Kuřecí nudlová polévka, čaj s medem a zázvorové pivo – to jsou v podstatě základní ingredience vašeho balíčku péče o lepší náladu. Existuje však jeden nepravděpodobný viník, který vám může pomoci cítit se lépe, když jste nemocní – káva.
Podle studie provedené psychology na Bristolské univerzitě měla káva s kofeinem i bez kofeinu pozitivní vliv na příznaky běžného nachlazení. Obvykle, když se setkáte s nachlazením, pociťujete něco, čemu se říká malátnost. To jednoduše znamená, že podáváte o něco pomalejší výkony při snížené bdělosti.
Během této studie bylo testováno 100 dobrovolníků, kteří byli zdraví, a 46 se jich vrátilo do laboratoře, když se u nich objevilo nachlazení. Subjektům byl náhodně přidělen jeden ze tří nápojů – káva s kofeinem, káva bez kofeinu nebo ovocná šťáva. Kofein zvýšil bdělost a výkonnost lidí s nachlazením na stejnou úroveň jako u zdravé skupiny a ke zlepšení vedla i káva bez kofeinu.
(Foto: kala_russell7 přes Instagram)
Vzhledem k účinkům, které má káva na organismus již nyní, může vést k tomu, že se během nachlazení trochu povzbudíte. Věřte tomu nebo ne, ale bylo zjištěno, že některé složky kávy mají 500krát vyšší antioxidační aktivitu než samotný vitamin C. Díky tomu slouží jako silná prebiotika a antimikrobiální látky, které pomáhají v boji proti nemocem. Je však také důležité si uvědomit, že je možné, že kyselost některých káv může podráždit již tak zanícený krk.
NEBOJTE SE, existuje na to jednoduché řešení. Změnou způsobu přípravy na kávu vařenou za studena získáte stále požadovaný povzbuzující účinek, ale bez stejného kyselého složení jako u kávy vařené za tepla. Nebo pokud vám cold brew nevyhovuje, zkuste přejít na kávu s nižším obsahem kyselin, například Death Wish Coffee.
(Foto: kimberly_boyle přes Instagram)
Nezapomeňte se také hydratovat. Šálek kávy, šálek vody, šálek kávy, šálek vody. Držte se tohoto schématu a budete zlatí jako stromy za oknem.
Related: Důvody, proč vám káva prospívá
VYHRAJTE KÁVU ZDARMA:
Vyhrajte kávu zdarma.