Výzkumníci tvrdí, že doplňky vitaminu D by mohly každoročně ušetřit více než tři miliony lidí ve Velké Británii nachlazení nebo chřipky.
Sluneční vitamín je životně důležitý pro zdravé kosti, ale hraje také roli v imunitním systému.
Analýza zveřejněná v časopise British Medical Journal tvrdí, že potraviny by měly být tímto vitamínem obohacovány.
Veřejné zdravotnictví Anglie (PHE) však tvrdí, že údaje o infekcích nejsou průkazné, i když doporučuje doplňky stravy.
Ty by se podle ní měly užívat pro zlepšení zdraví kostí a svalů.
Imunitní systém využívá vitamin D k výrobě antimikrobiálních zbraní, které prorážejí díry v bakteriích a virech.
Jelikož se však vitamin D vytváří v kůži při pobytu na slunci, má mnoho lidí v zimě jeho nízkou hladinu.
Pokusy o používání doplňků stravy k prevenci infekcí přinesly smíšené výsledky, a tak vědci shromáždili údaje o 11 321 lidech z 25 samostatných studií, aby se pokusili získat definitivní odpověď.
Tým z Queen Mary University of London (QMUL) se zabýval infekcemi dýchacích cest – což zahrnuje širokou škálu onemocnění od rýmy přes chřipku až po zápal plic.
Všeobecně studie uvádí, že na každých 33 osob užívajících doplňky vitaminu D připadá jedna osoba ušetřená infekce.
To je účinnější než očkování proti chřipce, kdy je třeba léčit 40 osob, aby se předešlo jednomu případu, ačkoli chřipka je mnohem závažnější než běžné nachlazení.
Větší přínos byl u těch, kteří užívali pilulky denně nebo týdně – spíše než v měsíčních superdávkách – a u lidí, kteří měli v první řadě nedostatek.
Proč je vitamin D důležitý?
Jeho hlavní funkcí je regulace množství vápníku a fosfátů v těle, které jsou nezbytné pro růst a udržení zdravých kostí, zubů a svalů.
V extrémních případech může nízká hladina vést u dětí ke křivici – kdy kosti měknou, slábnou a deformují se při dalším růstu.
U dospělých může nedostatek vitaminu D vést k osteomalacii – způsobující silné bolesti kostí a svalů.
Existuje však rovnováha – příliš mnoho vitaminu D může vést k vysoké hladině vápníku v krvi, což může způsobit problémy se srdcem a ledvinami.
Kdo trpí chronickým onemocněním nebo užívá léky, měl by se poradit se svým lékařem.
- Vitamin D: Proč musíme všichni užívat jednu tabletu denně?
- Doplňky vitaminu D by se měly užívat na podzim a v zimě
Jeden z výzkumníků, profesor Adrian Martineau, uvedl:
Jeden z výzkumníků, prof: „
PHE již nyní doporučuje všem, aby na podzim a v zimě užívali doplňky vitaminu D v zájmu zdravých kostí a svalů. „Za předpokladu, že ve Velké Británii žije 65 milionů obyvatel a že 70 % z nich má každý rok alespoň jednu akutní respirační infekci, pak denní nebo týdenní doplňky vitaminu D budou znamenat, že alespoň jednu akutní respirační infekci ročně dostane o 3,25 milionu lidí méně.
Některým lidem, na jejichž kůži dopadá málo slunečního záření, včetně lidí v pečovatelských domech nebo těch, kteří se zahalují, se doporučují celoročně.
O významu nejnovější studie se však vedou značné diskuse.
Prof. Louis Levy, vedoucí vědeckého oddělení pro výživu v PHE, řekl: „Je to důležité: „
Prof. Martin Hewison z Birminghamské univerzity a Endokrinologické společnosti však uvedl, že výsledky studie jsou „zarážející“.
„Souhlasím s autory, že tato studie podporuje novou indikaci vitaminu D nad rámec jeho prokázaného přínosu pro zdraví kostí,“ dodal.
A výzkumné křídlo NHS, Národní institut pro výzkum zdraví, který studii financoval, uvedl, že výsledky jsou „hodné další vážné diskuse“.
Výzkumný tým z QMUL nakonec chce, aby se vitamin D přidával do potravin, jako je tomu v USA, kde je obohacováno mléko.
Prof. Martineau uvedl: „Vědci chtějí, aby se vitamin D přidával do potravin: „
„Tím, že naše studie prokázala tento nový přínos vitaminu D, posiluje argumenty pro zavedení obohacování potravin za účelem zlepšení hladiny vitaminu D v zemích, jako je Velká Británie, kde je hluboký nedostatek vitaminu D běžný.“
Sledujte Jamese na Twitteru