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Da ich so viel Zeit damit verbracht habe, die verschiedenen Angebote des Althean-X-Universums zu prüfen, bekomme ich viele Fragen dazu.
Vor allem Frauen wollen wissen, ob das Athlean-XX-Programm für Frauen genauso gut funktioniert wie das traditionelle AX1. Und sie wollen wissen, ob sie schlank und stark werden und nicht zu dick.
In dieser Rezension beantworten wir diese Fragen zusammen mit einigen anderen Dingen, die Sie wissen sollten, wenn Sie über den Kauf von Athlean XX nachdenken.
NEU: Wenn Sie nach einem Trainingsprogramm für Frauen suchen, das sich darauf konzentriert, ein schlankes, fittes und weibliches Aussehen zu bekommen, dann empfehle ich Visual Impact for Women von Rusty Moore sehr. Das Programm von Rusty unterscheidet sich vor allem durch seinen „100% Fit and Feminine“-Ansatz für die Fitness von Frauen. Meine vollständige Bewertung von Visual Impact for Women finden Sie hier.
Überblick über Athlean-XX for Women
Athlean-XX for Women konzentriert sich auf die Vorteile, die die meisten Frauen von einem Fitnessprogramm erwarten. Es hält sich völlig fern von Modediäten, zu viel Cardio und Übungen, die Frauen aufblähen.
Stattdessen konzentriert es sich auf:
- Kurzes, gewichtsorientiertes Training
- Ein Ernährungsplan, der leicht zu befolgen ist und mit dem man leben kann
- Erprobte, wissenschaftlich untermauerte Pläne, die einen schlanken und starken Körper schaffen
Merkmale und Vorteile von Athlean-XX für Frauen
Eines der ersten Dinge, die Sie beim Athlean-XX-Programm bemerken werden, ist, dass der Essensplan kein nachträglicher Gedanke ist.
Er ist speziell dafür gedacht, viel beschäftigten Frauen zu helfen, sich mit einem Minimum an Aufwand und Frustration richtig zu ernähren.
Weitere großartige Eigenschaften des Athlean XX Programms sind:
- Workouts unter 33 Minuten
- Flexibilität, um Workouts für zu Hause oder das Fitnessstudio anzupassen
- Workouts, die auf die Entwicklung schlanker Kraft ausgerichtet sind, Niemals Masse
- Flexibler Ernährungsplan
- Restaurant-Essensspickzettel
- Support rund um die Uhr
- Online zugängliche Workouts
- Herausforderungen, die Sie motivieren
- Bequeme 3-Zahlungsoption
Besonderheiten und Vorteile von Athlean-XX für Frauen
Keine Masse:
Eine der Herausforderungen, mit denen Frauen konfrontiert sind, wenn sie versuchen, für Männer gedachte Programme anzupassen, ist, dass sie ungewollt sperrig werden können. Athlean XX wurde speziell entwickelt, um starke, schlanke, athletische Körper zu formen, ohne zu massig zu werden.
Keep the weight off:
Da Athlean XX Ihnen hilft, starke, schlanke Muskeln aufzubauen, erhöht es auch Ihren Stoffwechsel. Dadurch funktioniert es viel besser als eine Diät allein, um das Gewicht für immer zu halten.
Ein Essensplan, der funktioniert:
Es ist sehr leicht, dem nächsten großen Trend zu verfallen, wenn man versucht, abzunehmen. Aber Athlean XX hat einen Mahlzeitenplan, der flexibel und praktisch ist und vor allem satt hält, so dass man ihn leicht einhalten kann.
Nachteile und Nachteile von Athlean-XX
Alle basieren auf dem Internet:
Wenn Sie jemand sind, der es vorzieht, sich von Außenstehenden motivieren zu lassen, ist es eine bessere Idee, einen Trainer zu engagieren, als etwas wie Athlean-XX zu machen. Da dieses Programm online basiert, brauchen Sie eine gewisse Eigenmotivation, um anzufangen und durchzuhalten.
Nur 90 Tage:
Athlean XX enthält ein komplettes 90-Tage-Ess- und Trainingsprogramm. Es ist dafür gedacht, dass Sie es wiederholen können, aber wenn Sie sich schnell langweilen, sollten Sie sich vielleicht nach einem anderen Programm umsehen oder sich einen Personal Trainer suchen.
Athlean-XX Video
Hier ist ein Video von einer Mutter von zwei kleinen Kindern und ihren Erfahrungen mit Athlean XX für Frauen. Ihre Ergebnisse sind sehr beeindruckend. Beachten Sie, wie ihr Körper lang und schlank ist und nicht dick und unförmig.
Welche Ausrüstung benötigen Sie für Athlean XX
Athlean-XX für Frauen erfordert mehrere Ausrüstungsgegenstände. Ich werde meine Favoriten von Amazon für jedes Teil auflisten, aber Sie können die meisten dieser Teile auch gebraucht über Craigslist oder auf einem Flohmarkt kaufen (obwohl ich persönlich es vorziehe, meine Ausrüstung neu zu kaufen).
- Leichte Hanteln (5 lb bis 10 lb) – ich mag die Amazon Basics hier
- Schwere Hanteln (12 lb bis 20 lb) – ich mag das BalanceFrom GoFit Set
- Übungsschläuche – ich mag die Black Mountain Widerstandsbänder
- Ein Stabilitätsball – ich mag den URBNFit Übungs Ball
- Ein Workout Step – Ich mag den Step Original
Über das Unternehmen Athlean X
Eines der Dinge, die mich an den Produkten der Athlean X Gruppe immer beeindruckt haben, ist, dass sie von einem Mann zusammengestellt werden, der einen Abschluss und eine Zertifizierung in Sport hat.
Aus diesem Grund sind alle Programme, die Jeff Cavaliere zusammenstellt, sowohl durchdacht als auch wissenschaftlich fundiert.
Das Fazit zu Athlean-XX für Frauen
Wenn Sie einen schlanken und starken Körper bekommen und Ihren Stoffwechsel steigern wollen, dann ist Athlean-XX für Frauen wahrscheinlich eine gute Wahl für Sie.
Dieses Programm ist nicht dazu gedacht, Sie runder zu machen, wenn Sie das wollen, würde ich ein anderes Athlean-X-Programm wählen, wie AX1. Du kannst meine Übersicht über jedes einzelne Athlean X Programm hier sehen.
Der Essensplan ist einfach zu befolgen und auch effektiv.
Alles in allem ist dies ein solides Programm, das Ihnen Ergebnisse bringen wird, wenn Sie es befolgen.