7 beste Heimtrainer & Liegeräder für Senioren: 2021 Testbericht

Es kann sein, dass sich auf dieser Seite Affiliate-Links befinden, was bedeutet, dass wir eine kleine Provision erhalten, wenn Sie etwas kaufen. Als Amazon Associate verdienen wir an qualifizierten Käufen. Bitte recherchieren Sie selbst, bevor Sie einen Online-Kauf tätigen.

Wenn Sie keine Zeit haben, die gesamte Rezension zu lesen und nur herausfinden wollen, was der beste Heimtrainer für Senioren ist, dann empfehlen wir Ihnen den Schwinn 270 Recumbent Heimtrainer als die beste Wahl.

Nur weil Sie ein Senior sind, bedeutet das nicht, dass Sie einen langweiligen und inaktiven Lebensstil führen müssen. Es gibt viele Hobbys für Senioren, denen Sie nachgehen können. Wenn Ihr Körper noch mit leichtem Training zurechtkommt, kann die Wiederaufnahme oder das erstmalige Erlernen von Fitness dazu beitragen, Ihre körperliche und geistige Gesundheit in diesem Lebensabschnitt zu verbessern.

Außerdem kann Training dazu führen, dass Sie noch mehr gute Gewohnheiten entwickeln, wie z. B. sich richtig zu ernähren und Alkohol, Zigaretten und andere schädliche Gewohnheiten zu vermeiden. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihren Körperbau verbessern können, zumindest so weit, dass Ihre Enkelkinder sich ein wenig schämen, werfen Sie einen Blick auf das Folgende und finden Sie den besten Heimtrainer für Senioren, mit dem Sie sicher umgehen können.

Sie haben nicht die Zeit, den gesamten Bericht zu lesen?

Hier ist ein kurzer Blick auf unsere Top-Auswahl der besten Heimtrainer für Senioren

	Beste GesamtauswahlBeste Gesamtauswahl ChoiceSchwinn 270 Recumbent Heimtrainer	HIER KLICKEN FÜR PREIS
	Bestes Preis-Leistungs-VerhältnisBestes Preis-Leistungs-VerhältnisMarcy ME-709 Recumbent Heimtrainer	HIER KLICKEN FÜR PREIS
	Am besten für grössere, Schwerere MenschenBest für größere, schwerere MenschenEXERPEUTIC 900XL 300 lbs. Liegeergometer mit Puls	HIER KLICKEN FÜR DEN PREIS
	Bester High-End-HeimtrainerBester High-End-HeimtrainerNordicTrack Commercial VR21	HIER KLICKEN FÜR DEN PREIS
	Am Budget-freundlichstenMit dem BudgetFreundlichExerpeutic 400XL Folding Recumbent Exercise Bike	HIER KLICKEN FÜR PREIS
	Am besten für ein GanzkörpertrainingBest für ein GanzkörpertrainingStamina Elite Total Body Recumbent Heimtrainer	HIER KLICKEN FÜR PREIS
	Bester Cross-Training HeimtrainerBester Cross-Training HeimtrainerTeeter FreeStep Recumbent Crosstrainer und Ellipsentrainer	HIER KLICKEN FÜR PREIS

Bester Heimtrainer für Senioren Bewertungen

Beste Gesamtauswahl: Schwinn 270 Recumbent Heimtrainer

Das Schwinn 270 ist ein sehr gut abgerundeter Heimtrainer nicht nur für Senioren, sondern auch für jüngere Nutzer, vor allem diejenigen, die sich von Verletzungen und Operationen erholen oder Probleme mit ihren Gelenken haben.

Das Hauptunterscheidungsmerkmal ist der bequeme Sitz, der in dieser Nische kaum zu schlagen ist. Schwinn hat sich offensichtlich viel Mühe mit dem Design gegeben und Materialien und Polsterung sorgfältig ausgewählt, um einen sehr bequemen Liegesitz für alle Altersgruppen zu schaffen.

In Bezug auf die Ausstattung bietet das Fahrrad 29 Programme und Funktionen. Sie können Ihr eigenes Profil erstellen, Trainingsroutinen erstellen, Fitnesstests durchführen, den Herzfrequenzmesser verwenden, starten und losfahren und mit den 25 Widerstandsstufen spielen, um einen geeigneten Trainingsplan für Ihr Alter und Ihr Fitnessniveau zu erstellen.

Ein weiterer wichtiger Aspekt des Schwinn 270 Liegerades ist das Schwungrad mit Umfangsgewicht. Diese Schwungradkonstruktion ermöglicht ein leichteres Anfahren als bei anderen Fahrrädern. Daher müssen sich Senioren nicht von Anfang an besonders anstrengen, sondern können es langsam angehen lassen und die Intensität oder den Widerstand allmählich steigern.

Das LCD-Display ist groß und gut lesbar. Es ist auch sehr intuitiv, so dass man kein technisches Know-how braucht, um es zu bedienen. Ein gutes Sehvermögen und Englischkenntnisse sollten mehr als ausreichen.

Zu guter Letzt kann die Bluetooth-Konnektivität Senioren mehr helfen als jungen Nutzern. Durch die Synchronisierung mit der Schwinn-Trainer-App oder der RideSocial-App können Sie speziellen Programmen folgen, die für Senioren entwickelt wurden, oder sogar mit einem Trainer trainieren, der Ihre Fortschritte überwacht.

PROS

CONS

Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis: Marcy ME-709 Liege-Heimtrainer

Ein weiterer budgetfreundlicher Liege-Heimtrainer für Senioren ist der Marcy ME-709. Das Design ist einfach, die Bedienung noch einfacher, und die robuste Konstruktion ist lobenswert.

Der Heimtrainer verfügt standardmäßig über einen magnetischen Widerstandsmechanismus mit acht Stufen. Ein Spannungsknopf steuert alles, was bedeutet, dass die Einstellung der Intensität und der Schwierigkeit des Tretens nicht einfacher sein könnte.

Das LCD-Display zeigt die Werte für Zeit, Geschwindigkeit, Kalorien und Entfernung an. Ein Herzfrequenzmesser ist nicht enthalten. Aufgrund der geringen Intensität der Übungen ist es jedoch unwahrscheinlich, dass die Herzfrequenz so stark ansteigt, dass sie genau überwacht werden muss. Ganz zu schweigen davon, dass viele Senioren bereits ein Herzfrequenzmessgerät besitzen. Wenn nicht, ist die Anschaffung eines Fitnessmonitors eine einfache Lösung.

Der Sitz ist gut gepolstert und ergonomisch geformt, um den Rücken zu stützen. Sogar die Griffe sind mit Schaumstoff überzogen. Das Fahrrad ist außerdem sehr stabil und verfügt über gewichtete Pedale, die das Gleichgewicht des Fahrers verbessern sollen.

Beim Zusammenbau reicht das vom Hersteller mitgelieferte Werkzeug aus, um die Arbeit zu erledigen. Und angesichts des kleineren Fahrradrahmens kann der Zusammenbau von einer Person erledigt werden (aber vielleicht nicht von einer älteren Person allein).

PROS

CONS

Best for Larger, schwerere Menschen: EXERPEUTIC 900XL 300 lbs. Liegeergometer mit Puls

Dies ist ein weiterer komfortabler Liegeergometer mit einer Belastbarkeit von 300 lbs. Es ist ein guter Ausgangspunkt, wenn Sie Ihre kardiovaskuläre Gesundheit verbessern und auch einige überflüssige Pfunde verlieren möchten.

Die Magnetspannung hat nur acht Stufen. Das mag zwar nicht besonders beeindruckend erscheinen, aber es ist wichtig zu wissen, dass die ersten beiden Stufen sehr einfach sind und Ihnen ein großartiges Training mit niedriger Intensität ermöglichen können. Es wird natürlich empfohlen, mit der ersten Widerstandsstufe zu beginnen.

Statistiken und Messwerte sind für jeden wichtig, aber noch mehr für Senioren. Im Alter zu trainieren ist nicht jedermanns Sache, daher ist es gut, wenn man genaue Messwerte und eine Reihe von Messungen auf dem Display hat, während man ein Fahrrad benutzt.

Das Exerpeutic 900XL hat ein großes LCD-Display mit klaren Anzeigen für Zeit, Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Entfernung und Kalorienverbrauch. Die Sensoren scheinen ziemlich genau, vor allem auf niedrige Intensität Einstellungen.

Wenn es um Komfort geht, wie bei jedem anderen Liegerad, kann das 900XL wegnehmen oder zumindest die meisten der Stress auf den Rücken und Gelenke zu minimieren.

Best of all, ist dieses Liegerad nicht nur erschwinglich, sondern auch unter den besten, wenn immer die meisten Wert für Ihr Geld ist sehr wichtig für Sie.

Kombinieren Sie das mit seiner Langlebigkeit, Stabilität und Benutzerfreundlichkeit, und es wird klar, warum es viel Sinn als Heimtrainer für Senioren macht.

PROS

CONS

Beste HighEnd Heimtrainer: NordicTrack Commercial VR21

Das NordicTrack Commercial VR21 ist ein fantastisches stationäres Liegeergometer für Senioren mit einem durchgehenden Design, einem übergroßen Sitz mit integrierter Lendenwirbelstütze, extrabreiten ergonomischen Pedalen und einfachen Komfort-Einstellungen. Außerdem verfügt es über unglaubliche digitale Funktionen, darunter iFit-Kompatibilität, einen EKG-Pulsmesser und 32 integrierte Trainingseinheiten. Das NordicTrack Commercial VR21 ist ein Liegeergometer mit einem einfachen, durchgehenden Rahmen, einem übergroßen, lendenwirbelunterstützenden Sitz und extrabreiten, ergonomischen Pedalen. Es verfügt über eine EasyGlide-Sitzverstellung und verstellbare Pedalriemen, so dass Sie es sicher und bequem benutzen können.

Apropos Komfort: Es verfügt auch über einen AutoBreeze-Trainingsventilator, einen integrierten Wasserflaschenhalter, einen integrierten Tablet-Computerhalter und OneTouch-Bedienelemente, so dass Sie alles, was Sie brauchen, sofort zur Hand haben.

Es verfügt über die neueste Trainingstechnologie, darunter zwei 2-Zoll-Lautsprecher mit digitaler Verstärkung und einen zusätzlichen Musikanschluss sowie ein 5-Zoll-Display mit Hintergrundbeleuchtung. Dieser Heimtrainer ist iFit-fähig und verfügt über 32 integrierte Workouts. Er bietet ein großartiges Training mit einem 20-Pfund-Schwungrad mit 25 digitalen Widerstandsstufen, und der EKG-Griff-Pulsmesser sorgt dafür, dass Sie immer sicher und effektiv trainieren.

Der NordicTrack Commercial VR21 ist für Benutzer bis zu 350 Pfund ausgelegt und hat eine 10-Jahres-Garantie auf den Rahmen, eine 2-Jahres-Garantie auf Teile und eine 1-Jahres-Garantie auf Arbeit. Das Hinzufügen von iFit-Funktionen erfordert Wi-Fi und Internetzugang und erfordert den Erwerb eines zusätzlichen Abonnements.

Am günstigsten: Exerpeutic 400XL Folding Recumbent Exercise Bike

Das Exerpeutic 400XL ist ein faltbares Liegeergometer. Er eignet sich ideal als temporäres Fitnessgerät, wenn Sie sich von Verletzungen erholen und nicht vorhaben, ihn langfristig zu nutzen. Das Verstauen des Rades sollte auch für Senioren kein Problem darstellen.

In Bezug auf die Fitnessvorteile hat das 400XL auch als einfaches Liegerad viel zu bieten. Das dreiteilige Kurbelsystem bietet eine gleichmäßige Tretbewegung und einen leisen Betrieb. So kann der Fahrer seine Trainingsroutine genau verfolgen, damit alle Übungen unter den richtigen Parametern ausgeführt werden.

Das magnetische Spannsystem ist Standard und verfügt über acht einstellbare Stufen. Die erste Stufe ist sehr einfach und kann sowohl ein Aufwärmtraining als auch ein Training sein, je nach Fitnesslevel.

In Bezug auf den Komfort ist das Rad nicht zu schäbig. Das Sitzpolster ist fest, aber gut gepolstert, und die Rückenlehne bietet eine gute Unterstützung für den unteren und oberen Rücken. Sie können jedoch nicht alles geben, denn es gibt keine Nackenstütze.

Wenn Sie Ihre Fortschritte oder Ihre Leistung überwachen möchten, können Sie dies auf dem kleinen LCD-Display tun. Es zeigt die Werte für den Kalorienverbrauch und den Puls an, neben anderen grundlegenden Messwerten. Obwohl das Fahrrad nicht nach viel aussieht, ist es mit einer Gewichtskapazität von 300 Pfund ausgestattet, was es zu einem guten Werkzeug für die Gewichtsabnahme macht.

PROS

CONS

Best für ein Ganzkörpertraining: Stamina Elite Total Body Recumbent Exercise Bike

Dieser Heimtrainer ist definitiv für Senioren geeignet, die ein wenig körperliche Anstrengung vertragen können. Stamina Elite hat das Rad mit der Idee entwickelt, dass der Fahrer gleichzeitig seinen Unter- und Oberkörper trainieren kann. Deshalb gibt es keinen Lenker, sondern Handpedale.

Dadurch hat das Rad die Stabilität eines aufrechten Heimtrainers und nicht die eines Liegerades. Auch wenn der Sitz eine Rückenlehne hat und weiter nach hinten geschoben werden kann, um fast so bequem zu sein wie Ihr Lieblings-Wohnzimmersessel.

So großartig dieses Fahrrad auch ist, Sie brauchen vielleicht Hilfe, um es zusammenzubauen. Es wiegt weit über 100 Pfund, was für eine ältere Person ein bisschen viel sein kann.

Das Design sollte bequem zu jedem älteren Fahrer passen, der über 5 Fuß groß ist. Aber es ist nichts für schwache Nerven. Obwohl Sie die Spannung Ebenen anpassen können und überwachen alles von der Geschwindigkeit auf die Herzfrequenz, ist dieses Modell am besten geeignet für Senioren, die noch in anständiger Form sind.

PROS

CONS

Bester Cross-Training Heimtrainer: Teeter FreeStep Liege-Crosstrainer und Ellipsentrainer

Der FreeStep ist ein innovativer elliptischer Liege-Crosstrainer für ein Ganzkörpertraining, das Wirbelsäule, Hüften, Knie und Füße schont. Der FreeStep basiert auf Trainingsgeräten, die üblicherweise in der Physiotherapie eingesetzt werden, und macht diese Form des Crosstrainings zu Hause möglich, so dass Senioren und Menschen mit Schmerzen oder eingeschränkter Mobilität ein Ganzkörpertraining ohne Stress und Belastung absolvieren können. Der Free-Step trainiert den Ober- und Unterkörper gleichzeitig und ist für Benutzer aller Fitnessstufen sicher und effektiv.

Der Teeter FreeStep Liege-Crosstrainer und Ellipsentrainer verfügt über einen bequemen und natürlich geneigten Sitz und eine patentierte Stride-Technologie, die den Oberkörper in einer natürlichen Schrittbewegung bewegt. Er beansprucht Ober- und Unterkörper auf eine Weise, die Knie, Hüften, Rücken und Knöchel schont.

Die Push-and-Pull-Armbewegung baut Kraft auf und verbrennt Kalorien ohne Stress oder Belastung. Dieses vielseitige Gerät bietet einen variablen Widerstand für eine individuelle Intensität und kann nur für die Beine, nur für die Arme oder für den ganzen Körper verwendet werden. Sie können Ihr Training auch so gestalten, dass Bizeps, Trizeps oder Brust und oberer Rücken trainiert werden. Der FreeStep verfügt über einen eingebauten Wasserflaschenhalter, einen Ständer für einen Tablet-Computer und eine leicht ablesbare digitale Konsole.

Das für den kommerziellen Einsatz konzipierte Gestänge ist für den Heimgebrauch geeignet und zeichnet sich durch geringe Reibung und flüsterleisen Betrieb aus. Die natürliche Bewegung des FreeStep verbrennt 17,4 % mehr Kalorien als ein Liegerad, während es sich leichter anfühlt und die Ermüdung reduziert. Sitz und Griff sind für eine perfekte Positionierung verstellbar, und das Gerät hat Transportrollen, so dass Sie es leicht aus dem Weg räumen können, wenn es nicht in Gebrauch ist.

Der Teeter FreeStep Liege-Crosstrainer und Ellipsentrainer ist für Benutzer bis zu 300 Pfund ausgelegt.

Fahrräder für Senioren

Die drei Arten von Heimtrainern

Sie haben sie in Fitnessstudios gesehen, zu Hause und sogar in ausgewiesenen Trainingsbereichen im Freien. Heimtrainer unterscheiden sich in Bezug auf Design, Konstruktion und Zweck. Abgesehen davon kann man Heimtrainer in drei Kategorien einteilen.

Fahrräder für den Innenbereich

Fahrräder für den Innenbereich sind normalen Fahrrädern ähnlich. Die allseits beliebten Spinning Bikes gehören zu dieser Klasse. Der Lenker ist weit vom Sitz entfernt, was den Fahrer in eine nach vorne geneigte Position zwingt. Sie sind sehr stabil, so dass man sowohl im Sitzen als auch im Stehen in die Pedale treten kann.

Mit diesen Fahrrädern erzielt man die besten Ergebnisse, wenn das Hauptziel beim Radfahren darin besteht, schnell Kalorien zu verbrennen. Gleichzeitig verfügen sie möglicherweise nicht über fortschrittliche Funktionen wie Kalorienmessung, Herzfrequenzmessung usw. Aber es gibt viele kompatible Trainingscomputer, auch vom gleichen Hersteller, die Sie zu einem guten Indoor Cycle hinzufügen können.

Aufrechte stationäre Fahrräder

Aufrechte Fahrräder bringen den Fahrer in eine bequemere Haltung. Die Art und Weise, wie die Pedale und der Lenker eingestellt sind, sorgt dafür, dass der Benutzer mit geradem Rücken sitzt und sein ganzes Gewicht vom Sitz getragen wird.

Das nimmt in gewisser Weise viel Druck weg und macht das Training bequemer. Einige aufrechte Fahrräder können bewegliche Griffe haben. So kann der Fahrer gleichzeitig den Ober- und Unterkörper trainieren.

Aufrechte Fahrräder sind oft faltbar. Sie benötigen weniger Platz, um sie aufzubewahren.

Recumbent Bikes

Wie der Name schon sagt, sitzt man auf einem Liegerad in einer Liegeposition. Dabei geht es in erster Linie um Komfort. Sie bieten zwar auch ein gutes Kardiotraining, aber es dauert länger, bis man ähnliche Ergebnisse erzielt wie mit einem Indoor Cycle oder einem aufrechten Heimtrainer.

Beste Heimtrainer für Senioren

Der beste Heimtrainer für Senioren ist der Liegeradtrainer, es sei denn, es handelt sich um einen außergewöhnlich fitten Senior, der kaum körperliche Probleme hat. Dieses Design ermöglicht ein weniger intensives Training und entlastet die Gelenke und die Körpermitte durch den zusätzlichen Komfort, der durch das Sitzen in einem zurückgelehnten Sitz entsteht.

Außerdem wird der Rücken gut unterstützt, was bei anderen Heimtrainern oft nicht der Fall ist. Auch wenn sie manchmal viel mehr Platz in der Wohnung einnehmen, können Sie mit Liegerädern trainieren, ohne wunde Knie, Knöchel, einen schmerzenden Rücken und verschiedene andere Probleme zu bekommen, die mit körperlicher Belastung und dem Altern verbunden sind.

Merkmale

Liegeräder können heutzutage sehr hochtechnische Spielzeuge sein. Manche sogar noch mehr als die aufrechten Fahrräder. Da der Rahmen und das Rad selbst größer sind, haben die Hersteller mehr Spielraum für fortschrittliche Funktionen.

Herzmonitore, große Displays, vorprogrammierte Trainingsroutinen, fein abgestimmte Widerstandseinstellungen, Kalorienzählung und vieles mehr – das sind Funktionen, die man immer im Auge behalten sollte. Während junge Leute vielleicht ohne all den Schnickschnack trainieren, müssen Senioren vorsichtiger sein und mehr Aspekte ihres Trainings überwachen.

Manchmal ist ein Fahrrad umso besser und sicherer zu benutzen, je mehr Funktionen es hat.

Schwierigkeitsgrad

Nehmen Sie nicht an, dass, nur weil alle Fahrräder einstellbare Widerstandsstufen haben, sie alle mit der gleichen Intensität auf Stufe 1 beginnen. Einige Liegeräder beginnen mit einem mittleren Schwierigkeitsgrad.

Die Hersteller wollen damit vielleicht den Mangel an Intensität ausgleichen, den Liegeräder im Vergleich zu den anderen beiden verfügbaren Modellen aufweisen.

Es ist auch schön, dass man den Widerstand in kleinen Schritten erhöhen und senken kann, anstatt große Sprünge zu machen. Als Senior sollten Sie Ihre Muskeln während des Trainings nicht schockieren.

Komfort

Komfort hängt von der persönlichen Vorliebe oder den Empfehlungen Ihres Arztes ab. Denken Sie daran, dass Liegeräder standardmäßig bequem sind. Allerdings können die Qualität der Polsterung, die Verstellbarkeit des Sitzes und der Abstand zu den Pedalen den Unterschied ausmachen.

Es ist nicht unbedingt so, dass einige Liegeräder in dieser Hinsicht besser sind als andere. Es kommt eher darauf an, was Ihnen mehr Komfort bietet. Junge Leute können sich vielleicht anpassen, aber ab einem gewissen Alter gilt das Motto „improvisieren, anpassen, überwinden“ nicht mehr.

Gewichtskapazität

Senioren haben mit den gleichen Problemen zu kämpfen wie Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene. Sie können dünn oder übergewichtig sein. Ab einem bestimmten Punkt im Leben ist das Gewicht noch schwerer zu kontrollieren. Sobald man die Midlife-Crisis überwunden hat, merkt man, dass es nicht mehr so leicht ist, in Form zu bleiben.

Daher ist die Gewichtskapazität des Fahrrads auch für Senioren wichtig. Eine gewisse zusätzliche Gewichtskapazität ist empfehlenswert, um eine ungewollte Gewichtszunahme auszugleichen. Eine zusätzliche Gewichtskapazität bedeutet auch, dass das Fahrrad schwerer ist, was wiederum bedeutet, dass es stabiler ist. Wenn Sie Probleme haben, das Gleichgewicht zu halten, ist dies ebenfalls sehr nützlich und sorgt für Ihre Sicherheit.

Fazit

Obwohl die meisten Menschen Schwinn als einen der führenden Hersteller von Freizeit- und Wettkampffahrrädern kennen, wird das Unternehmen auch in der Fitnessbranche schnell zu einem Begriff.

Es sollte nicht überraschen, dass das Schwinn 270 von vielen als der beste Heimtrainer für Senioren angesehen wird. Es hat so viele Funktionen und Widerstands- und Intensitätsstufen im Vergleich zu den meisten Konkurrenten, komplett mit sehr genauen Sensoren.