Annie ist eine gute Möglichkeit, deine Double Under- und Sit Up-Fähigkeiten zu verbessern. Auch dies ist eine perfekte Reise WOD.
Annie ist eine weitere große Reise WOD. Es enthält ein paar Übungen wie: double under und sit ups. Wenn du neu im Crossfit bist, ist es ein großartiges WOD, um mit deinem CrossFit zu beginnen.
Wenn du Double Unders oder Sit Ups magst, ist dies das Richtige für dich! Wenn du diese 3 magst, ist dieses WOD eine gute Möglichkeit, sie zu verbessern. Wartet ihr noch? Lass es uns versuchen!
Das Wichtigste ist, dass du deine Double Unders und Sit Ups machst. Am Anfang wird es leicht sein, aber dann wird es immer schwieriger. Aber du musst dich pushen, um dein Bestes zu geben. Dieses WOD erfordert Stärke, Entschlossenheit, Kraft und Leidenschaft. Wenn du all das hast, wird es für dich großartig sein. Du kannst dir auch einige Videos ansehen, um deine Double Unders und Sit Ups zu verbessern. Wenn du kein „Annie“-Typ bist. Es ist auch großartig, weil es ein Ganzkörper-WOD ist.
Und bitte versuche, diese WOD-Session fortzusetzen, so lange du kannst. Und vergiss deinen Punktestand nicht. Es ist wirklich wichtig, das zu wissen, oder? Du hast 30 Minuten Zeit.
Annie wird dich nicht umbringen. Es wird dich nur stärker machen als je zuvor.
Anweisungen:
50-40-30-20 – 10 Wiederholungsrunden auf Zeit:
- Doppelzweier
- Sit-ups
Bewertung:
Zeit, die du für das Training gebraucht hast.
Skalierte Version:
Tausche Doppelzweier gegen Einzelzweier.