Racing thoughts. Svalové napětí. Únava. Neklid. Znepokojení. To všechno jsou běžné příznaky úzkosti a v určité míře jsme si jimi prošli všichni – ať už jde o intenzivní stres nebo nervozitu před velkou životní událostí, nebo o úzkostnou poruchu, která nám ztěžuje fungování.
Někdy k potlačení úzkosti stačí svižná procházka a rozhovor s přítelem. Jindy je třeba úzkost řešit s pomocí odborníka na duševní zdraví, který může nabídnout poradenství nebo léky.
Věřte tomu nebo ne, ale s úzkostí se potýkali i svatí (ti svatí muži a ženy, o kterých církev určila, že jsou v nebi s Bohem). V Církvi se můžeme obrátit na řadu světců, kteří se za nás nejen přimlouvají, když cítíme úzkost, ale také nám slouží jako vzory, jak se s úzkostí vypořádat v každodenním životě.
Co je to úzkost?
Úzkost má mnoho podob. Někdy je akutní a vyvolává ji důležitá událost, jako je velká zkouška, závažné životní rozhodnutí nebo obtížný rozhovor. Úzkostné poruchy jsou však rozšířenější a dlouhodobější.
Úzkostné poruchy, jako je celková úzkostná porucha, panická porucha nebo nejrůznější fobie, ovlivňují téměř všechny aspekty života a často ztěžují fungování v určitých situacích. Tento druh úzkosti přesahuje pouhé „obavy“ z něčeho – může vyústit v záchvaty paniky, neustálé pocity neklidu a nadměrný strach.
Svatí mohou pomoci
Být svatým neznamená, že jste během svého pozemského života nikdy nezažili úzkost! I svatí byli lidé a stejně jako my čelili obdobím nejistoty, obav a starostí.
Ale my je ctíme jako svaté, protože vložili svou důvěru v Boha a vypěstovali si svatou lhostejnost k výsledkům situací, nad kterými neměli kontrolu. Začali přijímat všechny věci v životě jako pocházející od Boha a měli víru, že jim pomůže v každé situaci, které čelili.
Je skvělé vědět, že nejsme sami, když prožíváme úzkost z nějaké životní události nebo z vyčerpávající úzkostné poruchy. Svatí se za nás mohou modlit, abychom v těchto chvílích utrpení hledali Boha, a mohou nám sloužit jako inspirace, jak úzkost překonat a najít vnitřní pokoj.
Tady jsou čtyři světci, na které se můžete obrátit, až budete příště pociťovat úzkost:
Svatý otec Pio
Padre Pio (neboli svatý Pio z Pietrelciny) byl italský kapucínský mnich; knězem se stal ve 23 letech. Proslul mimo jiné svým hlubokým modlitebním životem a zbožností. Během svého života trpěl již od mládí mnoha zdravotními problémy – natolik, že se musel na několik let odloučit od své řeholní komunity, aby mohl pečovat o své zdraví.
Proslul mnoha zázračnými znameními, jako je schopnost bilokace, uzdravení a stigmata, která se mu vytvořila na rukou. Lidé se k němu hrnuli, aby byli nablízku někomu tak svatému, a on se s nimi dělil o moudrost, která měnila jejich životy. Měl jedno poselství, které často sdílel: „Modlete se, doufejte a nedělejte si starosti. Bůh je milosrdný a vyslyší vaši modlitbu.“
Přestože otec Pio čelil bojům a fyzické bolesti, žil svůj život s naprostou odevzdaností do Boží vůle. To je dobrý příklad, který nám může dodat sílu, když se ocitneme uprostřed temné a ohrožující situace. A přestože modlitba nezbavuje úzkosti (a je důležité NEpokoušet se aplikovat pouze duchovní řešení na duševní stavy, které vyžadují psychiatrickou léčbu), můžeme se obrátit na otce Pia s prosbou o přímluvu, když máme potíže. On ví, jaké to bylo trpět, a jeho modlitby nám pomohou usilovat o naději a nedělat si starosti uprostřed našich úzkostí.
Svatá Terezie z Lisieux
Svatá Terezie z Lisieux je silná světice! Žila jen 23 krátkých let, ale církev formálně uznala její duchovní moudrost tím, že ji prohlásila za doktorku církve – toto označení ji odlišuje od ostatních světců, protože její příklad je tak poučný. Byla karmelitánskou řeholní sestrou ve Francii v 19. století a potýkala se s extrémní úzkostí v podobě skrupulozity.
Skrupulozita není mezi věřícími lidmi neobvyklá a je v podstatě formou obsedantně kompulzivní poruchy. Vyznačuje se hlubokým a všudypřítomným strachem, že člověk těžce zhřešil, považuje za hříchy věci, které hříchy nejsou, a nenachází útěchu a pokoj v odpuštění, které zakoušíme ve svátosti zpovědi. Tyto obavy se v mysli svědomitého člověka hromadí a vedou ho k tomu, že hledá u přítele nebo kněze potvrzení, že nezhřešil – ale toto potvrzení pak netrvá dlouho a brzy se koloběh úzkosti roztočí znovu.
Svatá Terezie se často obracela na svou sestru s prosbou o potvrzení, když prožívala úzkost spojenou se svou skrupulózností. Tuto obtíž překonala tím, že si opakovaně odepřela možnost hledat toto potvrzení u své sestry. Na svatou Terezii se můžeme obracet v modlitbě s prosbou o její přímluvu, ale je nám také vzorem, jak zůstat pevní v důvěře v Boží dobrotu a láskyplnou péči.
Svatý František Saleský
Sv. František Saleský je patronem spisovatelů a novinářů a v 17. století byl ženevským biskupem – možná tedy není světcem, na kterého si uprostřed úzkosti snadno vzpomenete.
Za svého života byl duchovním vůdcem svaté Jany Františky de Chantal, která bojovala s úzkostí a depresí a později se sama stala kanonizovanou světicí. František pomohl Janě překonat její boje a usilovat o svatost a totéž může udělat i pro nás dnes – jak svou přímluvou, tak svou známou knihou Úvod do zbožného života.
Tato kniha měla hluboký dopad na můj vlastní boj se skrupulózností a úzkostí. Při její četbě skutečně slyšíte klidný, otcovský hlas, kterým nám svatý František připomíná Boží milosrdenství a nabízí konkrétní rady pro úzkostné srdce: „v klidu se vraťte do Boží přítomnosti a podřiďte všechny své náklonnosti a touhy poslušnosti a řízení jeho božské vůle“.
Tuto oblíbenou modlitbu, jejímž autorem je svatý František Saleský, je užitečné mít po ruce, když se temná mračna života intenzivně stahují. Když si děláme starosti o budoucnost, svatý František nám připomíná, že „tentýž Věčný Otec, který se o tebe stará dnes, se o tebe dobře postará i zítra a každý den tvého života.“
Marie, rozvazovačka uzlů
Žádný článek o svatých lidech, kteří nám mohou pomoci s úzkostí, by nebyl úplný bez zmínky o Marii, zejména pod jejím titulem rozvazovačky uzlů.
Příběh vypráví, že jeden německý pár byl v roce 1600 na pokraji rozvodu. Manžel dal jejich knězi stuhu, která byla použita na jejich svatbě a byla plná uzlů. Kněz ji podržel před obrazem Panny Marie a požádal ji, aby „rozvázala uzly“ manželství tohoto páru – stuha se náhle uvolnila, rozvázala a zbělela. Krátce nato se manželé usmířili.
Tento příběh je pravděpodobně spíše legendou než skutečností, ale křesťané ho uchovávají a sdílejí, protože o Marii říká něco pravdivého – pomáhá nám najít cestu z obtížných situací. Známý obraz této pobožnosti pochází z tohoto příběhu, ale Maria je známá jako „rozvazovačka uzlů“ mnohem déle – první křesťané viděli, že Maria může pomoci otevřít novou cestu, když se zdá, že jsme se dostali do slepé uličky.
Svatí a úzkost
Úzkost může vzniknout v důsledku našich okolností nebo se může projevovat jako opakující se duševní stav, který vyžaduje léčbu, jako je poradenství, léky nebo obojí. Modlitba a záležitosti víry by tyto věci neměly nahrazovat. Pohled na svaté nám však může dodat jistotu, že i ti nejsvětější někdy čelili úzkosti a že nám mohou svými modlitbami a příkladem pomoci. Stejně jako oni zvítězili díky tomu, že se neustále snažili důvěřovat Bohu, můžeme se o to snažit – a uspět – i my.