Tak kalorie jako v krabičce jsou jen to, co je v krabičce plus voda na uvaření, kalorie jako připravené zohledňují maso a mléko a máslo, které doporučují přidat.
Chcete-li vypočítat kalorie pro verzi bez masa, vezměte kalorie pro verzi v krabici x5 (120×5= 600) přidejte kalorie pro vaše mléko a máslo, pokud se rozhodnete je přidat jeden šálek odstředěného mléka (90) plus jednu lžíci másla (105) (600+90+105=795)
Pokud se rozhodnete přidat hovězí maso, 1 libru 95% libového mletého hovězího masa (620) nezapomeňte, že je velmi důležité sledovat obsah tuku v mase, protože to masivně ovlivní kalorie (například 70% libové mleté hovězí maso má téměř 1700 kalorií na libru, což je doslova více než dvojnásobek kalorií při stejném množství masa.
Takže pro balení, plus maso, plus mléko a máslo máme (600+90+105+620=1415), takže podle etikety to vypadá, že počítají s vyšším obsahem tuku v mase a nebo v mléce, protože odhadují celé balení „jak je připraveno“ na 1600.
Takže konečný přibližný počet;
Jen voda na vaření (jak je zabaleno) = 600 kalorií pro celé balení
Žádné maso, ale přidat odtučněné mléko a máslo= 795 kalorií pro celé balení
Přidat libové maso, odtučněné mléko a máslo (jak je připraveno)= 1415 kalorií pro celé balení
.