Ananas-Ingwer-Reinigungssaft

Dieser Ananas-Ingwer-Reinigungssaft ist ein einfach zusammenzustellendes Ananassaft-Rezept. Es ist eine köstliche Mischung aus frischer Bio-Ananas, Ingwerwurzel, Kurkumawurzel und Limette. Dies ist eine großartige kleine Detox-Saft-Reinigung, die mit entzündungshemmenden, verdauungsfördernden und leberreinigenden Eigenschaften beladen ist.

Frischer Ananassaft ist reich an Antioxidantien und hilft, die Verdauung zu fördern und den Körper sanft zu reinigen.

Als ich ein Kind war, habe ich gerne Ananassaft getrunken, vor allem die kleinen Dosen Dole-Ananassaft. Jetzt mache ich natürlich meinen eigenen frischen Ananassaft, indem ich gehackte Bio-Ananas in einem NutriBullet oder Entsafter zerkleinere. Dies ist eines meiner absoluten Lieblingsgetränke aus Ananassaft.

Ananassaft-Rezept

Dieses Ananassaft-Rezept bietet durch die Zugabe von frischem Ingwer und Kurkumawurzel ein wenig zusätzliche immunstärkende und entgiftende Vorteile.

• Bio-Ananas. Ananas ist eine reichhaltige Quelle von Vitamin C und Antioxidantien und eine gute Quelle für Ballaststoffe und Mangan (das gesunde Knochen fördert). Sie enthält ein Enzym namens Bromelain (das aus dem Ananasstamm gewonnen wird). Studien haben gezeigt, dass Bromelain entzündungshemmende Eigenschaften besitzt und dazu beiträgt, Entzündungen zu verringern und die Verdauung zu verbessern. Bromelain hilft auch bei der Verstoffwechselung von Eiweiß, was wiederum dazu beitragen kann, unerwünschtes Fett zu verbrennen.
• Ingwerwurzel. Frischer Ingwer ist ein mächtiges Kraut, das einen wirklich nahrhaften und gut schmeckenden Tee ergibt. Es gibt so viele unglaubliche gesundheitliche Vorteile von Ingwer, dass Sie diesen frischen Ingwertee in Ihren täglichen Wellness-Plan aufnehmen sollten. Er hat entzündungshemmende, antioxidative und antibakterielle Eigenschaften. Er hilft bei Stauungen, verbessert die Blutzirkulation, unterstützt die Verdauung und regt den natürlichen Entgiftungsprozess unseres Körpers an.
• Kurkumawurzel. Kurkuma hat ähnliche Wirkungen wie Ingwer. Es bietet auch entzündungshemmende und antioxidative Vorteile. Sie verbessert die Blutzirkulation und fördert die Verdauung und regt den natürlichen Entgiftungsprozess unseres Körpers an.
• Limette. Limette ist reich an Vitaminen, Mineralien, Flavonoiden, Antioxidantien, entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften.

How to Make Fresh Pineapple Juice

Dies ist ein einfaches Rezept für Ananassaft. Ich mache es oft. Es ist eines meiner Lieblingsrezepte für Entgiftungssäfte!

1. Bereiten Sie Früchte und Wurzeln vor. Ananas, Ingwer, Kurkuma und Limette schälen und klein schneiden.
2. Früchte und Wurzeln zu Saft verarbeiten. Ananas, Ingwer, Kurkuma und Limette nacheinander durch einen Hochleistungsentsafter drücken.
3. Umrühren und genießen. Rühren Sie den Saft mit einem Holzlöffel um, um ihn gut zu vermischen. 1/4 Glas voll Saft, 1/4 Glas voll zerstoßenes Eis und den Rest des Glases mit Kokosnusswasser oder destilliertem Wasser auffüllen. Mit Limettenspalten und frischer Minze garnieren.

Saft ohne Saftpresse herstellen

1. Bereiten Sie Früchte und Wurzeln vor. Schneiden Sie die Zutaten in kleinere Stücke, als Sie sie durch einen Entsafter geben würden.
2. Pürieren. Geben Sie alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer und pürieren Sie sie, bis sie glatt sind.
3. Abseihen. Gieße den gemixten Saft durch ein feinmaschiges Sieb in ein Glas, um fadenförmige Wurzelstücke und Fruchtstücke zu entfernen.
4. Rühren und genießen. Rühren Sie den Saft mit einem Holzlöffel um, um ihn gut zu vermischen. Gießen Sie 1/4 Glas voll Saft, 1/4 Glas voll zerstoßenes Eis und füllen Sie den Rest des Glases mit Kokosnusswasser oder destilliertem Wasser. Mit Limettenspalten und frischer Minze garnieren.

Vorteile von Ananassaft

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile, Ananassaft zu trinken!

Ananassaft zu trinken ist eine gute Angewohnheit. Er ist eine gute Quelle für Vitamin C (das das Immunsystem unterstützt) und Magnesium (das für eine gute Nerven- und Muskelfunktion wichtig ist). Ananas enthält einen Nährstoff namens Bromelain, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und die Verdauung durch den Abbau von Eiweiß unterstützt. (1) Limetten sind auch eine gute Quelle für Vitamin C und enthalten Flavonoidverbindungen, die antioxidative und krebshemmende Eigenschaften haben. Ingwer wirkt stark entzündungshemmend, regt die Verdauung an und unterstützt die richtige Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung. (2) Kurkuma gehört zu den Ingwergewächsen und wirkt ebenfalls entzündungshemmend. (3)

Ananassaft Nährwert

• Eine Unze ungesüßter Ananassaft enthält etwa 130 Kalorien.
• Er liefert etwa 30 mg Magnesium, 25 mg Vitamin C und 0,78 mg Eisen.

Detox Juice Cleanse

Detox-Säfte sind ein gesundes Mittel, um den Körper sanft zu reinigen und ein paar unerwünschte Pfunde loszuwerden. Es ist jedoch wichtig, Ananas in Maßen zu konsumieren, da sie Fruktose enthält, die Blutzuckerspitzen verursachen kann. Anstatt diesen Entgiftungssaft in einem Zug zu trinken, ziehe ich es vor, ein Glas zu einem Drittel mit dem Saft zu füllen, eine Handvoll zerstoßenes Eis hinzuzufügen und den Rest mit Wasser oder Kokosnusswasser aufzufüllen. Ich trinke mehrere Gläser dieses Entgiftungssaftes in kleineren, verdünnten Portionen über den Tag verteilt. Es ist auch gut, eine Handvoll Mandeln zu essen, wenn man Fruchtsäfte trinkt, denn das pflanzliche Eiweiß hilft, den Zuckerspiegel auszugleichen, damit er nicht in die Höhe schnellt. Dieser Ananas-Ingwer-Reinigungssaft ist ein perfekter Saft für Ihre tägliche Detox-Diät.

Ist Ananassaft sauer

Ja. Die meisten Früchte sind sauer und Ananassaft ist einer von ihnen. Wenn Sie unter saurem Reflux leiden, kann Ihr Arzt vorschlagen, dass Sie den Verzehr von Ananas einschränken oder ganz darauf verzichten. Zitrusfrüchte enthalten ebenfalls einen hohen Säuregehalt, während Bananen und Melonen weniger säurehaltige Früchte sind. Auf der pH-Skala liegt die Ananas zwischen 3 und 4. Alles, was höher als 7 ist, ist alkalisch, alles zwischen 4 und 7 ist neutral.

Detox Juice Cleanse Rezepte

• Ginger Shot
• Ananas Detox Wasser
• Blaubeer Spinat Smoothie
• Karotte Ingwer Saft
• Eisiger Orange-Ingwer-Grüntee
• Zitrone-Ingwer-Morgen-Entgiftungsgetränk
• Rüben-Ingwer-Entgiftungssaft