Sdílení je péče!
Náš recept na keto kuřecí salát je chutný a velmi snadný oběd nebo svačina s nízkým obsahem sacharidů a zdravých tuků.
Tento nízkosacharidový recept na keto kuřecí salát je skvělý způsob, jak získat pořádnou porci tuků a bílkovin. Svěží a chutné vás nezatíží.
Z tohoto receptu na kuřecí salát připravíte 5 porcí. Jedna porce je ½ šálku kuřecí salátové směsi a 2 listy hlávkového salátu, má na 1 g čistých sacharidů
Keto kuřecí salátová směs vydrží v lednici až 4 dny, pokud je uložena ve vzduchotěsné nádobě. Není vhodná ke zmrazení!
Složení kuřecího salátu keto
- 1 libra kuřecích stehen
- ½. lžička pepře
- ½ lžičky soli
- ¼ lžičky česnekového prášku
- 1 lžíce olivového oleje
- 1 šálek celeru, nakrájený na kostičky
- 1 polévková lžíce petrželky, jemně nasekané
- ½ šálku majonézy s nízkým obsahem uhlohydrátů
- Sůl, podle chuti
- Pepř, podle chuti
- 10 listů Baby Cos nebo římského salátu
Jak připravit Keto kuřecí salát
- Předehřejte troubu na 200C/390F.
- V míse marinujte kuře v soli, pepři, česnekovém prášku a olivovém oleji.
- Kuře položte na vyložený plech a pečte 20-30 minut, podle velikosti stehen.
- Vyjměte kuře z trouby a dejte ho na 20 minut vychladnout.
- Vychladlé kuře nakrájejte na malé kostičky, asi 1/2 palce/1 cm.
- Kuřecí maso vložte do mísy s nakrájeným celerem, petrželí a majonézou. Dobře promíchejte a upravte koření.
- Na každý list salátu dejte ¼ šálku kuřecího salátu, podávejte a pochutnejte si.
Hledáte další skvělé nápady na oběd? Podívejte se na naše další keto recepty. Pro snadné jídlo nemůžeme minout náš lahodný Keto Quiche Lorraine.
Snadný Keto kuřecí salát – krémový & lahodný
Vytisknout Připnout E-mail
Složení
Kuřecí maso
- 1 libra kuřecích stehen bez kosti
- 1/2 lžičky soli
- 1/2 čajové lžičky mletého pepře
- 1/4 čajové lžičky česnekového prášku
- 1 polévková lžíce olivového oleje
Salát
- .
- 1 šálek celeru nakrájeného na kostičky
- 1 lžíce petrželky nasekané nadrobno
- 1/2 šálku majonézy s nízkým obsahem uhlohydrátů
- Sůl podle chuti
- Pepř podle chuti
- 10 listů Baby římského salátu
Návod
-
Předehřejte troubu na 200C/390F.
-
V míse marinujte kuře v soli, pepři, česnekovém prášku a olivovém oleji.
-
Kuře položte na vyložený plech a pečte 20-30 minut, podle velikosti stehen.
-
Vyjměte z trouby a dejte na 20 minut vychladnout.
-
Vychladlé kuře nakrájejte na malé kostičky, asi 1/2 palce/1 cm.
-
Kuřecí maso vložte do mísy s nakrájeným celerem, petrželí a majonézou. Dobře promíchejte a upravte koření.
-
Na každý list hlávkového salátu dejte lžičkou ¼ šálku kuřecího salátu, podávejte a pochutnejte si.
Poznámky
Nutriční hodnoty
Pokud se vám náš kuřecí salát líbí, vyzkoušejte naše další recepty na Keto saláty. Třeba náš;
- Keto salát s kuskusem Halloumi
- Keto salát Tabbouleh
- Keto řecký salát
- Keto asijský nudlový salát
Pro přípravu větší dávky tohoto Keto kuřecího salátu Salátové závitky upravte porce na kartě výše.
Sdílení znamená péči!