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Selbstbeherrschung ist unsere Fähigkeit, innezuhalten und nachzudenken, bevor wir Entscheidungen treffen. Dazu gehört, dass wir eine Pause einlegen, wenn unsere Emotionen die Oberhand gewinnen wollen, damit wir die Situation durchdenken, Lösungen in Betracht ziehen, die Folgen abschätzen und die beste Entscheidung für das jeweilige Szenario treffen können. Selbstkontrolle ist eine besonders schwierige Fähigkeit für Kinder und junge Erwachsene, und dafür gibt es tatsächlich einen wissenschaftlichen Grund! Das limbische System in unserem Gehirn, das für die Steuerung von Emotionen zuständig ist, entwickelt sich vor dem präfrontalen Kortex, dem Bereich, der für die Planung, die Unterdrückung von Trieben und die Selbstkontrolle zuständig ist. Einfach ausgedrückt bedeutet das, dass Kinder und junge Erwachsene viel Übung im Umgang mit Selbstbeherrschung brauchen.
Spiele zum Erlernen von Selbstbeherrschung
Spiele sind eine großartige Technik zum Üben von Selbstbeherrschung, weil sie sofort Spaß machen und interaktiv sind. Kinder und junge Erwachsene lernen und üben die Fähigkeiten viel eher, wenn sie etwas Interessantes erleben. Wenn Sie eines dieser Spiele spielen, ist es wichtig, dass Sie die Fähigkeiten, die Sie vermitteln, zielgerichtet einsetzen. Erklären Sie zunächst, was Selbstbeherrschung ist und warum sie so wichtig ist.
Ich gebe gerne Beispiele für Situationen, in denen es um Selbstbeherrschung geht und die alle Kinder nachvollziehen können. Ein Beispiel ist: Stell dir vor, du gehst zu deinem Freund nach Hause. Du siehst einen leckeren Schokoladenkuchen auf der Theke stehen. Du möchtest unbedingt ein Stück davon essen oder den Zuckerguss mit deinem Finger probieren. Was sollten Sie tun? Wie können Sie sich beherrschen? Was könnte passieren, wenn Sie keine Selbstbeherrschung üben? Diese Fragen sind eine wichtige Grundlage, um den Schülern zu helfen, Selbstbeherrschung zu verstehen und zu begreifen, warum sie wichtig ist. Lassen Sie die Schüler wissen, dass sie das Spiel spielen, um ihre Fähigkeiten zur Selbstbeherrschung zu üben und zu stärken. Dann können die Spiele beginnen!
Da Spiele ein großartiges Werkzeug sind, um Fähigkeiten zu vermitteln, sollten Sie sich auch über Spiele informieren, die sozial-emotionale Fähigkeiten vermitteln und Spiele, die die exekutiven Fähigkeiten stärken!
Versuchsspiele
Jenga. Ich liebe dieses Spiel, weil es die perfekte Mischung aus Struktur und Chaos ist (perfekt für Ihre Kinder, die wirklich Selbstkontrolle üben müssen!). Erinnern Sie Ihre Schüler beim Spielen daran, jedes Mal, wenn sie einen Stein aus dem Turm entfernen, Selbstbeherrschung zu üben. Je vorsichtiger und vorsichtiger sie sind, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie gewinnen. Dies ist nicht nur eine wirklich lustige und interaktive Art, Selbstbeherrschung zu üben, sondern das ganze Spiel wird zu einer Metapher für Selbstbeherrschung im Leben. Wenn man nicht aufpasst, kann alles schief gehen. Nehmt euch Zeit, haltet inne, denkt nach, atmet durch und bewegt euch vorsichtig vorwärts. Das ist ein Spiel, das man immer wieder üben kann. Es wird nie langweilig!
Selbstbeherrschung Speedway. Ich habe dieses Brettspiel zur Selbstkontrolle entwickelt, um auf spielerische, aber direkte Weise die Fähigkeiten zur Selbstkontrolle zu trainieren. Die Schüler bewegen sich auf dem Spielbrett entlang der Rennstrecke und beantworten kritische Fragen zur Selbstbeherrschung. Ich liebe die Idee, Selbstbeherrschung mit Autofahren zu vergleichen, weil es den Kindern zeigt, dass sie selbst am Steuer sitzen!
Blurt. Das ist bei weitem eine meiner Lieblingsmethoden, um Selbstbeherrschung zu üben. Falls Sie es noch nicht kennen: Blurt ist ein Satz von Karten mit Definitionen für Vokabeln. Ein Leiter liest die Karte vor, und die Schüler „platzen“ mit der Antwort heraus. Ich spiele es am liebsten im Stil von „Around the World“. Lassen Sie zwei Schüler nebeneinander stehen und ein Duell austragen. Lesen Sie die Karte vor und erlauben Sie nur diesen beiden Schülern, die Antwort zu rufen. Alle anderen Schülerinnen und Schüler im Raum müssen sich beherrschen und dürfen nicht schreien, auch wenn sie die Antwort wissen, obwohl niemand sonst sie weiß! Dies kann eine große Herausforderung (und eine GROSSARTIGE Übung) für jene SchülerInnen sein, denen es schwerfällt, zu schreien, wenn sie nicht an der Reihe sind. Wenn Sie keine „Blurt“-Karten zur Verfügung haben, können Sie jederzeit eigene Karten mit Fragen aus dem jeweiligen Inhaltsbereich erstellen!
Wachdienst. Setzen Sie diese Karte als Geheimwaffe ein, wenn Sie möchten, dass sich die Schüler auf den Fluren selbst kontrollieren. Die Idee ist einfach: Erklären Sie den Schülern, dass sie Wächter des Palastes sind. Sie haben die Aufgabe, so ernsthaft und wachsam wie möglich zu sein. Das bedeutet, dass sie sich selbst beherrschen und jeden ignorieren müssen, der versucht, sie abzulenken! Jeder, der die Herausforderung nicht besteht, muss sich hinten anstellen. Es kann noch mehr Spaß machen, wenn du einen anderen Lehrer etwas tun lässt, um deine Schüler abzulenken.
Freeze. Dieses Spiel vereint Bewegung, Spiel und Selbstbeherrschung in einem. Spielen Sie einfach etwas Musik und lassen Sie die Kinder tanzen, wackeln und herumlaufen. Eine Person übernimmt die Leitung (anfangs ein Lehrer) und ruft jederzeit „Stehen bleiben“. Sobald jemand den Ruf ausstößt, sollten alle an ihrem Platz stehen bleiben, während die Musik weiterläuft. Das kann eine Herausforderung sein, wenn die Musik noch läuft, weil man vielleicht den Drang verspürt, weiterzutanzen. Dieses Spiel eignet sich hervorragend zum Üben am Ende der Woche, um noch mehr Spaß zu haben.
Simon Says. Bei diesem Spiel geht es um Aufmerksamkeit, aber auch um Selbstbeherrschung! Die Kinder müssen sich darauf konzentrieren, auf das zu hören, was Simon sagt, und gleichzeitig ihre Selbstbeherrschung einsetzen, um sich selbst zu stoppen, wenn „Simon“ es nicht sagt! Stellen Sie sich vor die Klasse und rufen Sie Befehle wie „Simon sagt, legt eure Hände auf den Kopf“ und „Simon sagt, stellt euch auf einen Fuß“. Werfen Sie dann ein Kommando ein, bei dem „Simon sagt“ nicht vorkommt, und schauen Sie, wer es befolgen kann. Anschließend können Sie die Schüler auch die Führung übernehmen lassen.
Soziales Problemlösungs-Brettspiel. Dieses Brettspiel zur Lösung sozialer Probleme ist eines meiner Lieblingsspiele, weil es so viele verschiedene soziale Bereiche auf einmal anspricht. Die Schülerinnen und Schüler bewegen sich durch das Spielbrett und beantworten eine Reihe von Fragen zur Lösung sozialer Probleme in Bezug auf Schule, Zuhause, Aktivitäten und Freunde. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Selbstkontrolle zu üben, denn die Schüler müssen innehalten und darüber nachdenken, wie sie jedes Problem lösen werden.
Wait Five. Ich liebe dieses Spiel, weil es mit jedem Trivia, Vokabular oder akademischen Inhalt gespielt werden kann. Das macht es auch zu einem großartigen Wiederholungsspiel. Stellen Sie jeweils eine Frage, aber die Schüler müssen volle fünf Sekunden warten, bevor sie die Antwort rufen. Das ist besonders hilfreich für jene Schüler, die die Antwort gerne laut ausrufen, ohne dazu aufgefordert zu werden. Natürlich können Sie mit den Regeln spielen, die Wartezeit länger oder kürzer machen und sogar nur bestimmten Schülerinnen und Schülern erlauben, zu bestimmten Zeiten zu schreien. Die ganze Idee ist, die Selbstkontrolle zu stärken, indem wir ein bisschen länger warten, als wir eigentlich wollen!
Rollenspiel. Kinder und junge Erwachsene lieben es, Szenarien durchzuspielen, aber das kann auch eine gute Möglichkeit sein, Selbstkontrolle zu üben. Denken Sie sich eigene Szenarien aus oder verwenden Sie diese Aufgabenkarten für soziale Szenarien. Lassen Sie die SchülerInnen die Situation in Partner- oder Kleingruppen nachspielen und dabei überlegen, was sie tun würden und warum. Sie können die Schüler sogar auffordern, die Situation vor der Klasse nachzuspielen. Es ist wichtig, die sozial angemessenen Entscheidungen hervorzuheben und zu erklären, warum sie wichtig sind. Dies kann eine lustige Ergänzung zu jeder morgendlichen Besprechung oder sozialen Gruppenzeit sein.
Aufgabenkarten zur Selbstkontrolle. Ich habe diese Karten hinzugefügt, weil man sie zusammen mit jedem Spiel verwenden kann, bei dem die Schüler an der Reihe sind. Die Schüler müssen nur eine Karte beantworten, bevor sie an die Reihe kommen. Das ist ein Gewinn für beide Seiten, denn die Kinder spielen ein Spiel, das sie lieben, und lernen gleichzeitig etwas über Selbstkontrolle.
Orchester. Alles, was Musik und Geschicklichkeitsübungen miteinander verbindet, ist ein Gewinn! Bei diesem Spiel können Sie Instrumente an Ihre Schüler verteilen, wenn Sie welche haben (z. B. Triangeln oder Trommelstöcke). Wenn Sie keine haben, ist das kein Problem, denn die Schüler können ihre Hände, Stifte oder imaginäre Instrumente benutzen, um den Takt zu spielen. Spielen Sie ein Musikstück vor und lassen Sie die Schüler im Takt dazu spielen. Fahren Sie mit vielen verschiedenen Beispielen fort, sowohl langsamer als auch schneller. Das Ziel ist, dass die Schüler in der Lage sind, sich selbst zu kontrollieren, um im Takt zu bleiben, auch wenn sie im Moment schneller oder langsamer spielen möchten.
Stoplight. Dieses Spiel ist eine weitere schnelle Aktivität, die jederzeit und ohne Requisiten durchgeführt werden kann. Beginnen Sie mit dem Ausruf „Grünes Licht“. Lassen Sie die Schüler im Klassenzimmer herumlaufen, sich unterhalten und mischen. Sie können sie sogar tanzen lassen, wenn Sie möchten! Dann, nach ein paar Sekunden oder Minuten, sagen Sie „Gelbes Licht“. Jetzt müssen die Schüler langsamer werden und im Schneckentempo gehen. Sie können sich immer noch bewegen, aber es muss langsam sein! Beenden Sie die Übung mit „Rotes Licht“ und lassen Sie die Schülerinnen und Schüler ganz stehen bleiben. Sie können das Spiel so oft wiederholen, wie Sie Zeit haben.
Spiele sind die perfekte Möglichkeit, soziale Kompetenzen und Selbstkontrolle in den Unterricht zu integrieren! Haben Sie andere Spiele, die in Ihrem Klassenzimmer funktionieren? Teilen Sie sie unten mit!
