Gleichgewicht. Wir hören das Wort ständig in so vielen verschiedenen Zusammenhängen. Eine ausgewogene Mahlzeit. Eine ausgewogene Yogapraxis. Ein ausgeglichener Geist. Ein ausgeglichener Körper. Die Sache mit dem Gleichgewicht ist, dass es sich nicht aufteilen oder kategorisieren lässt. Wenn mein Geist aus dem Gleichgewicht ist, wirkt sich das auch auf meine Ernährung aus. Wenn meine Mahlzeiten fett- und zuckerhaltig sind, ist meine Yogapraxis träge. Wenn meine Praxis träge ist, fühlt sich mein Geist benebelt an. Wenn mein Geist benebelt ist, treffe ich Entscheidungen, die zu einem Gefühl der Instabilität beitragen. Und so geht es immer weiter.
Als ich vor ein paar Jahren mein Studium abschloss, hätte ich, wenn mich jemand gefragt hätte, ob ich ein ausgeglichenes Leben führe, wahrscheinlich ja gesagt. Ich hätte gedacht: Ich bin gesund (weil ich nicht krank bin), ich bin glücklich (weil ich nicht deprimiert bin), ich bin stabil (weil meine Eltern mich unterstützen). Das muss Gleichgewicht sein.
Erst als ich begann, regelmäßig Yoga zu praktizieren, erkannte ich das Ungleichgewicht, das den Kern meiner Persönlichkeit ausmachte. Ich fand Gefallen an Stellungen wie dem Dreieck und dem zweiten Krieger, die meine Flexibilität und Stärke testeten und belohnten. Ich konnte mich in einem Raum mit anderen Yogis umsehen und war mir sicher, dass ich auf der Höhe war. Aber wenn es um einfache Gleichgewichtshaltungen ging, kippte mein Körper zu Boden. Es schien mir unmöglich, mich aufrecht zu halten, mein Bein im dritten Krieger auch nur einen Zentimeter anzuheben oder meine Arme in der Baumstellung zu heben.
Klasse für Klasse wankte ich und fiel hin, aber ich hielt durch. Ich fiel auf jedes erdenkliche Körperteil, aber ich stand wieder auf. Um mich herum sprangen meine Mit-Yogis in Ardha Chandrasana auf wie Marionetten, die an Schnüren hochgezogen wurden. In der Zwischenzeit bestand meine modifizierte Herausforderung darin, einfach mein Bein anzuheben, während ich mit beiden Händen auf dem Boden vor mir balancierte. Manchmal stürzte ich sogar dabei ab.
In der Zwischenzeit nahm das Leben weiter seinen Lauf. Ich hatte mich in meinem neuen Job nach dem Studium eingelebt, endlich eine eigene Wohnung gefunden und begonnen, neue Freunde zu finden. Die großen Fragen, die mir im Kopf herumschwirrten, lösten sich langsam auf. Ich gewann mehr Vertrauen in meine beruflichen Fähigkeiten. Ich entwickelte Vertrauen in mich selbst – ich fand es in Ordnung, allein zu sein, Single zu sein, am Freitagabend zu Hause zu bleiben und zu lesen. Ich lernte, Rechnungen zu bezahlen, Zeitpläne zu erstellen und Verpflichtungen einzuhalten. Ich fand eine Selbstständigkeit, die mir das Gefühl gab, tief in meiner Mitte verwurzelt zu sein.
Über ein Jahr lang kämpfte ich darum, in die Halbmondstellung zu kommen. Langsam war ich in der Lage, eine Hand zu meinem Kreuzbein zu heben, und Monate später begann ich, meinen Brustkorb zu drehen und nach oben zu wenden. Ich war zittrig, aber entschlossen.
Der Tag, an dem ich endlich in die volle Pose kam, war wie jeder andere Tag. Mein Körper war warm vom Sonnengruß. Als der Lehrer uns aufforderte, in Ardha Chandrasana zu kommen, kannte ich die Routine. Der Rest der Klasse schwebte anmutig in ihre Pose, während ich mich drehte und hin und her wippte.
Ich begann meinen schwachen Tanz, als die Lehrerin zu mir kam, um mir zu helfen. Sie drückte ihre Hand in mein schwebendes Bein und leitete mich an, mich in ihre Hand zurückzudrücken. Mit diesem leichten Widerstand fand ich den letzten Baustein, um die Pose zu konstruieren. Zu meiner Überraschung und Freude zog sich meine Lehrerin zurück und ließ mich ganz allein schweben. Während ich mich so sehr konzentrierte, dass mir der Schweiß über das Gesicht lief, konnte ich mir ein Lächeln nicht verkneifen.
Nach ein paar Sekunden war ich wieder auf dem Boden. „Das war fantastisch!“ rief ich aus. Ich konnte das Gefühl der Errungenschaft nicht fassen. Es war so lange her, dass eine Belohnung in etwas anderem als Arbeit oder Geld verankert war. An diesem Tag war meine Belohnung etwas, das ich mir selbst aufgebaut und geschaffen hatte. Ich hatte mein Gleichgewicht gefunden.
Seitdem bin ich in der Lage, jedes Mal in Ardha Chandrasana zu kommen. Etwas machte klick. Ich erinnerte mich an ein Gespräch, das ich vor ein paar Monaten mit einer weisen Yogafreundin hatte. Sie sagte mir mit einem wissenden Blick in den Augen, dass diejenigen, die im Yoga nicht ausgeglichen sind, auch im Leben nicht ausgeglichen sind. Damals habe ich mich über diese Aussage geärgert. Was wollte sie damit andeuten? Dass mein Leben unausgeglichen war? Erst später verstand ich es.
Nach dem Unterricht an diesem wunderbaren Tag erzählte ich meiner Freundin von meiner Leistung. Sie grinste und sah mich an: „Du bist ganz schön gewachsen“, sagte sie. Und ich wusste, dass sie Recht hatte. Es ging nicht um Ardha Chandrasana. Es ging um mein ganzes Leben. Und obwohl mir das Leben ständig Steine in den Weg legen wird, weiß ich jetzt, dass sich das Gleichgewicht von innen heraus entwickelt, mit der Zeit und mit viel Übung.
Jessica Abelson ist die ehemalige stellvertretende Online-Redakteurin des Yoga Journals. Sie arbeitet daran, von der Wand weg in den Kopfstand zu kommen.