Tomatilla vypadají jako malá zelená rajčata s papírovou slupkou. Po oloupání slupky můžete tomatillos jíst syrová nebo vařená a jejich chuť připomíná křížence rajčat a trpkých jahod. Jeden šálek nakrájených tomatillos má jen 42 kalorií a je plný vitaminu C a vitaminu K. Navíc tomatillos obsahují lutein a zeaxantin – karotenoidy, které mohou podpořit zdraví očí. Jako salsa: Půl kila oloupaných tomatillos, jedno jalapeňo bez semínek a jednu rozpůlenou cibuli pečte 20 minut v troubě při teplotě 450 °C. Poté je rozmixujte se šťávou z jedné limetky a dochuťte. Jezte s grilovaným kuřetem.
Výživové údaje
Velikost porce: 1 střední
Kalorií: Složení: 11
Bílkoviny: 0 g
Tuky: 0 g
Nasycené: 0 g
Sacharidy: 2 g
Cukry: 1 g
Vláknina: 1 g
Redakce časopisu Men’s HealthRedaktoři časopisu Men’s Health jsou vaším osobním prostředníkem ke špičkovým světovým odborníkům na vše, co je pro muže důležité: zdraví, kondici, styl, sex a další.
Tento obsah je vytvořen a spravován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelé mohli poskytnout své e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu můžete najít na adrese piano.io
.