Angst

Angst bedeutet, dass man sich wegen einer tatsächlichen oder möglichen Situation unwohl, besorgt oder ängstlich fühlt. Es ist wichtig, Ängste zu erkennen und Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu bewältigen oder zu verhindern, dass sie schlimmer werden.

Allgemeine Ängste

Im Allgemeinen sind Ängste ein häufiges Problem für Patienten mit einer Krebsdiagnose. Zu verschiedenen Zeiten während der Behandlung und der Genesung können Krebspatienten und ihre Familienangehörigen und Betreuer sich ängstlich und beunruhigt fühlen. Schon die Entdeckung eines Knotens oder eines anderen Anzeichens oder Symptoms von Krebs kann Angst auslösen, ebenso wie die Feststellung, dass man Krebs hat oder dass der Krebs zurückgekehrt ist. Auch die Angst vor der Behandlung, vor Arztbesuchen und Tests kann Besorgnis auslösen (das Gefühl, dass etwas Schlimmes passieren wird).

Worauf man achten sollte

Es ist normal, Angst zu haben, wenn man krank ist. Man hat vielleicht Angst vor unkontrollierten Schmerzen, vor dem Sterben oder vor dem, was nach dem Tod passiert, auch vor dem, was mit geliebten Menschen geschehen könnte. Und diese Gefühle können auch von Familienmitgliedern und Freunden erlebt werden. Zu den Anzeichen und Symptomen von Angst gehören:

Ängstlicher Gesichtsausdruck
Unkontrollierte Sorgen
Schwierigkeiten, Probleme zu lösen und Gedanken zu fokussieren
Muskelverspannungen (die Person kann auch angespannt oder verkrampft aussehen)
Zittern oder Zittern
Unruhe, Erregung oder Nervosität
Trockener Mund
Reizbarkeit oder Wutausbrüche (mürrisch oder kurzatmig)

Was der Patient und das Pflegepersonal tun können

Krebspatienten und Pflegepersonal können Anzeichen und Symptome von Angstzuständen haben. Die Anzeichen und Symptome können schwerwiegender sein, wenn sie die meiste Zeit des Tages, fast jeden Tag, auftreten und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. In diesen Fällen könnte eine Überweisung zu einer psychiatrischen Untersuchung hilfreich sein. Denken Sie daran, dass eine Person trotz aller Symptome manchmal leugnen kann, diese Gefühle zu haben. Wenn sie aber bereit sind, zuzugeben, dass sie sich beunruhigt oder unwohl fühlen, kann eine Therapie oft helfen.

Ermutigen Sie sich gegenseitig zum Reden, aber zwingen Sie sie nicht dazu.
Teilen Sie Gefühle und Befürchtungen mit, die Sie oder die ängstliche Person möglicherweise haben.
Hören Sie sich die Gefühle des anderen genau an. Bieten Sie Unterstützung an, aber leugnen Sie Ihre Gefühle nicht.
Erinnern Sie sich daran, dass es in Ordnung ist, sich traurig und frustriert zu fühlen.
Holen Sie sich Hilfe durch Beratung und/oder Selbsthilfegruppen.
Eine gewisse Psychoedukation kann helfen. Psychoedukation kombiniert Bildung mit Gruppen- oder Einzelberatungen.
Achtsamkeitsübungen wie Yoga können helfen, sich zu konzentrieren, und werden bei bestimmten Angstzuständen empfohlen.
Meditation, Gebet oder andere Arten von spiritueller Unterstützung können helfen.
Versuchen Sie es mit tiefen Atem- und Entspannungsübungen. Schließen Sie die Augen, atmen Sie tief durch, konzentrieren Sie sich auf jedes Körperteil und entspannen Sie es, beginnen Sie mit den Zehen und arbeiten Sie sich bis zum Kopf hoch. Wenn Sie entspannt sind, denken Sie an einen angenehmen Ort wie einen Strand am Morgen oder eine sonnige Wiese an einem Frühlingstag.
Bewegung, von leichtem Spazierengehen bis hin zu regelmäßigem Training, kann helfen, Ängste abzubauen.
Sprechen Sie mit Ihrem Ärzteteam über die Einnahme von angstlösenden oder antidepressiven Medikamenten.

Things not to do

Gefühle in sich behalten.
Jemanden zum Reden zwingen, wenn er dazu nicht bereit ist.
Sich selbst oder einer anderen Person Vorwürfe machen, weil man sich ängstlich oder besorgt fühlt.
Versuchen Sie, mit einer Person, deren Ängste und Befürchtungen schwerwiegend sind, vernünftig zu reden; sprechen Sie mit dem Arzt über Medikamente und andere Arten von Hilfe.

Panikattacken

Panikattacken können ein beunruhigendes Symptom von Angst sein. Panikattacken treten sehr plötzlich auf und erreichen ihren Höhepunkt oft innerhalb von etwa 10 Minuten. Zwischen den Anfällen scheint es der Person gut zu gehen, aber sie hat in der Regel große Angst, dass die Anfälle wieder auftreten werden.

Worauf ist zu achten

Atemnot oder das Gefühl, erstickt zu werden*
Herzrasen*
Schwindelgefühl, Unsicherheit, Schwindelgefühl, oder Ohnmacht*
Schmerzen oder Unbehagen in der Brust*
Gefühl, als würde man ersticken*
Zittern oder Zittern
Schwitzen
Angst, die Kontrolle zu verlieren oder „verrückt zu werden“
Der Drang zu fliehen
Taubheit oder Kribbeln Empfindungen
Gefühl, „unwirklich“ oder „losgelöst“ von sich selbst zu sein
Schüttelfrost (Zittern oder Schüttelfrost) oder Hitzewallungen (kann mit Schwitzen oder Gesichtsrötung einhergehen)

*Wenn eine Person eines der ersten 5 Symptome hat (mit * gekennzeichnet), kann es sich um einen dringenden oder lebensbedrohlichen Zustand handeln. Rufen Sie sofort den Notruf 911 oder einen Arzt, wenn eine Person unerwartet eines dieser Symptome aufweist. Diese Symptome können auch Anzeichen für andere, schwerwiegendere Probleme sein, wie z. B. einen Schock, einen Herzinfarkt, ein Ungleichgewicht der Blutchemie, eine kollabierte Lunge, eine allergische Reaktion oder andere. Es ist nicht sicher anzunehmen, dass es sich um Panikattacken handelt, solange sie nicht von einem Arzt diagnostiziert wurden.

Wenn die Person in der Vergangenheit bereits Panikattacken hatte und diese wieder genau so auftreten, kann sie sie oft als Panikattacke erkennen.

Wenn sich die Person innerhalb weniger Minuten vollständig erholt und keine weiteren Symptome mehr aufweist, ist es wahrscheinlicher, dass es sich um eine Panikattacke handelte. Wenn Panikattacken von einem Arzt diagnostiziert werden, haben sich Kurztherapien und Medikamente als hilfreich erwiesen.

Das kann ein Betreuer tun

Gespräch mit dem Arzt, um sicher zu sein, dass die Symptome durch Panik und nicht durch ein anderes medizinisches Problem verursacht werden.
Bleiben Sie ruhig und sprechen Sie während einer Panikattacke leise.
Bleiben Sie während der Panikattacken bei der Person, bis sie sich besser fühlt.
Rufen Sie bei Bedarf Hilfe.
Ermutigen Sie die Person nach der Panikattacke, sich wegen der Panikattacken behandeln zu lassen.
Bieten Sie bei Bedarf den Transport zur Behandlung an. Die Person hat vielleicht Angst, dass sie während der Fahrt eine Panikattacke bekommt.
Das, was einer Person mit Angstzuständen hilft (siehe oben), kann auch für jemanden hilfreich sein, der eine Panikattacke hat.

Das sollte man nicht tun

Den Schrecken oder die Angst der Person bagatellisieren oder verharmlosen.
Die Person dafür verurteilen, dass sie sich ängstlich fühlt und sich seltsam verhält.
Versuchen, der Person ihre Angst oder andere Gefühle auszureden.