Die meisten von Ihnen wissen, wie oft am Tag Sie sich die Zähne putzen sollten; morgens und abends, richtig? Aber wissen Sie auch genau, wie Sie Ihre Zähne richtig putzen? Viele von uns kennen die besten Zahnputztechniken nicht und putzen ihre Zähne deshalb nicht richtig. Bei TLC Dental setzen wir uns für die bestmögliche Zahnpflege ein, die unserer Meinung nach zu Hause beginnt. Wenn Sie wissen, wie Sie Ihre Zähne am besten putzen, können Sie dafür sorgen, dass Ihre Zähne länger gesund aussehen. Hier finden Sie die beste Zahnputztechnik (modifizierte Bass-Technik), die dazu beiträgt, Plaque zu minimieren, der zu Karies und Zahnfleischerkrankungen führen kann.
Die modifizierte Bass-Technik
Es gibt einige Zahnputztechniken, die von Zahnärzten empfohlen werden, wobei die häufigste und effektivste Technik die modifizierte Bass-Technik ist. Diese Technik wird von den meisten Zahnärzteverbänden weltweit empfohlen und wird auch so durchgeführt;
- Positionieren Sie Ihre Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleischrand
- Bürsten Sie jeden Zahn (oder zwei bis drei auf einmal) mit sanft kreisenden Bewegungen
- Bürsten Sie jeden Zahn gut und wenn Sie fertig sind, schnippen Sie die Zahnbürste den Zahn hinunter, weg vom Zahnfleischrand
- Vergessen Sie nicht, alle Ihre Zähne und alle Oberflächen auf diese Weise zu putzen – einschließlich der äußeren, Innen- und Oberseiten der Zähne
- Vergessen Sie nicht, die kreisförmige Bürstenbewegung auch über der Zunge zu wiederholen
Sorgen Sie dafür, dass Sie für das Bürsten der Backenzähne genauso viel Zeit aufwenden wie für die Vorderzähne, und vergessen Sie natürlich nicht, täglich Zahnseide zu benutzen. Sehen Sie sich dieses kurze YouTube-Tutorial an, in dem gezeigt wird, wie man die modifizierte Bass-Technik beherrscht.
Welche Bürste ist am besten geeignet?
Die Australian Dental Association (ADA) empfiehlt, „eine Zahnbürste mit weichen Borsten, einem kleinen Kopf und einem flexiblen Hals zu verwenden, da diese am effektivsten Plaque und Ablagerungen von den Zähnen entfernt, ohne Zähne und Zahnfleisch zu beschädigen und Blut zu ziehen.“ Bei TLC Dental empfehlen wir außerdem, alle drei Monate eine neue Zahnbürste zu kaufen.
Timing ist alles
Das Zähneputzen sollte insgesamt 2 Minuten dauern. Suchen Sie sich Ihr Lieblingslied, das etwa zwei Minuten lang ist, und legen Sie es auf Play, während Sie putzen, oder singen Sie eine Strophe des Happy-Birthday-Songs in Ihrem Kopf, während Sie putzen, um sicherzustellen, dass Sie lange genug putzen.
Top 5 Fehler, die Sie beim Zähneputzen vermeiden sollten
Indem Sie diese fünf Fehler vermeiden, können Sie viele häufige und bedeutende Karies- und Krankheitsprobleme vermeiden;
- Putzen Sie nur einmal am Tag. Wenn Sie nur einmal am Tag bürsten, kann sich Plaque ansammeln, so dass Ihr Mund anfällig für Krankheiten wird und Probleme wie Mundgeruch entstehen
- Sie vergessen, Zahnseide zu benutzen. Die Verwendung von Zahnseide ist genauso wichtig wie das Zähneputzen und sollte nicht vergessen werden. Mit Zahnseide lassen sich Speisereste und andere Ablagerungen zwischen den Zähnen und im Zahnfleisch entfernen, die durch einfaches Bürsten nicht beseitigt werden können.
- Nicht lange genug bürsten. Schnelles Bürsten ist genauso gut wie gar kein Bürsten. Sie sollten die vollen zwei Minuten mit dem Zähneputzen verbringen, um den maximalen Nutzen aus der Zahnbürste zu ziehen.
- Die falsche Bürste verwenden. Eine harte Bürste oder eine, die zu groß oder zu klein ist, kann Ihr Zahnfleisch schädigen und zu Blutungen führen. Am besten verwenden Sie eine Bürste mit weichen Borsten, die nicht älter als drei Monate ist.
Vermeiden Sie es, zu viele zuckerhaltige Lebensmittel zu essen oder zu viele zuckerhaltige Getränke zu trinken. Diese Lebensmittel können das Wachstum von Bakterien im Mund fördern und damit auch Karies verursachen. Dies ist besonders wichtig für Kleinkinder und Kinder.
Für weitere Informationen über die besten Putztechniken für Ihre Zähne und andere Informationen zur Zahnpflege wenden Sie sich noch heute an TLC Dental.