„Smradlavou nohu“, jak ji slavně popsal Frank Zappa, lze snadno získat. Vaše tělo má asi dva miliony potních žláz a asi 250 000 z nich se nachází na chodidlech.
Pot z těchto žláz, stejně jako pot z podpaží a z vašich dolních končetin, navíc obsahuje sortiment aminokyselin produkovaných doprovodnými apokrinními žlázami, kterými se rády živí některé bakterie. Výsledný plyn, který produkují, je to, co tak strašně páchne.
To je pravda:
Jako u všeho, co souvisí s vaším zdravím, i zde platí, že unce prevence vydá za libru léku.
Joseph Sciandra, podiatr z Buffala ve státě New York a prezident Podiatrické lékařské asociace státu New York, doporučuje udržovat nohy v suchu a dobře větrat, „zejména mezi prsty“. Pokud jste tak ještě neučinili, investujte do zásoby čistých bavlněných ponožek. Sciandra říká, že nošení bot bez ponožek může „způsobit, že se pot odpuzuje od kůže, místo aby se vstřebával.“
Měli byste se také častěji přezouvat. Ten oblíbený pár Chuck Taylors, který si den co den zavazujete? Pravděpodobně koketují se statusem nebezpečných. Dejte vnitřku každé z nich pořádnou dávku Lysolu nebo je nechte přes noc v uzavřeném sáčku v mrazáku, abyste zničili bakterie a dali jim nový začátek.
Al D’Angelantonio, III, DPM, podiatr a docent chirurgie na Perelmanově lékařské fakultě Pensylvánské univerzity, doporučuje dát do bot jedlou sodu, která pomůže absorbovat zápach a pot. „Hřebíček nebo třísky z cedrového dřeva také pomohou pohltit zápach, který v botách přes noc zůstane,“ říká. „A každodenní výměna ponožek přinese podstatný rozdíl.“
(Související: Vyhněte se těmto nechutným infekcím nohou)
Přepněte také pozornost z ponožek a bot na nohy samotné. „Rychlé otření mýdlovou vodou ve sprše nestačí,“ říká D’Angelantonio. „Cílem je zbavit se všech bakterií a odumřelých kožních buněk, kterými se bakterie rády živí. Proto při mytí nohou exfoliujte celý povrch chodidla žínkou, kartáčem nebo jiným abrazivním mechanismem a použijte antibakteriální mýdlo.“
A opět dbejte na to, aby vaše nohy byly co nejsušší. „Nadměrné pocení v teplém, tmavém a vlhkém prostředí je dokonalým inkubátorem plísní,“ říká Sciandra. To znamená sundat boty, kdykoli to jde, a nechat nohy dýchat dřív, než se zapaří natolik, že sundání bot porušuje Ženevskou konvenci.
A co když nic z toho nestačí? Smradlavé nohy jsou jedním z těch neduhů, na které existuje nespočet léčebných postupů a takzvaných léků, od homeopatických až po lékařsky invazivní.
V zájmu vědy a z čichové povinnosti vůči přátelům a rodině jsem jich několik vyzkoušela a použila sebe (a své smradlavé nohy) jako pokusného králíka. Zde jsou recepty a výsledky:
Epsomská sůl:
Stará škola, namáčení na konci dne je na bolavé nohy povznášející a pomáhá ničit bakterie.
Pravdu řečeno, voní jako Eau De Nursing Home, ale když nakapete půl šálku do nádoby, kterou si vyberete – já jsem použila dětskou vaničku získanou z půdy -, nalijete trochu horké vody a namočíte nohy na patnáct až dvacet minut, pocítíte terapeutické uvolnění, které se může stát nočním rituálem.
Počkat, a co zase zápach nohou? Koho to zajímá, moje nohy se cítí úžasně.
Jablečný ocet:
Existuje něco, co se s jablečným octem nedá dělat? Je to takový oficiální kouzelný lektvar pro domácnost z Pinterestu, který čistí pracovní desky a léčí žaludeční nevolnosti. Proč by nebyl skvělý nápad namáčet nohy?“
Řeknu vám proč, protože vaše nohy budou vonět jako nějaký domácí salát z dobrého sýra, a ten voní jako dobrý sýr, dokud si neuvědomíte, že dobrý sýr často páchne jako špatné maso – což páchne jako zkažené nohy.
Soda do pečiva:
Pěkná a bublající, trochu lechtavý práh, díky kterému není ani tak uvolňující jako spíš mírně rušivá.
Znovu si dejte horkou vodu a přidejte velkorysý nálev z krabičky – pravděpodobně v hodnotě dobrého šálku. Pokud šumění vyvolává představu vašeho projektu hliněné sopky v první třídě, přihoďte pár plátků citronu. Přidáte tak kyselinu citronovou, která ničí bakterie, a získáte i trochu osvěžující aromaterapie.
Výsledky? Moje nohy voněly citronovou svěžestí a navíc byly mimořádně čisté (slovní hříčka). Pak jsem si vzpomněla, že citronová svěžest pochází z mých nohou. Skvělé, zničila jsem limonádu, italskou zmrzlinu i limoncello na jedno posezení.
(Od výběru špatných kopaček až po přibírání kil navíc, viz 6 způsobů, jak si ničíte nohy.)
Černý čaj:
Možná by to měl být rituál ve čtyři odpoledne? Uvařila jsem si pěknou lázeň Orange Pekoe, nechala ji vychladnout tak akorát, abych do ní mohla vstoupit, a pak si dala čajový dýchánek s deseti prsty.
Třísloviny zřejmě vytvářejí prostředí, které dává růst bakterií na uzdě, a teplá voda je rozhodně příjemná. Pohled dolů na tmavý odvar, v němž průsvitně plavaly mé nohy, mi na neurčito zabil chuť na drobky.
Jistě, jakákoli zářivá vůně nohou byla pryč, ale nahradit ji tříslovinovou vůní čaje nebylo moc velké vylepšení. Navíc po vytažení nohou z vany to vypadalo, že mám na sobě namalované ponožky s laskavým svolením společnosti Lipton.
* * *
Závěr? Kterákoli z těchto možností bude určitě fungovat pro okamžité odstranění zápachu z nohou. A teplá voda je uvolňující, pravděpodobně lákavější prostředek k relaxaci.
Pro dlouhodobý účinek je stále nejlepší zastavit pocení nohou jakýmikoliv prostředky. Vaše nohy budou neškodné a vy se vyhnete nechtěným asociacím mezi ponožkami, botami a saláty.
.