Wie ich die Präzisions-, Funktions- und Integrative Medizin nutzte, um eine weltbekannte Ärztin, Rednerin und mehrfache New York Times-Bestsellerautorin zu werden
Hallo. Ich bin Dr. med. Sara Gottfried, Ehefrau, Mutter, Wissenschaftlerin, Forscherin, Rednerin, Vermittlerin, Gelehrte, Suchende und Ärztin mit 25-jähriger Erfahrung in Harvard und Autorin von drei New York Times-Bestsellern.
Vielleicht sind Sie hier, weil Sie mehr wollen als die Schulmedizin bietet. So ist es mir ergangen. In meinen Dreißigern habe ich bei McMedicine gearbeitet. Ich hatte viele Jahre lang mehr als 30 Patienten pro Tag. Ich brannte die Kerze an beiden Enden ab, war in Paartherapie, übergewichtig und litt unter dem prämenstruellen Syndrom. Erweiterte Tests zeigten, dass ich 20 Jahre schneller alterte als mein chronologisches Alter. Ich ging zu meinem Arzt und er riet mir, Prozac, Ibuprofen und die Antibabypille zu nehmen, aber das fühlte sich nicht richtig an.
Ich beschloss, meine medizinische Ausbildung auf mich selbst anzuwenden. Ich entdeckte, dass mein Cortisolspiegel dreimal so hoch war wie normal (was mir meine traditionellen Ärzte als unbedenklich erklärt hatten) und dass dies zu anderen gesundheitlichen Folgeerscheinungen wie Blutzuckerproblemen, Stimmungsschwankungen, Gelenkverschleiß und ungelösten Entzündungen, zahlreichen Verletzungen und Bauchfett führte. Ein hoher Cortisolspiegel führte zu Prädiabetes, einem Zustand, von dem 90 % der Amerikaner nicht wissen, dass sie ihn haben.
Innerhalb von sechs Wochen hatte ich die Grundursache behoben und fühlte mich deutlich besser. Ich löste alle Probleme, die auf meiner Liste standen, und kehrte meinen Prädiabetes um. Ich aß besser, trieb mehr Sport und nahm 3 Nahrungsergänzungsmittel ein. Ich nahm mehr als 20 Pfund ab und beendete die Paartherapie. Ich war auf dem richtigen Weg!
Ich nahm die Lösungen für meine Probleme und übertrug sie in evidenzbasierte, personalisierte Protokolle für meine Patienten, die bei mehr als 25.000 Menschen, die ich in den letzten 15 Jahren in der Präzisions-, Funktions- und integrativen Medizin behandelt habe, sehr gut funktioniert haben. Dazu gehören Männer und Frauen, Olympioniken, Führungskräfte und Hausfrauen.
Nun, ich genieße:
Viel gesundes Essen, das meinen Blutzuckerspiegel im optimalen Bereich hält
Weniger, aber klüger trainieren mit technologiegestützter Erholung, und ich habe über viele Jahre hinweg 25 Pfund Gewicht verloren
Laufen, Wandern, und Yoga mit weniger Verletzungen und Ausfallzeiten
Zeit mit meinem Mann und unserem Labradoodle verbringen
Mit meinen Töchtern zusammen sein, vor allem, wenn wir Dinge tun, die das Glück verstärken, wie z.B. gemeinsam zu lernen und in der Natur zu sein
Ich habe mir mein Leben zurückerobert und Sie können das auch. Ich habe meinen eigenen Weg als Inspirationsquelle genutzt und mehrere digitale Kurse entwickelt, um anderen zu helfen, die ihr Leben zurückgewinnen wollen – sowohl Gesundheitssuchenden als auch Praktikern.
Ich praktiziere Medizin, aber ich behandle keine Probleme. Ich behandle nicht einmal Symptome. Ich habe mich auf die Ursachenanalyse spezialisiert, weil ich weiß – und es ist erwiesen -, dass sich die größten gesundheitlichen Veränderungen entfalten, wenn man sich mit der Ursache befasst und nicht nur mit den Anzeichen. Und die Veränderung bleibt bestehen.
Ich behandle Menschen. Ich nehme eine vollständige Anamnese über Telemedizin vor und führe eine körperliche Untersuchung durch, wenn es sicher ist, Sie persönlich zu sehen. Ich sehe mir an, wo Sie jetzt stehen und wie weit Sie gekommen sind. Ich mache ein Blutbild für Biomarker der nächsten Generation, die mit Ihrer Gesundheit, Ihrer Ernährung, Ihrer Immunfunktion, Ihrer Entgiftung und Ihren Alterungsprozessen zusammenhängen. Ich untersuche Ihre Stresswerte und Ihren Cortisol-Stoffwechsel, um zu sehen, wie Ihr hormonelles „Kontrollzentrum“ funktioniert. Oft testen wir mehrere „Omics“ wie Ihr Genom, Metabolom, Mikrobiom und Exposom und geben Empfehlungen, wie die aktuellen und künftigen Wechselwirkungen zwischen Gen und Umwelt verbessert werden können. Ich beurteile Ihre Darm-Gehirn-Achse, führe einen Toxintest durch und setze gelegentlich einen kontinuierlichen Glukosemesser ein. Gemeinsam entwerfen wir eine n-of-1-Studie, bei der Sie als Ihre eigene Kontrollgruppe dienen. Ich verschreibe Ihnen ein paar Änderungen in Ihrer Ernährung, wie z. B. einen erhöhten Verzehr von präbiotischem Gemüse oder probiotischen Lebensmitteln. Ich empfehle begrenzte, aber gezielte Nahrungsergänzungsmittel, die eventuelle Nährstofflücken schließen. Bei Bedarf verschreibe ich Ihnen Wearables, die die Herzfrequenzvariabilität, den Schlaf und die Erholung messen, damit wir eine Verbindung zu Ihren tiefsten Wahrheiten herstellen können. Nachdem eine solide Grundlage geschaffen ist, kann ich Ihnen bioidentische Hormone verschreiben. Häufig empfehle ich auch hochintensives Intervalltraining und Krafttraining, falls dies noch nicht der Fall ist. In vielen Fällen verschreibe ich all diese Maßnahmen. Bei jedem Patienten, den ich behandle, berücksichtige ich den einzigartigen Kontext, die Physiologie und die Vorlieben… und erstelle dann einen Behandlungsplan zur Förderung der maximalen Gesundheit und Funktion. Es gibt nicht die eine Methode für alle. Es geht nicht darum, sie in Ordnung zu bringen und nach Hause zu schicken. Es ist eine Mission. (Klicken Sie hier, wenn Sie sich auf meine Warteliste für eine Fallbesprechung im Jahr 2021 setzen lassen möchten).
Meine Mission am Gottfried-Institut – und im Leben – ist es, Menschen dabei zu helfen, sich von ihren Zellen bis zu ihrer Seele voll lebendig und ausgeglichen zu fühlen. Das bedeutet, Ihre Gesundheitsspanne zu verlängern, also die Zeitspanne, in der Sie sich in Ihrer Blütezeit und frei von chronischen Krankheiten und Entzündungen fühlen. Das bedeutet, dass Sie Ihr Gewicht (und Ihre fettfreie Körpermasse) genau dort einstellen, wo Sie es wünschen, Mikronährstoffe und Phytonährstoffe anpassen, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihren Sexualtrieb optimieren und all das auf natürliche und sichere Weise tun. Wenn Sie bei bester Gesundheit sind, erbringen Sie Ihre beste Leistung.
Jetzt sind Sie an der Reihe, zu handeln. Ein Moment der Klarheit, gefolgt von Taten, ist heilig. Suchen Sie sich etwas aus, aber verpflichten Sie sich zu mindestens einer der folgenden Optionen.
Wenn Sie ein Arzt oder Gesundheitscoach sind, bin ich für Sie da. Ich biete verschiedene Fortbildungen an, also melden Sie sich gleich hier.
Wenn Sie abnehmen und den Alterungsprozess verlangsamen wollen, können Sie sich hier über meinen neuen Online-Kurs zur ketogenen Ernährung und zum intermittierenden Fasten informieren. Ich habe ein wissenschaftlich fundiertes Protokoll, das nachweislich funktioniert, und es ist die Grundlage meines neuen Buches, das im Herbst 2021 erscheint.
Machen Sie gleich hier ein schnelles und kostenloses Hormon-Quiz.
Wenn Sie mehr persönliche Hilfe benötigen, melden Sie sich hier für meine neue Praxis an. Mein Terminkalender ist seit Anfang 2021 wieder für neue Patienten geöffnet.
Wenn Sie eines meiner Bücher lesen möchten, beginnen Sie mit The Hormone Cure, The Hormone Reset Diet oder Younger.
Wissen ist wichtig, aber es sind die kleinen Aktionen, die über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten werden, die Ihnen helfen, sich voll zu verwirklichen.
