Arthritis (Gelenkschmerzen) nach der Schwangerschaft: Ursachen und Tipps zur Behandlung

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Arthritis bezieht sich auf Gelenkschmerzen, die in der Regel mit Schwellungen, Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit verbunden sind. Manchmal werden die Gelenke und Muskeln durch die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft beeinträchtigt und können noch Wochen oder Monate nach der Schwangerschaft weiterbestehen. Wenn Sie an chronischer Arthritis leiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren und Ihre Medikamente wie vorgeschrieben einnehmen.

Lesen Sie diesen Beitrag von MomJunction, um mehr über Gelenkschmerzen oder Arthritis nach der Geburt und Möglichkeiten zu ihrer Bewältigung zu erfahren.

Ist Arthritis nach der Schwangerschaft üblich?

Arthritis ist bei Menschen jeden Alters verbreitet. Sie kann sich nach der Schwangerschaft verschlimmern, und bei einigen Frauen wird die Arthritis nach der Entbindung für einige Zeit wieder aufflammen (1). Sie können postpartale Gelenkschmerzen in den Handgelenken, Händen, Knöcheln und Füßen haben.

Ursachen für Arthritis nach der Entbindung

Neue Mütter können aus folgenden Gründen postpartale Gelenkschmerzen oder Arthritis haben.

• Während der Schwangerschaft gehen die meisten Autoimmunkrankheiten, wie rheumatoide Arthritis oder Psoriasis-Arthritis, aufgrund der starken Antikörper- und zellvermittelten Immunreaktionen in Remission. Nach der Schwangerschaft können die Symptome wieder aufflammen (2).

• Das Immunsystem wird nach der Schwangerschaft normalerweise stärker. Das überaktive Immunsystem kann zu vorbestehenden Allergien oder Autoimmunkrankheiten wie rheumatoider Arthritis (RA), Lupus oder Psoriasis-Arthritis führen (3).

• Alter, Genetik, Übergewicht, körperliche Inaktivität, Rauchen, Infektionen, Beruf und Ernährungsmängel können ebenfalls zu Arthritisschüben in der Zeit nach der Geburt führen (4).

Was sollten Sie tun, wenn Sie postpartale Gelenkschmerzen oder Arthritis haben?

Einige Maßnahmen, die bei der Kontrolle und Behandlung von postpartalen Gelenkschmerzen oder Arthritis helfen können, sind:

1. Suchen Sie einen Arzt auf: Suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn Sie bereits an Arthritis leiden. Der Arzt kann eine Behandlung durchführen, um die Schmerzen zu minimieren, Gelenkschäden zu verringern und die Lebensqualität zu verbessern. Diese Ziele können Sie nur durch regelmäßige Nachuntersuchungen und die Einhaltung der empfohlenen Behandlung erreichen.

1. Ernähren Sie sich ausgewogen: Erarbeiten Sie mit Ihrem Ernährungsberater einen gesunden Ernährungsplan. Berücksichtigen Sie kalorien- und fettarme Lebensmittel und planen Sie Ihre Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten so, dass Sie sich ausgewogen ernähren.

1. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht: Wenn Sie unter Arthritis leiden, kann es hilfreich sein, Übergewicht abzubauen und ein gesundes Gewicht zu halten. Es kann die Belastung der Gelenke, insbesondere der Hüften und Knie, verringern. Übergewicht kann auch das Risiko einer Arthritis erhöhen.

1. Bleiben Sie aktiv: Körperlich aktiv zu sein, kann Sie von Schmerzen befreien und Ihre Stimmung verbessern. Außerdem verringert es Ihr Risiko, chronische Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Herzkrankheiten zu entwickeln.

1. Verbessern Sie Ihre Selbstmanagementfähigkeiten: Sie können an einem Programm zur Schulung des Selbstmanagements teilnehmen, um Fähigkeiten zum Umgang mit Arthritis zu erlernen. Es könnte Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu kontrollieren, Schmerzen und ihre Symptome zu bewältigen, Stress zu reduzieren, Ihre Stimmung zu verbessern und besser mit Ihrem Arzt zu kommunizieren (5).

1. Tragen Sie bequeme Schuhe in der richtigen Größe: Vermeiden Sie hohe Absätze. Achten Sie darauf, dass die Sohle weich ist und eine ausreichende Dämpfung bietet.

Kann man nach einer Schwangerschaft rheumatoide Arthritis bekommen?

Es besteht ein Risiko, nach einer Schwangerschaft Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis zu entwickeln. Obwohl es keine stichhaltigen Beweise für diese Behauptung gibt, wird angenommen, dass es während und nach der Schwangerschaft zu komplexen hormonellen und immunologischen Umstellungen kommt. Dies könnte ein plausibler Grund für einen Anstieg der Häufigkeit rheumatoider Arthritis nach der Schwangerschaft sein (6). Eine Schwangerschaft allein muss jedoch kein Grund für die Entstehung einer rheumatoiden Arthritis sein, da andere Faktoren wie die Genetik eine wichtigere Rolle spielen.

Verschlimmert Stillen die rheumatoide Arthritis?

Stillen verschlimmert die rheumatoide Arthritis möglicherweise nicht. Manche Mütter mit rheumatoider Arthritis haben jedoch starke Schmerzen, wenn sie ihr Baby beim Stillen halten.

Geht die postpartale Arthritis wieder weg?

Leider gibt es keine Heilung für Arthritis. Eine frühzeitige Behandlung und ein gesunder Lebensstil können Ihnen jedoch helfen, die Krankheit in den Griff zu bekommen (7) und ein nahezu normales Leben zu führen.

Wenn Sie eine Vorgeschichte von Arthritis haben oder wenn sie genetisch bedingt ist, sollten Sie mit einem Rheumatologen über die Behandlung während und nach der Schwangerschaft sprechen. Gelenkschmerzen oder Arthritis nach der Geburt können zwar nicht geheilt werden, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um sie in den Griff zu bekommen, indem Sie einen gesunden Lebensstil pflegen und sich ausgewogen ernähren.

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