Poradenství v oblasti duševního zdraví při strachu ze slunečního světla & Heliofobie – dostupné ve Wolverhamptonu a online po celém světě
Strach ze slunečního světla je technicky známý jako heliofobie a může souviset se zdravotním stavem, při kterém se u lidí vyvíjí citlivé vidění a přímé sluneční světlo jim způsobuje bolest.
Na této stránce:
- Sluneční světlo – příznaky
- Léčba strachu ze slunečního světla
Všechny fobie, bez ohledu na to, čeho se obávaný objekt nebo okolnosti týkají, vyvolávají u postiženého pocity úzkosti a stresu, a strach ze slunečního světla není jiný.
Ačkoli se obávaný objekt nebo situace mohou ostatním lidem zdát „směšné“ nebo „hloupé“, člověk, který trpí heliofobií, ví až příliš dobře, že Úzkost, kterou prožívá, je dostatečně skutečná.
Více o fobiích obecně si můžete přečíst zde.
V TranceForm Psychology tomu naprosto rozumíme a budeme k vám a vašemu strachu ze slunečního světla přistupovat vážně a s „bezpodmínečným pozitivním respektem“.
Ve světě psychologie je již dlouho známo, že naše mysl je více než schopna vyvolat skutečnou biologickou reakci na jakoukoli situaci, a tak dokud člověk trpící heliofobií „věří“, že objekt nebo situace, které se bojí, pro něj představuje skutečné nebezpečí, bude prožívat skutečný strach se všemi souvisejícími příznaky.
Tato „reakce“ sama o sobě není „chybná“ – problém není v prožívané úzkosti, ale v „představě“ nebo „myšlenkách“, které tuto reakci vyvolávají!
Většina lidí, kteří trpí strachem ze slunečního světla, ochotně akceptuje, že jejich strach je „iracionální“, ale bez ohledu na toto poznání jej nadále prožívají. Je proto důležité pochopit, že navzdory závažnosti a síle negativního emocionálního prožitku, který ve vás Strach ze slunečního světla může vyvolat, je stoprocentně vytvořen vaším myšlením, a nikoliv samotným vnějším objektem nebo prostředím.
Tato myšlenka je známá jako „konstrukcionismus“ a je obzvláště dobře pochopena.
Příznaky strachu ze slunečního světla
Příznaky strachu ze slunečního světla jsou velmi podobné jiným specifickým fobiím a často budou zahrnovat:
Příznaky strachu ze slunečního světla jsou velmi podobné jiným specifickým fobiím a často budou zahrnovat
- Záchvaty paniky
- Neschopnost se uvolnit
- Problémy se soustředěním
- Být vznětlivý
- Pocit závratě
- Trýznivé pocity
- Palpitace
- Bolesti & Bolesti
- Únava
- Suchá a lepkavá ústa
- Nadměrné pocení
- Dýchavičnost
- Migrény a bolesti hlavy
Helofobie Příznaky jsou obvykle automatické a nekontrolovatelné a může se zdát, že ovládnou myšlení člověka, což často vede k přijetí extrémních opatření, aby se vyhnul obávanému objektu nebo situaci, jedná se o takzvané „bezpečnostní“ nebo „vyhýbavé“ chování.
Naneštěstí pro postiženého mají tato bezpečnostní chování paradoxní účinek a ve skutečnosti strach ze slunečního světla spíše posilují, než aby ho řešily!
Váš strach ze slunečního světla může být důsledkem negativních zážitků, které mohou být přímo nebo nepřímo spojeny s objektem nebo situačním strachem.
Po čase se tyto příznaky mohou „normalizovat“ a „přijmout“ jako omezující přesvědčení v životě dané osoby – „naučil ses s tím žít.“
Ve stejně mnoha případech se může heliofobie postupem času zhoršovat, protože se vyvíjí stále sofistikovanější vyhýbavé chování a rutina.
Dobrou zprávou je, že naprosté většině lidí, kteří trpí strachem ze slunečního světla, velmi pomůže kurz psychologické terapie, který pomůže změnit základní myšlení, které k tomuto problému přispívá!“
.