Mehr als 30 Millionen Amerikaner haben Diabetes, davon sind 7,2 Millionen nicht diagnostiziert. Zusätzlich werden jedes Jahr 1,5 Millionen Amerikaner neu diagnostiziert. Typ-2-Diabetes ist für 90 bis 95 Prozent aller Diabetesfälle verantwortlich. Diabetes hat viele frühe Anzeichen, aber einige Symptome sind subtil. Hier sind 10 subtile Anzeichen für Diabetes:
Häufiges Wasserlassen
Die meisten Menschen urinieren vier bis sieben Mal am Tag. Wenn Sie häufiger auf die Toilette gehen und vor allem nachts mehrmals aufwachen, kann das ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Nieren Überstunden machen, um den überschüssigen Zucker im Blut auszuspülen.
Denken Sie daran, dass das häufige Wasserlassen, vor allem am Abend, der Grund dafür sein kann.
„Wenn Sie nachts mehr als ein- bis zweimal urinieren, versuchen Sie, nach 19 Uhr nichts mehr zu trinken und nach 17 Uhr keine koffeinhaltigen Getränke mehr zu sich zu nehmen. Wenn Sie nachts immer noch mehrmals aufstehen müssen, um auf die Toilette zu gehen, kann das ein Zeichen dafür sein, dass etwas anderes im Gange ist“, sagt Katherine Bergamo RN, MSN, FNP-C, Krankenschwester in der UNC Diabetes and Endocrinology Clinic.
Red Flag: Häufige Toilettengänge, auch wenn Sie die Wasser- und Koffeinzufuhr am Abend einschränken.
Übermäßiger Durst
Wenn Sie mehr als 4 Liter pro Tag trinken und Wasser Ihren Durst nicht löscht, könnte dies auf einen hohen Blutzucker zurückzuführen sein.
Rotes Zeichen: Sie fühlen sich durstig, nachdem Sie Wasser getrunken haben.
Extremer Hunger
Wenn der Blutzuckerspiegel nicht richtig reguliert ist, sendet er widersprüchliche Botschaften an Ihr Gehirn über das Bedürfnis nach Nahrung.
Rote Flagge: Sie essen öfter am Tag als gewöhnlich oder verspüren selbst nach einer Mahlzeit extremen Hunger.
Schwäche/Müdigkeit
Wenn Zucker nicht in die Zellen gelangen kann, um sie mit Energie zu versorgen, müssen die Nieren Überstunden machen, um den zusätzlichen Zucker zu entfernen. Das kann dazu führen, dass Sie sich schwach und müde fühlen.
„Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nach einer Mahlzeit die Augen nicht offen halten können, kann das ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Körper mit hohem Blutzucker zu kämpfen hat.“
Rote Fahne: Sie fühlen sich zu schwach, um alltägliche Aktivitäten zu verrichten, die Sie vorher mit Leichtigkeit ausführen konnten, oder Sie fühlen sich nach einer Mahlzeit erschöpft.
Stecknadeln
Überschüssiger Zucker im Blut kann die Nervenenden schädigen, besonders die Nerven, die am weitesten vom Rückenmark entfernt sind, wie zum Beispiel die Füße.
Rote Fahne: Wenn Sie beim Aufwachen ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Füßen verspüren, das sich wie ein Brennen anfühlt.
Unscharfes Sehen
Zucker im Blut kann zu einer Schwellung der Augenlinse führen, so dass es schwierig wird, die Augen zu fokussieren. Wenn der Blutzucker sehr hoch ist, verschwimmt die Sicht, aber wenn der Blutzucker wieder sinkt, wird sie wieder klar.
Rote Flagge: Wenn Straßenschilder, Speisekarten, Bücher oder Computerbildschirme im Laufe des Tages immer wieder unscharf werden.
Juckende Haut
Schwache Durchblutung in Verbindung mit dem Flüssigkeitsverlust (durch häufiges Wasserlassen) kann die Haut austrocknen. Trockene Haut führt zu juckender Haut.
Rote Fahne: Wenn Sie selbst nach erhöhter Flüssigkeitszufuhr immer noch bemerken, dass Sie mehr als sonst jucken und eine spürbar trockene Haut haben.
Verlangsamte Wundheilung und vermehrte Hautinfektionen
Verweilender Zucker im Blut wirkt sich verheerend auf Venen und Arterien aus und stört die Durchblutung. Ohne eine gute Durchblutung dauert es länger, bis Schnittwunden und blaue Flecken heilen, und man ist anfälliger für Hautinfektionen.
Rote Flagge: Schnittwunden, Beulen und blaue Flecken, die länger als ein paar Tage brauchen, um zu verschwinden, Schnittwunden, die immer wieder verschorfen oder Wunden, die Wochen bis Monate dauern.
Stimmungsschwankungen
Die Achterbahnfahrt eines instabilen Blutzuckerspiegels kann zu schlechter Laune führen. Hoher Blutzucker ahmt auch Symptome von Depressionen nach, wie z. B. geringe Energie und den Wunsch, im Bett zu bleiben.
Rote Flagge: Sie sind auffallend mürrisch oder reizbar, Familie oder Freunde kommentieren Ihr ungewöhnliches Verhalten, oder Sie haben Symptome, die an Depressionen erinnern.
Harnwegsinfektionen und Hefepilzinfektionen
Hohe Zuckerwerte im Urin sind ein Nährboden für Bakterien und Hefepilze in der Nähe der Genitalien. Harnwegsinfektionen (UTI) gehen mit einem brennenden Gefühl beim Wasserlassen und trübem, dunklem oder übel riechendem Urin einher. Hefepilzinfektionen gehen mit Juckreiz, Brennen und Ausfluss einher. Menschen mit Diabetes haben ein doppelt so hohes Risiko für diese Art von Infektionen.
Rote Flagge: Regelmäßig auftretende Harnwegsinfektionen oder Hefepilzinfektionen.
Ändern Sie Ihre Ernährung, bevor Sie Ihren Arzt rufen
Bergamo sagt, wenn Sie einige dieser subtilen Symptome haben, versuchen Sie eine kohlenhydratarme Ernährung mit Eiweiß und grünem Blattgemüse. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke und trinken Sie ein paar Tage lang mindestens 2 Liter Wasser, um zu sehen, ob sich die Symptome bessern.
„Die subtilen Symptome könnten einfach darauf zurückzuführen sein, dass Sie zu viele Kohlenhydrate essen und Ihr Körper damit nicht zurechtkommt“, sagt Bergamo. „Es bedeutet nicht unbedingt, dass Sie Diabetes haben, aber es ist ein Weckruf, dass Sie vielleicht in diese Richtung gehen.“
Wenn Sie beängstigende Symptome wie plötzliche Taubheit, Schwäche oder Schmerzen in der Brust haben, rufen Sie sofort Ihren Arzt an.
Sind Sie besorgt wegen Diabetes? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, Ihren Blutzuckerspiegel testen zu lassen. Sie brauchen einen Arzt? Finden Sie einen in Ihrer Nähe.