taky.
Další tipy:
Hraj si s novými zařízeními pro zábavu – abys nepanikařil, až je budeš skutečně potřebovat.
Pokud ti šmatlají prsty s myší nebo trackpadem, hraj online hry pro trénink.
Neboj se, že je poškodíš. Počítače, chytré telefony, tablety a podobně se nerozbijí kvůli tomu, že klikáte. Mnoho lidí se bojí, že přijdou o důležitá data nebo že způsobí trvalý průšvih. V počítači si můžete zařídit zálohování veškeré práce do „cloudu“ a na soukromý pevný disk. Program nazvaný „Obnovení systému“ vrátí váš notebook do stavu před neštěstím; pokud používáte systém Windows, už ho máte.
Věnujte čas přizpůsobení svých zařízení tak, aby se vám líbila. Zamyslete se nad velikostí písma a fotografií na pozadí e-mailu. Ten můj má na pozadí šedou fotografii stromů v pozdním podzimu; fotografie přírody uklidňují, jak už jsem psal na PT.
Pokládejte otázky. Vrať se do obchodu a ptej se různých prodavačů, dokud nenajdeš nějakého vstřícného a přátelského. Když se vrátím k rodině a přátelům, není ostuda potřebovat pomoc, zvláště pokud jste nápomocní ve svých vlastních oblastech. Zjistila jsem však, že potřebovat pomoc v běžném životě mě může zneklidňovat. Čím více se toho naučím, tím lépe se cítím. Udělejte si z Googlu svého přítele.
Pokud se rádi učíte z videí, zadejte do Googlu „YouTube“ plus svůj dotaz a je pravděpodobné, že někdo natočil instruktážní video. Chcete-li překonat úzkost, dejte si záležet na tom, abyste si odpověď vyhledali sami, než požádáte o pomoc. A když vám lidé pomáhají, sledujte, co dělají, abyste se nemuseli ptát dvakrát.
Cítíte se zahlceni informacemi? „Rozděl a panuj.“ Jinými slovy, třídit. Vaše e-mailová schránka může být přeplněná; můžete si však vybrat přehledný program, který poskytuje filtry a třídicí zařízení. Totéž udělejte se zprávami a dalšími druhy informací. Nemůžete najít e-mail? Vyhledejte ho podle klíčového slova.
Dělejte si přestávky a praktikujte svou oblíbenou uklidňující strategii – pusťte si hudbu na pozadí, zavřete oči a zhluboka dýchejte. Pak se vraťte ke stroji, který vás rozzuřil. Útěk pryč živí úzkost. Návrat posiluje sebedůvěru. Ani nevíte, kolikrát jsem vyřešil vlastní nepřekonatelný problém, jakmile jsem se dokázal soustředit. .
Osobně hluboce nedýchám. Křičím na svůj počítač (zatím si nikdo ze sousedů nestěžoval). Dřív jsem se obával, že to přeháním, dokud se mi jeden z těch technicky zdatných přátel nepřiznal, že i on se pravidelně cítí zahlcený technologiemi – pravda, vymakanějšími problémy než já.
Vytvořil jsem si tři webové stránky, píšu na Twitteru, používám blogovací platformy a online zdroje informací, posílám fotografie a elektronicky nahrané rozhovory e-mailem nebo textovou zprávou, upravuji fotografie, používám online kalendáře a téměř každý účet platím automaticky. Čas od času se však objeví můj vnitřní technofob. Dýchejte. Pokračujte.
Delší verze tohoto článku vyšla na stránkách Your Care Everywhere.