Granola-Häppchen sind ein gesunder Snack, der in nur 5 Minuten zubereitet ist. 
Diese leckeren kleinen Müslibissen sind ein idealer Snack für Kinder und Erwachsene! Sie sind ein netter kleiner Muntermacher für Nachmittage, an denen die Energie nachlässt.
(Oh, Moment, das ist an den meisten Tagen…)
Außerdem sind sie schnell und einfach zubereitet. Das ist gut, wenn meine Kinder vom Mittagsschlaf aufstehen und nach Essen verlangen und ich keine Ahnung habe, was ich ihnen geben soll.
Um sie zu machen, mischst du einfach deine Haferflocken, Nüsse und Trockenfrüchte – und ein paar Schokosplitter! – und gießt eine leckere Erdnussbutter-Honig-Mischung über alles. Zu Kugeln rollen und voila!
Sofort zum Verzehr bereit. Das ist es, wovon ich rede!
- Sie können hier Ihre Lieblingsnuss verwenden – Erdnüsse, Erdnüsse, Mandeln.
- Sie können auch Mandelbutter verwenden, wenn Sie eine Erdnussallergie haben oder wenn Sie diese an eine Schule schicken wollen, in der Erdnussbutter nicht erlaubt ist.
- Sie sind eine tolle Ergänzung für die Pausenbrotdose in der Schule oder für einen Snack nach der Schule.
- Diese Müsliriegel lassen sich auch gut im Büro und auf Reisen mitnehmen.
Und wenn Sie statt der getrockneten Blaubeeren einfach Rosinen verwenden möchten, ist das auch in Ordnung. Es geht nur darum, einfach zu sein.
Ich habe zufällig immer getrocknete Blaubeeren zur Hand. Sie sind ein toller Leckerbissen für die Lunchbox – mal etwas anderes als die üblichen Rosinenpackungen – und ich verwende sie auch in meinen Blaubeer-Haferkeksen und im Studentenfutter.
Was auch immer du verwendest, diese kleinen Kugeln sind fruchtig und süß mit einem cremigen Erdnussbuttergeschmack, und sie sind der perfekte Snack zum Mitnehmen, wenn du den ganzen Tag damit beschäftigt bist, herumzulaufen.
Mischen Sie diese Müslibällchen noch heute und teilen Sie eine selbstgemachte Leckerei mit Ihrem kleinen Lieblingsmenschen (oder einfach mit einem Freund).
(Und wenn Sie Müsli so lieben wie ich, dann schauen Sie sich mein selbstgemachtes 5-Zutaten-Müsli und meine gesunden Müsli-Muffins an.)
Genießen Sie es!
Zutaten
- 1 1/2 Tassen Haferflocken (ich habe altmodische verwendet)
- 1/2 Tasse getrocknete Blaubeeren
- 1/2 Tasse getrocknete Cranberries
- 1/2 Tasse gehackte Walnüsse
- 1/4 Tasse Mini-Schokoladensplitter
- 1/3 Tasse Erdnussbutter
- 1/3 Tasse Honig
Anleitung
- Haferflocken und die nächsten 4 Zutaten (bis auf die Schokoladensplitter) in eine Schüssel geben und gut vermischen.
- Erdnussbutter und Honig in einer separaten Schüssel verrühren (wenn die Erdnussbutter hart oder kalt ist, kann man sie in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze erwärmen. Es dauert nur eine Minute, um die Erdnussbutter aufzuwärmen und die Mischung geschmeidig zu machen). Die Erdnussbutter-Honig-Mischung über die Müslimischung gießen und umrühren, bis alles gut überzogen ist.
- Die Hände mit Wasser befeuchten und zu Kugeln rollen – ich habe meine etwa einen Zentimeter breit gemacht (etwas größer als ein Golfball). Damit sie sich leichter rollen lassen, kann man die Masse 20-30 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit sie etwas fester wird. Wenn ich sie im Voraus zubereite, mache ich diesen Schritt. Wenn ich sie mit M mache, rollen wir sie und essen sie sofort.
- Im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Du kannst zwischen den Schichten Wachspapier verwenden, damit die Kugeln nicht aneinander kleben bleiben. Guten Appetit!
Hinweise
Fühlen Sie sich frei, Ihre Lieblingsnüsse und Trockenfrüchte zu verwenden oder Mandelbutter anstelle der Erdnussbutter zu verwenden.
Abgewandelt von Produce for Kids.
Empfohlene Produkte
Als Amazon Associate und Mitglied anderer Partnerprogramme verdiene ich an qualifizierten Einkäufen.
-
OXO 1115580 Good Grips 3-teiliges Rührschüsselset, Rot/Grün/Blau
Ernährungsinformationen:
10
Portionsgröße:
1
Angabe pro Portion: Kalorien: 219Gesamtfett: 10gGesättigtes Fett: 2gTrans-Fett: 0gUngesättigtes Fett: 7gCholesterin: 0mgNatrium: 43mgKohlenhydrate: 31gBallaststoffe: 3gZucker: 19gProtein: 5g
