Zhubil 200 kilogramů za 9 měsíců:

Jonathon Walters nevěděl, kde začít. Věděl jen, že někde začít musí, jinak už nebude dlouho naživu.

Jeho váha mu způsobovala problémy už léta. Na střední škole nosil kalhoty velikosti padesát. Ve třeťáku už měl Walters plné zuby šikany a poznámek učitelů, a tak zašel za otcem a řekl mu, že ze školy odchází.

Vzpomíná si, jak mu otec řekl: „Johne, odchod se nepodobá ničemu jinému v životě. Je to těžké jen tehdy, když to děláš poprvé. Pak už je to zvyk a je téměř nemožné se ho zbavit.“

Jeho táta měl pravdu. Walters získal maturitu díky domácímu vzdělávání v roce 2006. V následujících letech však opustil vysokou školu a několik zaměstnání.

Nyní však komiksový kolorista z Bentonu ve státě Illinois konečně u něčeho zůstal. Smrt otce ho motivovala k tomu, aby během posledních devíti měsíců zhubl 200 kilogramů, a říká, že se neohlíží zpět.

„Zhroutil se mi svět“

6. května 2013 se Walters dozvěděl zdrcující zprávu: jeho otec zemřel na infarkt. Bylo mu 53 let.

Podle Walterse jeho otec neměl nadváhu ani nebyl opravdu z formy, takže jeho smrt byla nečekaná.

„Zhroutil se mi svět,“ řekl Walters.

Walters byl zoufalý. Opustil práci obchodního zástupce v telekomunikacích a kromě své ženy a tří malých chlapců prakticky s nikým nemluvil.

Už tak těžký Walters začal v týdnech po otcově smrti přibírat další kila. Jedl, aby otupil bolest, kterou cítil, a každou noc cítil, jak mu na hrudi leží drtivá tíha.

„Zpočátku jsem hrál roli oběti a pomalu jsem se nechal pohltit posedlostí jídlem,“ řekl. Pak si ale uvědomil smrt svého otce.

Došlo mu, že i jemu „nakonec dojdou zítřky“. Dne 18. července se probudil a rozhodl se, že už toho má dost. Skončil.

„Už jsem přestal být přítěží pro svou rodinu. Už jsem necítil bolest každou vteřinu každého dne. Už mě nebavilo, jak na mě zírají v obchodech s potravinami. Už jsem přestal být stálým zákazníkem v restauracích rychlého občerstvení. Přestala jsem být nezdravou verzí sebe sama.

„Skončila jsem se vším, co jsem začala. Hodlala jsem nejen zhubnout, hodlala jsem ji vymazat. Hodlala jsem se přestat vzdávat. Přestala jsem končit.“

Tváří v tvář realitě

Walters se objednal k lékaři na další den. Netušil, jak to udělá, ale byl rozhodnutý zhubnout bez operace a věděl, že potřebuje pomoc. V lékařské ordinaci musel sedět na židlích typu lavice, protože byl příliš velký na to, aby se vešel na běžná sedadla.

Čelit realitě bylo těžké. Vážil 477 kilogramů, měl vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol a také silně ztučnělá játra.

Druhý den odešel od lékaře a začal cvičit.

„Sotva jsem mohl chodit, aniž by se mi udělalo špatně. Po každé chůzi jsem cítil bolest v nohách a chodidlech. Strašně to bolelo, když jsem chtěl jít dál, ale věděl jsem, že je to dočasné a vzdát se je trvalé.“

Walters ujde čtvrt míle a pak 5 minut odpočívá. Pomalu se propracovával k větším vzdálenostem. Brzy urazil až 3 míle denně a měl dole 50 kilo.

O několik měsíců později začal běhat. Walters nyní běhá 10 mil denně, zvedá činky a cvičí na strojích v posilovně. Zcela změnil svůj jídelníček, snížil příjem sacharidů, jí více zeleniny a ovoce a zvýšil příjem bílkovin. Vyřadil také smažená jídla a limonády.

Tento 180 cm vysoký muž v současné době váží 270 kg. Stále chce zhubnout dalších 30 až 40 kg, ale mnohem pomalejším tempem prostřednictvím posilování. Založil si stránku na Facebooku, aby si udržel zodpovědnost, a inspirují ho všechny zprávy, které každý den dostává.

Terri Hartmanová, zdravotní sestra, která s Waltersem pracovala na začátku jeho diety, uvedla, že je z jeho pokroku nadšená. Kromě toho, že změnil svůj vlastní život, viděla, že jeho změna životního stylu inspiruje ke zdravému životnímu stylu i další lidi, včetně jeho dvou sester. Podle Hartmanové Walters našel novou sílu a pevnou vůli, což mu bude pomáhat po zbytek života.

Tentokrát je Walters odhodlaný neskončit.

„Už to není o mně. Mým posláním je přinést motivaci masám a ukázat jim, že k tomu nejsou potřeba žádné operace, pilulky ani jiné produkty,“ řekl Walters. „Mám tři syny a manželku, kteří na mě denně spoléhají. … Když si představím své syny a manželku beze mě, stojí za to každá unce úsilí, kterou do toho vložím.“

Zhubl 125 kilo, ale stále se cítil tlustý

Náhodný online zápas pomohl muži shodit téměř 400 kilo