Pamatuji si, že v dětství jsem byl přesvědčen a podmíněn: „Všechny zkoušky musím udělat na jedničku.“
To bylo velmi stresující podmínění!
Bál jsem se neúspěchu.
Musel jsem projít.
Myslel jsem si totiž, že neúspěch ze mě dělá neúspěšného.
Ale v roce, kdy jsem objevil všímavost a meditaci, jsem se tohoto strachu zbavil.
Viděl jsem tu podmíněnost a nechal ji jít.
Ptal jsem se sám sebe: „Co se stane, když ty zkoušky neudělám?“
No, pravděpodobně bych je musel prostě opakovat.
Nebo bych místo toho mohl dělat něco jiného.
Najednou jsem se cítil svobodný… a pořád jsem se taky trochu bál 🙂
Byl jsem ve třetím ročníku studia chemického inženýrství.
A vůbec jsem se neučil!“
Většinu času jsem trávil buď čtením, meditací nebo hraním kriketu.
Bál jsem se jít do zkušební síně, ale udělal jsem to.
A nějak se mi ten rok podařilo jen tak tak projít.
Poté jsem se sice v budoucnu opravoval na zkoušky, ale s mnohem menším strachem z neúspěchu.
Takže, čeho se držíš?“
Co se bojíš pustit?“
Co ti brání být v klidu?“
Zkoumání míru
Málokdy potkávám hluboce mírumilovné lidi.
Ale když se s nimi setkám, je to jako najít v blátě jiskřivý diamant.
Jinými slovy, lidé hluboce smíření sami se sebou opravdu vynikají.
Být s nimi mi také dává pocit míru.
A tento mír je příjemný i léčivý.
Jejich vnitřní mír mi dává povolení být v míru také.
Jak tedy můžete objevit, jak být v míru sami se sebou?
Pojďme dnes společně prozkoumat některé způsoby.
Poznejte svou úroveň míru
Začněte tím, kde se právě nacházíte.
Jak moc jste právě teď v míru sami se sebou?
Není to černobílá záležitost.
Můžete se ohodnotit na stupnici od 1 do 10, jak jste právě teď klidní.
Nebo jednoduše zvažte, jestli nejste klidní, docela klidní, velmi klidní nebo úplně klidní.
Teď snad máte představu o tom, jak jste zhruba klidní.
Jste si vědomi své míry míru.
Vím, že mnozí z vás mají rádi všímavost.
A tak nyní víte, zda vás dnešní činy činí více či méně mírumilovnými.
Ok, a nyní pojďme pracovat na míru!
Co vám říká vaše intuice?
Zastavte se a zkontrolujte svou intuici.
Váš vnitřní pocit.
Položte si následující otázku:
Co cítíte, že je potřeba, abyste byli více v míru sami se sebou?
Vezměte si čas na rozmyšlenou.
Není třeba spěchat.
Znovu si položte otázku.
Řekněte si pomalu:
Co cítím, že je třeba, abych byl právě teď sám se sebou v klidu?
Dejte si nějaký čas na klidné zamyšlení nad touto otázkou….
Zůstanu u opravdu jednoduchých věcí.
Podle pana Buddhy existuje nakonec jen jedna příčina toho, že nejste v míru sami se sebou.
Jen jedna.
Víte, co to je?“
Touha.
Mezi další slova patří: touha, chtění nebo připoutanost.
Máte tedy nějaký cíl nebo touhu, která vás frustruje, protože není naplněna?
Není vaše současná životní situace taková, po jaké toužíte?
Přejete si žít někde jinde nebo s někým jiným?
Toužíte se cítit jinak?
Zkuste dokončit následující větu:
Nejsem sám se sebou smířený, protože….
Tímto se nebijete za to, že nejste sám se sebou smířený!
Není třeba říkat měl bych, musel bych nebo musím.
Jedná se pouze o způsob, jak nahlédnout příčiny své nespokojenosti.
Najít případné touhy, které vám nevědomky berou pocit klidu.
Možná najít cestu, jak najít větší svobodu.
Pouštění
Buddhovo základní učení bylo, že mír přichází z pouštění.
Používal mír také ve významu štěstí nebo spokojenosti.
Přemýšlejte o pravdivosti tohoto tvrzení ve svém životě.
Pohlédněte zpět do svého života a vzpomeňte si na okamžik odpoutání se, který vedl k většímu míru.
Můžete si na nějaký vzpomenout?
O jeden jsem se podělil, a to s příběhem na začátku tohoto článku.
Takže vaše další otázka může znít: „Jak nechat jít?“
Jak nechat jít
Odpovědí je uvědomění a laskavost.
Jinak tomu říkejte laskavost.
Řekněme, že se dnes necítíte v klidu.
Možná jste z něčeho smutní.
Nebo se prostě cítíte smutní bez konkrétního důvodu.
A toužíte být šťastní.
Toužíte po tom, aby váš stav byl jiný, než jaký je.
Takže si tento pocit uvědomujete.
Jste si tohoto pocitu vědomi.
Zůstáváte s tímto pocitem, jak nejlépe umíte.
Při tom si můžete všimnout, že vaše ramena klesají.
Vaše tělo se trochu uvolňuje.
Pokračujte ve sledování.
Můžete si všimnout malého napětí v břiše.
Pokračujte ve sledování.
Uvolněte se v tom pocitu.
Zjistíte, že se mračíte a zdá se, že se to samo uvolní.
Začínáte se s pocitem smutku smiřovat.
Necháváte ho být.
To je nechávání jít!
Nechat věci být znamená přijímat.
Přijímat znamená dovolit.
Dovolit tomu, co je, znamená opustit touhu, aby věci byly jiné.
A to je, příteli, mír.
A můžeme jít také dál.
Mír je svoboda.
Ne svoboda touhy, ale svoboda od touhy.
Západ uctívá svobodu touhy.
A zjistil, že touhy nemají konce.
Nekonečné touhy ničí Zemi.
Východ vidí moudrost ve svobodě od touhy.
A objevil tajemství vnitřního míru, lásky a radosti.
A nyní velká část Východu propadá marketingu Západu a honí se za touhami.
A Západ začíná vidět hloupost honby za příliš mnoha prázdnými touhami a objevuje svobodu od tužeb.
Je to zvláštní svět, ve kterém žijeme!“
Shrnutí
Chcete-li najít větší vnitřní klid, zjistěte, po čem toužíte, abyste byli jiní.
Pohlédněte na tuto touhu, na toto chtění, na toto přání jako na příčinu nedostatku vnitřního klidu.
Uvidíte to jasně.
Poté buď podnikněte kroky k naplnění tohoto chtění, nebo se smiřte s tím, jak se věci mají.
Jedno nebo druhé.
Pokud přijímáte, buďte si vědomi a laskaví ke svým myšlenkám a pocitům, které se týkají této touhy, aby věci byly jiné.
Nechte je být.
To je opuštění touhy, aby život byl jiný, a cesta ke svobodě v životě.
Ano, zní to jednoduše, ale ne vždy je to snadné.
Ale můžete to udělat, krok za krokem, (přítomný) okamžik za (přítomným) okamžikem.
K tomu slouží všímavost, laskavost a meditace.
Také je to, co děláme.