Juli 20, 2015
Einmal im Leben wird es passieren. Wir alle landen für eine gewisse Zeit in den tiefsten Gräben und fragen uns, wie wir uns wieder herausgraben und wann wir wieder das Licht der Welt erblicken werden. Seien wir ehrlich, dieser Planet ist ein harter Lehrmeister, und manchmal entwickeln sich die Dinge einfach nicht so, wie wir es erwartet haben. Manchmal scheinen die Dinge sogar genau in die entgegengesetzte Richtung zu laufen, und wenn eine ungünstige Sache nach der anderen passiert, haben wir das Gefühl, dass wir keine Pause machen können. Aber selbst wenn du dich unter den Umständen des Lebens begraben fühlst und keinen Ausweg aus dem Loch siehst, in dem du steckst, mach dir keine Sorgen.
„Der Tiefpunkt wurde zum soliden Fundament, auf dem ich mein Leben wieder aufgebaut habe.“ – J.K. Rowling
Das Universum versucht immer, dich in eine Richtung zu lenken, die dir am meisten nützt, und du KANNST die Strömung ändern und wieder stromaufwärts schwimmen, indem du diese Tipps befolgst:
7 Wege, um vom Tiefpunkt wieder aufzusteigen
Finde heraus, was in deinem Leben dir am meisten Unglück bereitet.
Um vorwärts zu kommen, müssen Sie innehalten und darüber nachdenken, was Sie zurückwirft. Du musst herausfinden, was dich runterbringt, damit du dich wieder aufrichten kannst. Machen Sie eine Liste der Dinge oder Menschen, die Sie erschöpft oder deprimiert machen, wenn Sie müssen. Dann musst du dich entscheiden, ob du diese Dinge lieber ganz aus deinem Leben streichen oder sie einfach auf die lange Bank schieben willst, während du dich darauf konzentrierst, wieder auf die Beine zu kommen.
Manchmal ist auch unsere eigene Denkweise der Übeltäter, also hör auf deine Gedanken und Gefühle und finde heraus, was sie dir sagen. Wenn Ihre vorherrschenden Gedanken negativ erscheinen, versuchen Sie, sie in etwas Positives umzuwandeln, indem Sie in jeder Situation einen Silberstreif sehen. Oft sind die härtesten Lektionen die besten Lehrmeister, und wir können sie entweder auf die leichte Schulter nehmen und daraus lernen oder uns mit dem Schmerz und der Ungerechtigkeit der Situation beschäftigen.
Fangen Sie damit an, jeden Tag kleine Dinge zu tun, um mehr Glück in Ihrem Leben zu kultivieren.
Wir sind oft mit dem großen Ganzen beschäftigt und sehen nicht, dass wir unser Leben verändern können, indem wir bessere Gewohnheiten oder Rituale pflegen. Tun Sie jeden Tag nach dem Aufwachen etwas, das Ihnen ein unglaublich gutes Gefühl gibt, sei es, dass Sie fünf oder zehn Minuten meditieren, Ihr Lieblingstraining machen oder einfach nach draußen gehen, um die Blumen in Ihrem Garten zu riechen.
Sie werden bald sehen, dass diese kleinen positiven Veränderungen große Unterschiede in Ihrem Leben bewirken und es Ihnen ermöglichen, aus diesen Gräben herauszukommen und hell als das wunderbare Wesen zu strahlen, das Sie sind.
Wenden Sie sich an unterstützende Freunde und Familienangehörige, um Hilfe zu erhalten.
Manchmal scheint die Last unserer Probleme zu groß, um sie allein zu tragen, also zögern Sie nicht, sich an die Menschen zu wenden, die Sie lieben und sich um Sie kümmern. Sie werden dir gerne eine helfende Hand reichen und dir eine Schulter zum Ausweinen bieten, wenn du sie brauchst, denn sie wollen, dass es dir wieder gut geht. Denken Sie daran, dass wir alle ein Teil eines Ganzen sind, und dass wir alle die Pflicht haben, einander zu helfen, wenn wir es am meisten brauchen.
Eliminieren Sie die Dinge in Ihrem Leben, die Ihnen Stress bereiten.
Gehen Sie die Liste der Dinge, die Ihnen Stress bereiten, eins nach dem anderen durch und fangen Sie an, sich von den Dingen zu trennen, die Ihnen am meisten Sorgen machen. Selbst wenn es nur etwas Kleines ist, wie z.B. die Schlüssel nach Hause zu werfen, obwohl man sie aufhängen könnte, um sie leichter zu finden, können diese schlechten Angewohnheiten, wenn man sie in ihrer Gesamtheit betrachtet, wirklich eine Menge Unruhe verursachen. Um sich bessere Gewohnheiten anzueignen und ein stressfreieres Leben zu führen, müssen Sie sich zunächst alle ungünstigen Gewohnheiten ansehen, die Sie sich im Laufe der Jahre angeeignet haben.
Oder vielleicht sind es gar keine Gewohnheiten, sondern nur Menschen oder Situationen, die Ihnen viel Kummer bereiten. Achten Sie darauf, was Ihr Herz zum Rasen bringt und Ihren Verstand in Aufruhr versetzt, und versuchen Sie, diese Dinge entweder loszuwerden oder zu ändern, damit Sie ein friedlicheres Leben führen können.
Wiederholen Sie die Affirmation „Mein Leben gehört mir!“
Wenn Sie eine furchtlose, zuversichtliche Einstellung zum Leben haben, werden Sie unantastbar und unaufhaltsam. Sie werden zu einer unerbittlichen und mutigen Maschine, die alles, was das Leben Ihnen entgegenwirft, mit Bravour meistert, und Sie fühlen sich nicht bedroht oder belastet durch alles, was Ihnen begegnen könnte. Das Leben kann nur gewinnen, wenn Sie es zulassen, also lassen Sie nicht zu, dass es das Beste aus Ihnen herausholt. Ihr Leben gehört ganz Ihnen und Sie können es in ein wunderschönes Meisterwerk verwandeln, wenn Sie sich dafür entscheiden. Stellen Sie also sicher, dass Sie Ihre Einstellung anpassen und die obige Affirmation befolgen, um das Leben herbeizuführen, das Sie vor sich sehen möchten.
Folgen Sie ungeniert Ihren Leidenschaften.
Lassen Sie nicht zu, dass das Leben Ihren wahren Leidenschaften und Wünschen in die Quere kommt; arbeiten Sie jeden Tag auf Ihre Träume und Ziele hin, und Sie werden beginnen, die Realität zu sehen, die Sie vor sich entfalten möchten. Träume funktionieren nur, wenn Sie sie verwirklichen. Anstatt also nach der Arbeit nach Hause zu kommen und fernzusehen, sollten Sie sich an Ihre wahren Leidenschaften machen. Machen Sie jeden Tag einen kleinen Schritt auf das zu, was das Feuer in Ihrer Seele entzündet, und hören Sie niemals auf, bis Sie Ihre Träume erreicht haben.
Niemand kann Ihnen sagen, welche Art von Leben Sie führen sollen, außer Sie selbst, und Ihre Handlungen bestimmen, welche Art von Realität Sie erleben werden. Richten Sie Ihre Handlungen auf das aus, was Sie in Ihrem Leben mehr sehen wollen, und Sie haben sich selbst für eine Welt der universellen Fülle und des Glücks eingerichtet.
Gelangen Sie in einen Zustand des „Flusses“, in dem Ihr Geist keine Gelegenheit hat, über Ihr Unglück zu grübeln.
Viele Menschen, die das Gefühl haben, am Tiefpunkt angelangt zu sein, erlauben sich einfach nicht, von ihren Problemen abzuschalten. Sie sitzen da und grübeln über alles nach, was in ihrem Leben falsch läuft, obwohl sie viel mehr davon profitieren würden, wenn sie ihren Verstand für eine Weile ausschalten und einfach leben würden. Nur weil Sie auf eine Straßensperre gestoßen sind, heißt das nicht, dass Sie nicht einen Umweg machen und auf dem neu eingeschlagenen Weg etwas noch Schöneres finden können. Auch wenn du dich vom Leben belastet fühlst, heißt das nicht, dass du nicht trotzdem Dinge tun kannst, die dich zum Lächeln bringen und dich von der Situation ablenken.
Mache Yoga, treibe Sport, koche dein Lieblingsgericht oder irgendetwas anderes, das dich in einen Zustand der Aktion versetzt, damit du nicht in die Falle der Reaktion tappst. Sie werden keine Chance haben, auf Ihre Gedanken zu reagieren, wenn Sie diese Energie umleiten und ihnen einen anderen Ort geben, wo sie hingehen können.